Sama woda

witam biorę małe il kretki (ok3-4g dziennie) - suplementacja ciągła kończy mi się tauryna, glukoza nie zawsze mi się mieści w dziennymm zapotrzebowaniu (oprócz dni treningowych), w zw z czym mam pytanie: czy przyjmowanie jej bez żadnego transportu (z samą wodą) sprawi, że wchłonie mi się ona po prostu wolniej (a w dni beztr mało mi zależy na tym [...]

Witam, potrzebuje jakiegoś dobrego bcaa. Cwiczę od miesiąca 4-5 razy w tygodniu. Mam BCAA Sciteca w tabsach i biorę thermospeeda. Nie jestem gruby, ale przez to że siedziałem na dupie 3 lata i nic nie robiłem wszystko się w brzuchu i klacie zebrało. Pomału się robi git. Przez miesiąc schudłem 3 kg (sama woda i tłuszcz), z pasa schodzi. Diete [...]

Witam mam taki problem : mam 2 kreatyny jedna w tabletkach i jedna w proszku Cwicze jakis rok i to bedzei moj pierwszy kontakt z kreatyny czyli "złoty cykl" Kreatyne bee brał z Tauryną : Dzien treningowy : 5 g na czczo + 2 taletki tauryny i odrazu po treningu 5g kretkii 2 tab tauryny Dzien nietreningowy : Tylko na czczo + tauryna Mam takie [...]

Witam, chce się dowiedzieć czy ilość wodorowęglanów zawartych w wodach mineralnych pitych podczas treningu mają jakikolwiek wpływ na jego jakość? Słyszałem, o ich działaniach alkalizujących i poprawiających wrażliwość insulinową jednak ktoś mi mówił, że duża ich ilość w wodzie powoduje większe zmęczenie, brak chęci do ćwiczeń i ospałość podczas [...]

Witam proszę o ocenę diety,trochę ją zmodyfikowałem,schudłem jakieś 7kg ale chyba sama woda-brak efektów wizualnych. http://i44.tinypic.com/24gva6x.jpg http://i44.tinypic.com/2v3fq13.png Posiłek 3 jest rozdzielony na 2 posiłki przedtreningowy i potreninguwy Płeć : Wiek : 18 Waga : 73,8 Wzrost : 177 Cel treningowy : redukcja Aktywność fizyczna:3x [...]

Prosze o pomoc, bo kumpel na 1 cykl chce wziac Antka .Niemoge mu przetlumaczyc ze to bedzie sama woda i zaraz mu to spadnie jak zrobi te pare kilo.Chcialbym np. zeby mu mete dobrze rozpisac. Bo chodzi mu o jak najwiecej masy.po prostu chce szybko spuchnąc;)i musze go jakos przekonac, zeby takiej glupoty nierobil. Do mety (100 tabs Lyka Labs)chce [...]

Witam, Trenuję 4 razy w tygodniu plus trzymam dietę ( 4 posiłki dziennie 0 niezdrowych i smieciowych potraw ) napoje to sama woda albo sugerfree. Potrzebuję efektywnego i nie mającego skutków ubocznych środka na spalenie tłuszczu w okół brzucha. Cena w sumie nie gra roli liczy się efekt i brak skutków ubocznych. Aktualnie biorę od miesiąca themro [...]

Witam. Mam problem z żołądkiem, może byście coś poradzili? Dwa razy po zjedzeniu większej ilości jajek (z tesco) bolał mnie żołądek. Za pierwszym razem szybko minęło. Zrobiłem przerwę od jaj, za drugim razem dostałem sraki, sama woda leciała, po dniu przeszło, lecz teraz dyskomfort się utrzymuję i potężne wiatry. Dieta była/jest monotonna przede [...]

mam zamiar zrobic cykl na tym specyfiku i moje pytanie jest nastepujace czy takie dawkowanie przejdzie> Dni treningowe: rano 3-4kaps i przed treningiem 3-4kaps Dni NT: rano 3-4kaps Czy moze to za duze dawki? cykl trwalby okolo 42 dni w zaleznosci jakie dawkowanie wybiore. Wiec pytam was o rade? Czy do popijanie styknie sama woda czy trzeba [...]

Zaczynam od poniedz.kreatyna(mono),tauryna,carbo,pod koniec cyklu dorzucę jeszcze jabłczan(zostało mi go ze 150g).Dieta jest,cykl rozpisany,chodzi o to,czy rano na czczo brać kretkę(+tauryna)z samą wodą,czy może z carbo np.25g.,czy też może z jakimś sokiem?W dni trening.tego carbo trochę dużo(z rana i po treningu?)Jak myślicię,albo z czym wy [...]

witam mam taki nietypowy problem powiem odrazu co i jak bralem przez dluzszy czas metke jestem juz ok 3 tygodnie po cyklu ktory trwal pare miesiecy i problem polega na tym ze gdy zalatwiam potrzebe to mam taki wodnisty kal czasami sama woda a czasami mniej ale nie jest tak jak powinno byc nie moge udac sie do lekarza wiec licze na wasza pomoc [...]

Siemanoo, zakupilem 4 kg Carbo olimpa ,do tego 400 kap krety vitalmaxa, i 10 ampułek omki , chce dokupic jeszcze oxymetholon 50 mg 25 tab. Chce dociagnac do duzej masy nie zaleznie na to czy sucha nie sama woda,chce przytyc max 15 kg i zeby to otrzymac , doradzcie czy mam cos dokupic czy cos odstawic. dzieki

Siemka, obliczyłem sobie kcal 24x75 (sucha masa ciała)x1.2. Teraz chce wprowadzić 3 lub 4x w tygodniu aeroby na czczo. Około 20 minut. Przed nimi albo sama woda z cytryną, albo kawa z mlekiem. Według Was opłaca się dobowo zwiększać kcal o jakieś 100 kcal? Białko na poziomie 1.5 gram na kgsmc + dojdzie 5 gram kreatyny dziennie. O katabolizm się nie [...]

Witam, Panowie chcę zrobić sobie cykl z deci. 10 tyg 10 strzałów. potrzebuję około 5 kg mięsnia i trochę siły. Wszędzie czyta się i słyszy ze deca to najlepszy koks, najbezpieczniejszy, ze sucha masa itp, ze teść to syfy, a omka to sama woda. Do deci jakis stack i bcaa co o ty myslicie? dodam ze to byłby muj pierwszy cykl domięsniowy. Około 2 lata [...]

Cześć jutro mija 2 tygodnie od kiedy jestem na czystej diecie + sama woda i siłownia podczas tych świąt nie zjadłem kompletnie nic tylko to co mam w diecie. Dieta ma 2400 kalorii jest wszystko dobrze wyliczone. Problem jest taki, że od wczoraj odczuwam napady głodu, po zjedzeniu posiłku za 30 minut chce mi się jeść. Mam 5 posiłków dziennie mniej [...]

Przeczytałem, że pijecie po 3-4 l wody dziennie :). Przekonajcie mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? Drugie pytanie dotyczy mleka, czy picie 0,5-1 litr dziennie 3,2% mleka jest dobre? Chodzi mi o budowanie masy jeśli mam już diete. I czy wartości z mleka [...]

intryguje mnie to pytanie, bo od poczatku mojego cwiczenia biore kreatyne i nie wiem co to jest ta masa co przychodzi, czy to jest sama woda z kreatyny czy troche wody troche miesnia, przytylem przez styczen 5kg do 70kg, a teraz spadlo troche i jest tak ze waze np 68,5 z rana a jem tyle samo, nie wiem czym to moze byc spowodowane.

Chciałbym zacząć pić czerwoną herbatę ,tylko wolał bym taką ekspresową a nie "fusiatom" (była by szybsza w przygotowaniu). -istnieje taka herbata ekspresowa ??. -jeśli tak to jaką polecacie żeby działała ??. -rzeczywiście pomaga przy odchudzaniu i czy jest taka zdrowa??. -czytałem że trzeba wypijać 5-6 szklanek dziennie do tego sama woda mineralna [...]

Witam. Na treningach stosuje Isostar w tabletkach musujących bądź jakieś powerade bo sama woda mi nie smakuje. Zarówno te napoje jak i Isostar wychodzą niezbyt tanio i zastanawia mnie czy taki produkt byłby odpowiednikiem Isostar bo jest sporo tańszy? Bądź polećcie coś dobrego i opłacalnego. [...]

Mam 14 lat, moja obecna waga to 56,5kg, a podczas ważenia w piątek wieczorem (4.12.2015) muszę mieć wagę max.55kg Tak więc zostały mi 4 dni na zbicie 1,5-2kg. Moje zapotrzebowanie - 2700kcal Prosze o podanie sposobów na zbicie tych kilogramów, jestem świadoma, że będzie to sama woda. Jadnak że zależy mi na tym bym nie była osłabiona itp.