Wp

A ja jako żona nie istniejącego Michała mogę pokazać wam że on i ja na prawdę istniejemy. http://kujawy.media.pl/wp-content/uploads/2010/01/ziemia2010.pdf I co łyso wam jak czytam wasze posty to mi się żal was robi chłopacy zazdrość przez was przemawia ;) Monika

http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/image/2012/results/arnoldclassic/2012arnoldclassic_scorecard1.gif http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/image/2012/results/arnoldclassic/2012arnoldclassic_scorecard2.gif http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/image/2012/results/arnoldclassic/2012arnoldclassic_scorecard3.gif

uch , jeszcze tydzień odpoczynku po kontuzji trica i wracam do ćwiczeń pełną parą ! :) Wpierw zrobie sobie rozgrzewkowy tydzień ACT i puźniej odpoczątku cykl drugi. pozdrawiam +Cahir+ <a href="http://cornelia.xu.pl"> <img src="http://corneliaaaaa.w.interia.pl/psychotesty/kot/lew.gif" alt="Jestem Lwem !" [...]

Może mi ktoś podesłać foty z 96 strony z V cyklu ??????Prosze, bo jutro zaczynam ten cykl a u nikogo znajomego nie widać tych tabelek, oczywiście nagradzam Sogiem Prześlijcie na Paco_15( malpa) wp.pl Pozdrawiam.

ej kto mi kopsnie ten założenia cyklu VI??? bo mi się nie wczytuje a zapomniałem zapisać na dychu [email protected]

Obecnie: Zmieniony przez - misiek0030 w dniu 2009-07-09 22:24:49

http://www.ironguru.com/images/stories/larry-scott-ring-flyes-1.jpg http://www.ironguru.com/images/stories/larry-scott-ring-flyes-2.jpg http://rippeder.com/sites/all/images/casey_robby.jpg http://1.bp.blogspot.com/_-pLAqWA-CGU/SjSE94YzkKI/AAAAAAAAAbE/Wfm9dwKxvYM/s400/501400114_1c5b4e2175.jpg [...]

Dzień nr 1 Dzisiejszy dzień zapowiadał się dramatycznie... Za późno wstałem, tramwaj, którym miałem jechać na uczelnię po drodze się zepsuł, po przesiadce w autobus wpadłem w korek i już wiedziałem, że nie zdążę na zajęcia angielskiego na których miałem mieć prezentację... Na szczęście dalsza część dnia jest zdecydowanie bardziej udana: po [...]

Dzień nr 26 DNT, pospałem, posiedziałem na kompie, wypocząłem, poszedłem ze znajomymi na siatkówkę i tak jakoś czas minął. Dziś dzień LC i trochę mi brakowało ww, pewnie kwestia przyzwyczajenia do ich większej ilości. Dieta: 1.białko 2.owsiane,słodzik, jaja + omega3 3.krewetki, słonecznik, brokuł 4.twaróg półtłusty, oliwa, brokuł 5.dorsz,makaron [...]

Dzień nr 27 Za wcześnie wstałem o 30 min i spać nie mogłem, więc od razu zjadłem 15g białka, po 30 min kolejne 15g białka i po 30 min śniadanie, które zarazem było posiłkiem przed treningowym, więc musiał być spożyty o tej a nie innej godzinie . Trening nóg - zayebisty!!!!! Trening - nogi 1. Przysiady ze sztanga na plecach 8x71kg; 8x81kg; [...]

Dzień nr 30 Dzień strasznie męczący. Do południa uczelnia, trening, uczelnia i dopiero wieczorem do domu - padam na twarz. Gainer mi się skończył więc zastąpiłem go rozgotowanym ryżem, białkiem i bcaa Trening - plecy 1. ściąganie górnego wyciągu do klatki szeroko 10x30kg; 10x45kg; 10x50kg; 10x55kg; 8x60kg; 6x65kg /drop 8x45kg 2. wioslowanie [...]

Wyniki ważenia przed galą FEN 11 Warsaw Time Prezentujemy oficjalne wyniki ważenia przed jutrzejszą galą FEN 11 Warsaw Time. Walka o tytuł wagi lekkiej MMA: -70 kg: Marian Ziółkowski (70,5 kg) vs. Roman Szymański (70,4 kg) MMA: +93 kg: Akop Szostak (106,2 kg) vs. Tyberiusz Kowalczyk (113,2 kg) MMA: -77 kg: Albert Odzimkowski (77,3 kg) vs. Paweł [...]

Wczoraj wystartowałem z testem suplementów IHS, także zapraszam również do tematu: http://www.sfd.pl/IHS_Test_nr_5%3A_Z_High_Kick_2%2E0_wg_kabo9-t1161867.html moje wpisy będę dublował, żeby mi historia treningowa została również w dzienniku. GÓRA – SIŁA 12.02.2018 1. WL 6x100 / 6x100 / 6x100 6x102,5 / 6x102,5 / 6x102,5 6x105 / 6x105 / 6x105 [...]

Uwaga Achtung doszedł nowy kolorek do naszych zabawek :-) http://malyzak.webd.pl/strona1/wp-content/uploads/2015/05/Red-Monster-2-300x93.png http://malyzak.webd.pl/strona1/wp-content/uploads/2015/05/DSC_052322-1024x683-300x200.png http://malyzak.webd.pl/strona1/wp-content/uploads/2015/05/Monster-Blue-300x92.jpg do wszystkich kolorów tęczy brakuje [...]

tutaj sa opinie tej dietetyczki moze ktos ma ten sam problem co ja jak otrzymam diete to tez sie podziele OPINIE I KOMENTARZE KLIENTÓW (OPINIE ZOSTAŁY PODPISANE TAK JAK SOBIE ŻYCZYLI JE WYSTAWIAJACY) "To naprawde dziala! Juz po 3 dniach widze znaczna roznice. Do tej pory mialem problemu z przybraniem masy miesniowej. Po ustaleniu diety z [...]

Twarzą w twarz http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-41-Tomasz-O%C5%9Bwieci%C5%84ski-vs-Popek-Monster1.jpg http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-41-Tomasz-O%C5%9Bwieci%C5%84ski-vs-Popek-Monster2.jpg http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-41-Roman-Szyma%C5%84ski-vs-Marcin-Wrzosek1.jpg [...]

Vena, ja wklejam, tylko te foty które sa godne uwagi(nie bede wrzucał zdjeć kanapek przeca, nie?) Wybacz, ale jakieś fotki muszą, być, żeby było kolorowo Chory, ja tam widziałem twoja wersję tortilli high calories też muszę spróbować Miszgad, te placki co są na zdjeciu wyżej pochodzą własnie z netto Słaby, dzięki, ale nie wszystko co na zdjęciach [...]

Ee preciez z warzyw i owoców tez piekne rzeczy mozna zrobic. pospamuje %-) http://4.bp.blogspot.com/_nj5QjNOpgLQ/TII5JNrTS1I/AAAAAAAAL_Q/0ioPKnrYrNU/s1600/HalloweenVeggieSkeleton.JPG http://projectnursery.com/wp-content/uploads2/2010/11/Screen-shot-2010-11-09-at-6.43.17-PM.png [...]

Bamf, dobry filmik, tylko czemu on tak śmiesznie rękami macha? Rozumiem, że to bardziej meczy W ogóle dzięki za komenta na yt Tak z ciekawości - czego mi brakuje(co robię xle), żeby można było powiedzieć, że trójbojowo? Ciężaru? Lady, dokładnie to ćwiczenie robię w kompleksie sztangowym Randego Coultura [...]

chyba nie bylo tych fotek