Jeśli ktoś jest szczupły to powinien unikać wody, a zastąpić ją sokiem (1L=100 ww) albo mlekiem (1L=30g bialka). Niestety nawet sama woda powoduje uczucie sytosci, a gazowana tym bardziej, przez co hardgainer moze miec problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci kalorii.
zdajesz sobie sprawe ze to nie jest PH tak naprawde, rozumiem ze dla uproszczenia tak to nazywasz Mdrol to najgorszy srodek jaki w zyciu bralem, blok apetytu natychmiastowy, czeste napady hipki , wydety brzuch, libido 0 potencja 0 %-) sila szla kozacka, pompa niesamowita, waga sporo na + ale sama woda bo nie dalo sie jesc
na twarzy nie ma tluszczu sama woda mozna byc odwodnionym a otluszczonym ;) prosze o porade kogos kto sie zna
Jak nie ćwiczysz 2 godziny to nie warto. Wystarczy sama woda.
ja pije ostrowie z sama woda i nie narzekam na smak
Ostrowia smak owoce lesne - pije z sama woda dla mnie smakuje.
próbowałam już z samym mlekiem, samą wodą, pół na pół..proporcje takie jak na opakowaniu
Witam, Mam 15 lat i sam tyle wazylem swego czasu. W ciagu 2 miesiecy Schudłem 12kg. Po 1 pod zadnym pozorem nie jedz zadnych słodyczy, fasfoodow, ani nie pij coli itp, sama woda niegazowana conajmniej 1,5l dziennie. Biegaj, rob brzuszki, pompki i efekty same przyjdą. Nie jedz za duzo węgli i tłuszczy. Na obiad najlepiej ryba z warzywami badz [...]
To bezpośrednio po treningu trzeba spożyć WW a potem zjeść posiłek z ryżu białego i rybki? Czy wystarczy do treningu sama woda a po treningu ryż i rybka?
czyli dwie tabl na dzien zakłądajac ze rano ka a po południu jedna porcja cp ? drugie pyt.;) popijac sama woda?
oł men pytanie jest banalne i udowodniles tylko ze jestes leniem wsytarczy przeczytac choc troche forum a bys wszytko wiedizal kreatyna jest napopularniejsza wiec odpowiedz znalaz bys odrazu bez zasmiecania forum z glukozą sokiem winogronowym lub samą wodą mleko odpada bo spowalnia wchlanianie kreatyny
da Ci lepsze nawodnienie na treningu niż sama woda, węgle = energia
no z tymi skurczami to może być problem, którego sama woda nie załatwi pewnie, przyczyną skurczy mogą być najprędzej braki magnezu albo potasu wwe krwi, i zarówno na jeden jak i na drugi bez wątpienia wpływa redukcja, a jeśli chodzi o zamiane tych włókiem i ich wspólny mianownik ze skurczami to moim zdaniem ktoś musiał cię wprowadzić w spory błąd [...]
Sok winorgonowydrogi i ciezko znalezc. Carbo, glukoza albo z sama woda.
Pewnie sama woda poleciała. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę korzystając z tematów podwieszonych i wrzuć do poprawy.
mam 187 i ważyłem 103 kg w chwili obecnej ważę 90-91 13 w dół w 2 miesiące, najważniejsze nie jeść na noc, unikać wszelkiego rodzaju słodyczy i fast, nie pić napojów ani soków, sama woda, ćwiczę dalej na siłowni 5x w tyg po 2 godziny i basen tak samo po siłowni godzina, i zeszło :) teraz mój plan to zejść do 83 :) będzie ciężko ale wierzę że mi [...]
Sama woda, inne mieszanki tylko w czasie bardzo ciężkich, parugodzinnych treningów.
Remik7 Kolega zazywał i zazywa bez diety i poprawe widać w masie miesniowej i sile. Dostosuje się do tego rozpisu kreatyny. Moze troche głupie pytanie ale kreatyne SFD Pure Creatin robiac w shakerze robić z samą wodą ?? I czy białko powinienem brać przed / w trakcie każdego posiłku niskobiałkowego Zmieniony przez - DarkfireDead w dniu 2015-09-16 [...]
nawet z sama woda gites wchodzi... baaaa...moza sie delektowac smakiem ... misOO *** Gróbas w Suplementacji ***
no wlasnie nie wiem czesc osob mowi ze po 2-3 dniowym obzarstwie to raczej sama woda ale co z kcal sie dzieje xD
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
