adzik

adzik grabisz sobie

no no, staraj się ,bo Ci Adzik ucieknie

taaaa Adzik i aero to jak ja i taniec z gwiazdami 300gram szyneczki w formie tatarka... no ładnie, ładnie. Micha coraz bardziej prof

[...] fryzjera wiem,a le nie mam czasu,c ały czas coś wypada i jeszcze ta ilość posiłków miny są angrane jako pozdrowienie anielskie dla was na święta no, a co do tego czy to miało być YR to moglibysmy polemizowac adzik zayebisty trening był, fajnie sie cwiczylo, moc jako tako szla to i sie krecilem, nawet brzuszek eline rozumiem, ze to tak dla zartu

haha jest i śledzik wszystko pięknie, rośniesz jak młody bóg..prima aprilis, dziękuje dobranoc e: haha jest śledzik to jest i Adzik Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-04-01 20:07:32

WYPISKA TBT SS 5-ki Unoszenie hantli do przodu+szrugsy 22kg+70kg*5 24,5kg+70kg*5 27kg+70kg*5 MC+Hack Przysiady 100kg+60kg*5 110kg+60kg*5 120kg+60kg*5 (tutaj szukałbym winowajcy rewolucji żołądkowych) Uginanie ramion nachwytem+pompki w podporze tyłem 29kg+32kg*5 32kg+42kg*5 34,5kg+42kg*5 Wiosło sztangą+wycisk sztangi na skosie 70kg+65kg*5 [...]

Adzik - właśnie widzę, wypiska miała być wczoraj, nie ma nic... a idź Pan w *** . heh a poważnie to czekam na wypiskę

adzik w ogole nie robi lydek i narzeka ja nie iem jak mozna miec chude łydki cwiczac je choc nie wiem tez jak mozna nie miec lap i klaty cwiczac je mat dzięki również czekam na kontre Adzika, ale chyba się wstydzi

Adzik czekamy na kolejne relacje i nie dawaj fot do podsumowania taka moja propozycja

Adzik, właśnie o to chodzi, że w tym systemie w którym teraz funkcjonuję jest tak, że tłuszczyk tylko w dwóch posiłkach i nie rano i nie w okołotreningowych. Dlatego tak się męczę. Niestety nie lubię orzechów włoskich i to jeden z nielicznych produktów których nie ruszę. Ale jajka zacznę jeść i tłuste rybki. Dzięki za odwiedziny Adzik Tygrysku, [...]

Tomku myśle ze determinacji nie zabraknie, i nadal będę trenował na pełnych obrotach, a podczas testu zawsze robiłem cięzkie treningi, teraz powoli zaczynam to odczuwac,troche "obolały" chodze, zakwasy po treningu na siłce publicznej mam do dziś. adzik walczymy walczymy a do byka jeszcze daleka droga. ProSatan, xmejux dzięki

Spoko adzik juz uzyskalem pomoc :) Tylko adzik powiedz mi czy to dobry trening :D ?? bo mi odpowiada :D

o kurva, ale ja zawieszony jestem na tej kanapkowej diecie u matki, zero myslenia aaaaaa adzik: wez skasuj to wypowiedz jesli masz taka wladze ja pyerdziele, ale ja gupi jestem ten trening z siadami. MC itd mnie zmylil, najpierw spojrzalem na trening i wymiary, a tu pierwsze slowo "postanowilam", dalej "urodzona" sorry [...]

W klacie tak jak adzik, ale zostawil byl: plasko szeroko 4s skos hantle 4s Bicepsa nie wkleiles czy przeoczylem? plecy j adzik nogi jw barki jw triceps jw No i zrobil bym z tego 3 dni treningowe Klata bic plecy tric barki nogi zdr.

[...] parterze okna w kratach, Po osiedlu krąży biały szatan Gliny na czatach Trawy zapach, D.W.A. jak napalm, Rozbite szkło na schodach, Alarmy w samochodach. Wiesz kto dziś wymiata? D.W.A. jak napalm!" -- adzik - okey, pomyślę nad wszystkim, rozważam ALRI, 15-10-5, abo zwykły dzielony, bo na jakieś mega kombinacje to za wcześnie chyba... -----

Marian - to w sumie nawet lepiej, ze się nie wyświetlają, bo nie musisz tyle przewijać adzik - dzięki nie dało się za bardzo inaczej ująć tym bardziej że moim kiepskim fonem nagrywane, ale coś pomyślę jeszcze żeby lepiej to nagrać, hm, to PP pewnie ma byc od boku? czy od przodu/tyłu tylko z dalsza? co do nadgarstków - ok, kapuję tylko [...]

Witam ! Wpadam częściej niż zostawiam jakiś pisany ślad No ujęcie push pressa dosyć oryginalne, widać że masz wolę walki i dopóki nie dociśniesz nie odpuścisz Myślę że PP jest OKi . MC cóż tak jak adzik pisał.

[...] w trzech literach" "To chora jazda, chore wojny i agresor Polujemy na s****ieli, mamy na nich sezon Wszyscy wiedzą, że wprowadzamy krwawy reżim Wszyscy niewierni będą ofiarami rzezi" -- dabadu & Herek - ciągnę po nogach adzik - tylko ja też mało targam, a rozwalam ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-12-14 23:07:15

i jak oceniasz działanie mono? wody troche "naciagło" ? ty masz mono z vitalmaxa? a co do techniki adzik pewno wleci i oceni Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-02-03 22:58:56

09.02.2011 - ŚRODA nibyMASA KORYTO 1. 25g WPC + 90g owsianych + jabłko + 100g twarogu + 10g oliwy + marchewka 2. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + 20g orzechów + warzywa Aero 3. 100g ryżu brąz. + 150g kuraka + 15g oliwy + warzywa 4. (Połowa tego : 400g karkówki + 50g kuraka + cebula, papryka, pekińska, warzywa gotowane) + 20g orzechów 5. 3 jajka + [...]