adzik

adzik Słowa Rybasa były w moją stronę , także się nie unoś Solarus Zgadzam sie całkowicie i podpisuję się pod tym co napisałeś Rybas Nie jestem konfliktowy ale musiałem wyrazić swoje zdanie - Temat zamykamy jedyna zaleta to taka że np. moge sobie przespać w sklepie kilka godzin jak nie ma klientów, a często nie ma Takie coś by mi pasowało , w [...]

Wlasnie nie ma co dalej cukrzyc, dlatego ludzie nie pisza. Jedyne czego bym sie doczepil to na co ci zwrocil uwage Demolub i Adzik. Z tym dobijaniem cycka ... Molder - Jaki teraz cel, czyste miecho ? PS: sorry za brak polskich znakow. pzdr

"Chcesz się adzik założyć? " Spoko, też w 3 tygle bym poleciał ale nie ma się co oszukiwać, żeby opisać efekty redukcji po 3ech tyg

Adzik ju zlezy pod stolem, jutro jak sie obudzi moze uda sie z niego jego typy wycisnac

Siady bez zastrzeżeń . Głęboko że aż miło się ogląda . adzik chyba żartował

adzik 123 wlasnie po to zalozylem ten dziennik aby uzyskac wasza pomoc..Dieta u mnie na prawsde nie jest zla...juz sam nie wiem co jest nie tak..inna sprawa ze latwo sie zalewam fatem i kazda zwiekszona ilosc ww zle dziala na mnie a nie chce sie zamienic w gore fatu..oczywiscie nie zawsze trzyma sie diete sa odstepstwa a le generalni starm [...]

joł adzik ten GTF to jakas forma inna chromu wchodząca w skład czynnika tolerancji glukozy (GTF) to wynika z opisu a ten nie GTF to normalny chrom. jak widac cena ta sama, wiec dzialanie pewnie tez

Ah ten adzik...

łydki sa tak na prawde cwiczeniem na zahartowanie plecow do wiekszych ciezarow oraz do wyrobeienia ekstra stabilizacji/zmysłu równowagi kiedy sztamga jest n plecach zakres ruchu moze byc nawet 1 milimetr ale liczba powtorzn to 20-100 zalezy od dnia i osoby ja robilem 220 na 50 powt ostatnio a Jarot uzywał i 330 na cos ok 20-30 powt no i jak [...]

Adzik- wszystko mi jedno byle efekty byly WODYN- mozesz przerzucic moj dziennik od strony 10 prosze i wyciagnac wnioski? kilka idei bylo rzuconych mimochodem i nie wiem czego mam sie dokladnie trzymac nie wiem, czy AA stary (ktory wlasnie znowu robie, czy ten nowy z sado-maso ruchami)

Adzik ModWod classic z oparciem o lawke (to byl max, na 5x40 na razie nie ma szans z moimi nadgarstkami) Przerw w pierwszym cwiczeniu pomiedzy 25 a 75 praktycznie nie bylo, zlazilem z lawki tylko dolozyc obciazenie. Rozgrzewke taka chcialem znowu zrobic . Inaczej bylbym "zimny". Wodyn to jak dokladnie mam to wykonac (ciezary- [...]

Adzik zaraz cie kopnę , ona ma nie liczyć !!!!, przestań pouczać ciągle dziewczynę, je w/g wytycznych i na czuja, tak ma jeść, poki co. Karolina nie sluchaj sie Wyluzuj.

Karola - nie przejmuj się formy na to lato nie zrobię ani ja, ani Ty, więc 2 kg w lewo czy 2 kg w prawo nie robią nam różnicy. Do przyszłych wakacji zdążysz i te 2 kg, które Tobie przybyło, zgubić i o wiele wiele więcej. Adzik dobrze to opisał, na początku tak się dzieje, że albo waga rośnie, albo stoi w miejscu. Daj sobie czas, sobie i [...]

Po mojemu to za ostro zacząłeś że już Ci niektóre ćwiczenia nie wychodzą do końca. No, ale co ja tam wiem Adzik, te foty to daj jak będziesz pewien że wyglądasz co najmniej w połowie tak dobrze jak ja. Wtedy nawet dam SOGa A właśnie - dałeś SOGa, ale odbiję jak coś konkretnego osiągniesz. Tak że - do roboty

Wesołych Adzik

zamykane, jest prysznic, ale ogolnie ja się tam nie kąpie, ale inni tak Adzik brudasie WESOŁYCH ŚWIĄT!! A SOGa odbiję jak będzie Ci widać 6 pak na brzuchu

siema Adzik co ty masujesz czy redukujesz

Ty adzik a wypiske to zamierzasz jakąś dać co ??

Adzik po filmiku powiem od razu ze jesli Cie bola nadgarstki to niemal na pewno od zbyt waskiego trzymania sztangi

widzisz Adzik w tym momecie Wodyn Cie szantażuje chcesz plan naucz sie wiosła