Sama woda

poszedlem za Wasza porada. ocencie jesli mozecie : TRENING : Poniedzialek Rozgrzewka tzw. cwiczenia 4-8-16 na co skladaja sie : przysiady, sklony, wykroki na udach z poglebieniem rece na biodrach, pompki. Robie tego 3 serie tzn. 1 seria - 4 powtorzenie, 2 seria - 8 powtorzen, 3 seria - 16 powtorzen. Cwiczenia: Sztanga ze stabilizatorem, [...]

1. dla mnie nie ma znaczenia jeśli chodzi o różne pory ( sam to stosuję ) 2.tak 3.tak o ile to jest możliwe nie tracąc techniki 4. nie ma 5. to zależy :D - woda + sama limonka ( sok ) ?

kazda firma od czegos zaczyna i nie warto jej z gory przekreslac bo jest tania-Właśnie jestem tego samego zdania i chcę sam spróbować paru produktów.Chciałem się również czegoś dowiedzieć od tych co to może mieli,ale jakoś nikt nie pisze. Właśnie dużo osób przekreśla takie firmy tylko po tym,że ich nie zna,ale ja w ciemno biorę takie coś,niż takie [...]

W porównaniu do pierwszego dnia, to jesz 2x więcej Jednak pamiętaj, że każdy posiłek powinien być pełnowarotściowy. Nie jedz płatków kukurydzianych, tylko owsiane lub dobre zbożowe muesli. dodaj tłuszczy do posiłków z oliwy z oliwek lub orzechów/pestek/masła orzechowego, to podbije kaloryczność posiłków. Ogólnie masz małą wagę, więc spokojnie [...]

Witam. Na początku oczywiście podziękowania za możliwość przetestowania i polecam się na przyszłość:-) Teraz do rzeczy. Wbrew przewidywaniom od momentu wysłania nie czekaliśmy długo na towar. Przyszedł bardzo dobrze zabezpieczony i spakowany. Mój smak to czekolada- truffle. /SFD/2017/11/20/87112069a50148d2a8fbfcfb93f92202.jpg Oczywiście skład [...]

Ty cwiczysz w zimnym pomieszczeniu? To co ja mam mowic? U mnie temperatura jest prawie taka sama jak na dowrzu, wiec jak jest np. -15 C to u mnie w pakerni ok -14 C. A rece to normalnie przymarzaja do sztangi i woda w butelce zamarza. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

jestem szczesliwym posiadaczem kolczyka w brwi. nosze go juz dwa lata, podoba sie zarowno mi jak i mojej kobiecie :) jezeli jest poprawnie zalozony (czlowiek ktory zaklada musi sie znac na rzeczy) nie sprawia problemu. oczywiscie na poczatku czasem sie o nim zapomina - wtedy zakladanie ubrania przez glowe czy wycieranie glowy recznikiem moze [...]

Przepraszam ze odkopuje temat ale nie chce zakładać nowego. Tak się przedstawia moja dieta: Śniadanie: Musli + bułka + tran (+ jak będe mia chęć sobie zrobić to jajecznica) 2 śniadanie: 2 bułki Obiad: Mięso (drobiowe/wieprzowe) + ziemniaki/kasza gryczana/ryż. Danie potreningowe: Woda z miodem + Mięso + Ryż/Kasza itd. Danie [...]

Z warzywami nie bedzie problemu, moge jesc rozne, poprostu pomidory i brokul najbardziej mi smakuja ;p dorzuce kapuste pekinska i szpinak. Tylko teraz pytanie czy sama zmiana zrodla tluszczy w czyms pomoze? Czy moze jednak lepiej bedzie zamienic tluszcze na wegle i ewentualnie dodac jeszcze troche aero? Bo oprucz tego ze pas nie spada, martwia [...]

w sokach jest sama chemia lepsza woda z biedronki ok 700(milgramow czy czegos tam w litrze wody)prawdopodobnie najwiecej na rynku(nawet zywiec ma mniej)

chodzi o produkty w ktorych znajduje sie skrobia i poddawane sa obrobce termicznej w temppowyzej 100st. celcjusza. wytwarza sie wtedy rakotworczy akryloamid. podobno we frytkach jego dopuszczalne stezenie jest przekroczone ponad 500-krotnie !!! (ziemniaki to przecierz prawie sama skrobia i woda a robiac frytki znacznie przekraczamy 100st.) odkryli [...]

okej udalo sie , czyli tak jak mówiłem - ch*j nie dietetyk zatrzymałem się na - Sok przecierowy Bobofruit nektar jagodowo-jabłkowy - 1 opakowanie (500ml) - Herbatniki kakaowe: 2 szt. (20g) to jest dieta ? słuchaj jesli mu zaplaciłes to wyrzuciles pieniądze w błoto , uloz sobie normalna diete z bilansem kalorycznym na minusie (na poczatek daj [...]

czyli widze ze poki co wszyscy za mono :) to chyba tak zrobie mam andzieje z emnei zabardzo woda nie zlaeje przez te 6 tygodni... Dawakowanie znam :P(5g na czczo 5 po treningu) alkocholu 0 .. ;/ i jakis transporter bys ie przydal wystarczy tauryna sama czy cos wykombinowac leprzego(i czy moze byc jakis"naturalny transoporter" np [...]

napisz jeszcze na co cwiczysz, chodzi Ci chyba o rzezbe...tak? pkt. 1 godz. 7:30 5gr. kreatyna+ 45gr. glukoza ////może bycz pkt. 2 godz. 8:30 35 gr. białko (srwatkowe+kazeinowe+pszeniczne) + 150ml. mleko 0,5%; /// tyz moze bycz, chociaz lepiej by było gdybys białeczko przeniósl na wieczór, a posiłek z 9,15 spozyj wczesniej, ma sporo węgli wiec [...]

Że woda sama w sobie to wiadomo. Ale mam pompe z tego chorego poglądu że musi być zimna... Przy dziennym spożyciu wody 2 litry jej temperatura (odpowiednio dużo niższa od 36,6 żeby ogrzanie jej kosztowało sensowną ilość kcal) musiała by mieć dajmy na to 10 st celsjusza. Ze banalnego wzoru na dostarczone ciepło Q=mc/\T wychodzi że ogrzanie tej [...]

Nie wiem czy po miesiącu powinienem oczekiwać czegoś więcej, ale wagowo zbyt ładnie to nie wygląda. Zaczynałem mając 106kg, po miesiącu mam 105kg. (o ile nie ma błędu pomiaru). tak, -1 kg po mieiacu, zwlaszcza na pocztaku redukcji, to nieco maly spadek masy ciala. Zazwyczaj początkowo w pierwszych etapach te okolo 3 kg schodzi, co powiazane jest [...]

Dziewczyny, mam jeszcze pare pytań. Pokusa silniejsza niż rozum i z nudów poczytałam sobie trochę o zapotrzebowaniu kalorycznym.Kilka kalkulatorów, kilka wzorów i obliczałam sama i trapi mnie jedno pytanie. Wychodziło mi od 1600 coś do 1930 prawie, jak takie rozbieżności traktować? ja sobie wykombinowałam, że najlepiej brać poważnie śrdnią, czyli [...]

Anitko, mąkę ryżową kupujesz czy sama robisz ? Jako że jestem bezglutenowcem i dodatkowo nie toleruje laktozy, dzisiaj spróbowałem zrobić coś na wzór Twojego ciastka..no i blamaż. Strasznie twarde i ciężkie omlety mi wyszły...użyłem 100g mąki ryżowej(sam mieliłem-może stąd takie nieudane?) 5 jaj, ksylitol do osłodzenia, szczypta proszku do [...]

Weź przestań Mawashi. Na samą myśl o płatkach z wodą robi mi sie niedobrze ;-))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Widzę że muszę dokładnie opisać co mówi ten rusek . Szli z kolegą kick bokserem po treningu , zaczepił ich jakiś pijaczek . Ten Kick Bokser był bardzo rosły i jak mówią w Rosji nakaczianyj , czyli napompowany (określenie kulturysty ) , Pijaczek chciał kasy , odmówili mu mówiąc coś w [...]