Wp

http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Pudzianowski-Khalidov-i-Held-nominowani,wid,11821476,wiadomosc.html?ticaid=19642&_ticrsn=5 Od razu mi się przypomnialo o Marcinie ;)

Wczoraj ostatni trening w tym tygodniu. Dzisiaj rest. Weekend grill, impreza urodzinowa i ogólnie relaks :) Na pewno polecę z kaloriami po bandzie, ale spoko, przepalimy na crossfitach %-) Wczorajszy trening mocny :) Najpierw martwy ciąg, serie po 5 powtórzeń. Było 5x140kg Później dwa mocne wody: Kondycyjny: 3 rundy na czas: 500 m wiosła 15 powt. [...]

Dzisiejsze zamówienie sponsorskie : Whey Protein 80 plus Koncentrat białka serwatki, Whey Protein 80 ce****e się najwyższą wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną zspośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te sprawiają, że Whey Protein 80 jest źródłem najwartościowszego białka pokarmowego dla sportowców wyczynowych i osób aktywnych [...]

2010 rok - jaki był ? Podziękowania Dla Olimpii - za pomoc w suplementacji i rozmowach na wiele ciekawych tematów Dla Tomka - za wiarę Pit Bullowi - za szczere słowa Ibokowi - za porady krzpumie - on wie za co Oraz wszystkich których nie wymieniłem Wraz z nadchodzącym rokiem postanowiłem podsumować ten odchodzący . Mimo ,że trwał on bardzo [...]

Obóz w Zakopanym Poranny rozruch 30 minut + rozciąganie Drugi trening Płotki Szybkość Przebieżki 5x100m 5x50m 5x20m Bieg tyłem 5x40m Siłownia Przysiady 60kg x 10 80kg x 8 107kg x 5 130kg x 4 170kg x 4 170kg x 3 Wspięcia Waga ciała x 50 - 3 serie Brzuch I Posiłek Mleko spożywcze 3 Jaj kurzych całe Płatki owsiane II Posiłek 200g piersi [...]

Na pewno nie taka jaką można zobaczyć na wp, pudelku czy w gazetach typu Naj czy Świat kobiety;)

'' Jest pan bardzo wrażliwy? Sentymentalny? Wrażliwy na pewno tak. Wiele osób ma tak, że kiedy wydarzy się coś fajnego, uznaje to za naturalne, a jak coś złego, zaczyna się rozpamiętywanie. To jest męczące. Kiedy zacznie się doceniać przyjemne momenty, można lepiej żyć.'' Nawet pro sportowiec pod kontrola psychologa jest wrazliwy na stress... [...]

Nie wiem czy jeszcze tu jesteś, ale jeśli tak to odezwij się do mnie. Mi po bardzo długiej walce, udało się zacząć życie na nowo. Psychoterapia pomaga tylko na krótką metę a leki maskują objawy. Jeśli jesteś gotów zmienić swoje życie i być szczęśliwy to mogę ci w tym pomóc (oczywiście w ramach czasu wolnego jaki posiadam). Napisz do mnie [...]

Nie wiem czy jeszcze tu jesteś, ale jeśli tak to odezwij się do mnie. Mi po bardzo długiej walce, udało się zacząć życie na nowo. Psychoterapia pomaga tylko na krótką metę a leki maskują objawy. Jeśli jesteś gotów zmienić swoje życie i być szczęśliwy to mogę ci w tym pomóc (oczywiście w ramach czasu wolnego jaki posiadam). Napisz do mnie [...]

wiem nene, masz racje z nerwica https://newlifespiritrecovery.com/wp-content/uploads/2015/06/Dr5B15D.Schuder27s-Article.pdf tu jest opisane idealnie jak sie czuje, dlaczego tak sie czuje, dlaczego tak sie poczulem. Nawet dlaczego jak wyszedlem z tego to przytylem, a jak nie tylem to wyjsc nie moglem. a i tak nie pozostaje mi nic jak zaakcpetowac [...]

zobaczysz Jake'a http://bi.gazeta.pl/im/bc/46/10/z17064124Q,Jake--Gyllenhaal.jpg do NightCrowler schudł naście kg aby potem przytyć x kg praktycznie tylko suchego mięśnia poprzez Bale'a http://www.finity.pl/wp-content/uploads/2011/04/chudy-gruby1.jpg czy Mark Wahlberg [...]

Mniej więcej tak, tylko zamiast ściany użyc czegos co mozna zlapac, tak?? http://www.dietunio.pl/wp-content/uploads/2012/12/klatka-piersiowa-i-bark.jpg

Dzisiaj podsumowania nie będzie. Napiszę tylko tak, niby święta, niby trzeba wp...ać. Hmm.... Kolejna zaleta IIFYM... Śniadanie: 1,5 jajka na twardo + woda z żurku z 5 łyżek ;) + połowa białej kiełbasy + kawałek pasztetu. Obiad: mięso z kurczaka z rosołu :D + roladka bez sosu + kapusta czerwona Deser: kawałek tortu, taki mega mały jako czit I do [...]

To stwierdzenie wydawało się słuszne, gdyż popierano je logicznymi argumentami, z których wynikało, że potrzeba 20 min. na spalenie istniejących w organizmie zapasów glikogenu, aby później, pod jego nieobecność, organizm był zmuszony do korzystania z energii nagromadzonej w tkance tłuszczowej. jakby ktoś spalił glikogen w mięśniach to by umarł. . [...]

Pod tym artykułem: http://facet.wp.pl/kat,1007899,wid,8890968,wiadomosc.html podpisał się: Andrzej Michalak wygląda na to że to: mgr inż. Andrzej Michalak p.o. prezesa PZKFiTS czyli na pewno nie lekarz sportowy. Bodaj to ta osoba o której zrobiło się głośno po aferze z prezesem Filebornem i dopingiem. Zmieniony przez - Clevland w dniu [...]

Znacznie bardziej urozmaicone niż zwykłe bieganie No nie, jak to? A ja miałem takiego trenera, co na każdym obozie tak nas przeganiał, I nudno nie było. http://upl.stack.com/wp-content/uploads/2015/03/log_to_water-654x436.jpg Kurde zapomniałem a miałem spytać - Viki co w tej beczce tam dźwigasz? Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-27 19:25:29

Zmęczyłem się czytając :-) Skoro można utyć patrząc na zdjęcia, to można się zmęczyć czytając o treningu! Niebawem na kółkach zrobisz iron cross'a: http://www.ewagym.com/wp-content/uploads/2012/04/iron-cross.jpg Lina fajnie! U mnie na street workout'cie jest lina, ale tak naprężona, że prawie jak rura.. Nie ma mowy o zawinięciu stopy. Przekładanie [...]

przeslij mi na poczte [email protected]

eldo 3 plyte wydal?? u nas byl kiedys hadesu ls ale sie rozpadlo, a teraz chlopaki 16-18 lat nagrywają, producent Brad miażdzy wszystkich wg mnie, do nawijki tez ma talent ale juz nie nagrywa jako mc "TDK" bez przerwy moglem tego sluchac trza konto na wp zalozyc gdzie bedziemy muze wysylac a elita bedzie miala haslo i bedzie mozna [...]

[email protected] wrzucajcie fajną muze na to, ja tez powrzucam haslo jak wyzej