Sama woda

mam takie pytanie , pytam czysto z ciekawosci, . faktem jest ze gdy je sie monohydrat kreatyny cialo czlowieka "zalewa sie woda" i daje to efekt anaboliczny.....moje pytanie vrzmi co by sie stalo dgyby ktos robil sobie zastrzyki w miesnie(tak jak zastrzyki sterdydowe), strzykawką napelniona sama wodą???? dalo by to efekt anaboliczny ???? co by sie [...]

Czy jak stosuję kreatynę i wydaje mi się, że trzymam dietę, ale np czasami mogę nie dojeść np te 200-300 kcal i gdyby takie coś się powtarzało, że bilans kaloryczny nie byłby przekraczany to jest możliwy przyrost masy mimo wszystko z racji zatrzymywania wody w organizmie przez kreatynę? Pytam bo jadę na kreatynie, masa idzie ale boję się, że to np [...]

czesc wszystkim, zalozylem taki temat, poniewaz mam taki maly problem odnosnie tych calych cwiczen, ale na poczatek moze troche histori o mnie. Zaczynalem zabawe z silownia rok temu w kwietniu. Gdy zaczynalem wazylem 65kg przy 180cm wzrostu, bawilem sie juz kiedys jakimis hantelkami, jakies pompki, drazek w wieku 14-15 lat ale tak ze miesiac moze [...]

witam, od paru dni mam biegunkę. Pierwszego dnia od popołudnia wszystko co zjadłem to wyrzygałem. Drugiego jadłem bardzo mało i nie miałem siły nawet siedzieć, nie rzygałem . Następne 2 dni czułem się o wiele lepiej i jadłem normalni, ale kiedy ide na kibel to sama woda leci. Teraz do rzeczy. Straciłem pare kilo na wadze i 0,5 cm w łapie. Czy [...]

Witam, mam male pytanko jak w temacie. Czym zagescic potrawe? Wczoraj robilam gulasz (schab,papryka,cebula,pieczarki) i niestety byl malo zageszczony, sama woda. Dodalam tam maki z woda,zeby mialo troche inna konsystencje, jednak kalorycznisc wzrosla o ok 350kcal i no i wegle... :/ czy jest jakis inny sposob, bedac na redukcji? Pozdr.

Hej Wszystkim. Nie wiem jak zacząć, ani jak profesjonalnie zinterpretować to co chcę wam przedstawić. Postaram sie najlepiej jak potrafię. By the Way...Jeśli temat sie już przewijał lub jest źle umieszczony to z góry przepraszam, ale pierwszy raz robie cos takiego. Nie wiem czy nazwać się początkującym czy zaawansowanym, uplasowałbym siebie gdzieś [...]

Witam wszystkich,mam problem.Otóż chyba spowolniłem sobie metabolizm tak, że waga zamiast spadać leci w gorę. Ze 2-3 miechy temu ważyłem 68-69 i było widać że mam mniej tłuszczu niż teraz, może dlatego że przez całą wiosnę, od czasu jak tylko rozpuścił się śnieg biegałem regularnie co 2 dni po 45-50 min ale wtedy nie trzymałem diety, znaczy liczby [...]

Siema:-), Mam do was parę pytań ale jestem zdania że będziecie w stanie w 100% dobrze na nie odpowiedzieć dopiero po poznaniu mojej historii. Wszystko się zaczęło w zeszłe wakacje (2015) gdy w wieku 15 lat przy wadze 122kg i wzroście 186cm postanowiłem zrobić coś z swoim życiem, oczywiście jak to zawsze na początku bardziej interesowałem sie [...]

czesc czy mozliwe jest to zeby caly cykl zrobic na samej wodzie kiedys znalem goscia rozmowa poszla w strone siłki spytalem go o diete wiecie co je i takie tam a on powiedział ze to co zbudował to wszystko woda bez zadnej dieety mówil ze sa takie koksy co powoduja retencje wody czy cos i ze sama woda wystarczy ale po cyklu niestety wszystko [...]

po treningu siłowym robie 30 minutowe aeroby(rowerek stacjonarny,steper)moje pytanie brzmi BCAA łykać przed aerobami,czy po ich zakończeniu? popijać je samą wodą,czy wodą z jakimś węglowodanem prostym np:glukozą?

Witam czy jak ktoś z was robi sobie lewatywe robicie to sama woda czy dodajecie jakis płyn.Jaki duzo tej wody w siebie lejecie.Ile w ogole trwa takie przeczyszczanie?.Robicie to az woda bedzie czysta?.Jak czesto powtarzac taki zabieg?...

Witam wczoraj zaczalem cwiczyc - zrobilem sobie pierwszy trening z cyklicznosci gr 1 cykl 1 zaczalem tez wczoraj stosowac diete wedlug zalozen przygotowanych do tego wlasnie treningu no i niestety to byl falsestart juz na poczatku spotkalo mnie cos bardzo przykrego. Juz przed tym treningiem wiedzialem ze z moja kondycja jest bardzo kiepsko i [...]

Witam, z góry przepraszam bo takie tematy są, ale nie Widziałem jasnej odpowiedzi. Na cyklu kreatynowym trzeba pic więcej wody i w to wchodzą soki, woda z mleka? (gainer, białko, owsianka?) czy sama woda? Nie wiem jak to jest, ważę 74kg,180cm.

woda+miód?Bo ostatnio zaluwazylem ze duzo osob pije podczs treningu wode wymieszana z miodem,i czy sadzicie ze sama woda jest lepsza czy z miodem?

Tak jak w temacie: Czy popijać czysty ester wodą z Carbo czy wystarczy sama woda. CP mieszam z ww bo strasznie kwaśne!

co to oznacza ze ktoś jest suchy albo ze woda spadla, 2kg przytyl to sama woda pewnie, z twarzy widać to jest sucho itp. co to oznacza jak to interpretowac

Siemanko ćwiczę już od dłuższego czasu na siłowni chciał bym was się poradzić odnośnie treningu, mój trening wygląda odnośnie tak: Poniedziałek Klatka,triceps(siłownia) -wyciskanie sztanki płasko 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi skos 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek 3x12 -rozpietki 3x10 -oraz siódemko wanie nie wiem czy ktoś kojarzy ćwiczenie [...]

glutamine lepiej popijac sama woda czy woda z 40g glukozy?

Siemanko ćwiczę już od dłuższego czasu na siłowni chciał bym was się poradzić odnośnie treningu, mój trening wygląda odnośnie tak: Poniedziałek Klatka,triceps(siłownia) -wyciskanie sztanki płasko 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi skos 12-10-8-6 -wyciskanie sztangielek 3x12 -rozpietki 3x10 -oraz siódemko wanie nie wiem czy ktoś kojarzy ćwiczenie [...]

Cześć! Mam 22 lata , 174 cm wzrostu i grubo ponad 100 kg. Niemalże bez przerwy stosuje różne diety.Jednak mimo , że nie wracam do 90% złych przyzwyczajeń z przeszłości waga i tak wzrasta w zastraszającym tempie.Stosowałam tez głodówki zdrowotne (najdłuższa trwała 21 dni).Najwięcej schudłam na diecie Cambridge (23 kg w 6 tyg.). Od 22 stycznia [...]