PRZEMYŚL

1 Przetrenowanie 2 stres, frustracja w związku z brakiem progresji 3 zapewne brak diety. To nie od treningu jest progres. od pożywienia (i dodatkowo treningu ) Był kiedys b fajny artykul na kulturystyka pl. Idea brzmiała mniej wiecej tak: "Nie bądź przegrannym zanim dotkniesz sztangi..." Głownie o psychice i treningu. Nie dociągaj [...]

1. sprobuj dawac pobudzacze TYLKO w SR 2. we WT po treningu - DUZO ww + srednio bialka (do zapotrzebowania) malo tluszczow ale NIE zero 3. mimo ze lubisz FBW - jak ja :-) to tutaj zaproponowalbym jednak inaczej WT przysiad bicepsy (z dwoch dni) martwy ciag SR podciaganie wyciskanie sztangi wioslo wyciskanie sztangielek barki w SO FBW [...]

niech kupi polską z Jelfy wypasiona kumpel 8kg przytył ale to już indywidualna sprawa ja za 3tyg ruszam z poską kupując ją wspierasz rodzimy przemysł farmakologiczny :) pozdro

ta popatrz na ta forme i przemyśl %-)

Tylko w pierwszym cwiczeniu uzywam maksymalnych obciążeń w dalszych cwiczeniach staram sie skupic na czuciu barków No i pierwsza część zdania nie godzi się z drugą. Przemyśl to raz jeszcze

Siłabolin ubstancja czynna siłabolinu jest etylostrenol. W odróżnieniu od większości sterydów, które sa produkowane w innych celach niż te, w jakich wykorzystują je sportowcy, siłabolin jest specjalnym preparatem opracowanym i zoptymalizowanym z myślą właśnie o sportowcach, a w szczególności o kulturystach. Jest to preparat bardzo popularny w [...]

jak dla mnie to cos leży cykle jak dla zawodowca,wygląd słabiutki,wyniki siłowe słabiutkie.20 tyg tren i master rozumię że masz zakusy na kulturystę,ale bym to przemyslał tyle tyg srodki tak rujnujace zdrowie a wyniki w lesie.To co osiagnąłeś robi się na propie solo.Lipidy będa tragiczne,prostata dostanie grubo w kość.Ale teraz widzę że każdy 20 [...]

a mozesz sprzedac bez obciazenia? bo obciazenie mam swoje. Przemysl moja propozycje i daj znac. Pozdro

Ovopol to potężne zakłady, jedne z największych w Europie jeśli chodzi o przemysł jajczarski i białko do odżywek to dla nich margines działalności. Mają wszystkie certyfikaty jakości, każda partia jest badana laboratoryjnie. I jeśli mówicie ze z taśmy schodzi towar ok. a do puszek trafia lipa to co z tym robią? [...]

Taniej i efektywniej wyjdzie kupić podst środki jeśli już i solidnie wziąć się do roboty niż słomiany zapał, masa wydanej kasy a efekty mizerny. Przemyśl to, bo to co chcesz zrobić jest kompletnie nieprzemyślane.

Kwestia adaptacji, tak jak pisałem daj całość po treningu, przy tak kosmetycznej dawce nie ma co kombinować pod gore, lub ewentualnie tak jak pisałem przemysł czy ketoza jest dla Ciebie.

w dupke czy domiesniowo,ale o co Ci chodzi? Jak sie postarasz z dietą to na jakies syfy masz szanse,choc powiem Ci ze lepiej wyłażą po omce,przemysl..

pomysł --> co z tego ze rzezba spoko jak czujesz sie jak flak, a w ogole to przemysl co napisałes bo naprawde rece opadaja bez urazy

Przez wakacje postanowiłem zakupić thermospeed długo podejmujesz decyzje... widziałem efekty kupiłem drugi. I tak straciłem 18 kg, straciłeś 18 kg nie na thermo speedach, tylko albo restrykcyjną dietą, albo aerobami... Suple jakie teraz stosuje to izolat białka i hmb Kup następnym razem jakies tansze białko i dobrze przemysl zakup HMB

Sam kiedyś trenowałem w domu, brak diety i kreatyna, efekty nie były jakieś super, przemyśl sprawę

Paroksetyna najmocniej że wszystkich podnosi poziom prolaktyny więc słabo łączyć to z nadrolonami Do tego podnosi ciśnienie i rozdzedza krew więc jeśli bierzesz np acard do cyklu to przemysł to

Rada jest krotka: wiecej poczytaj postow o treningu dla poczatkujacych i zacznij od zdobywania wiedzy - przyda Ci sie. To co robisz to katowanie miesni a nie trening a do tego nie jestem pewien czy w ogole chociaz 1x to wykonales ? Cwiczysz tak ? Czy to mialo nas zwalic z nog? W Twoim wieku w ogole trening z ciezarami sie odradza bo rosniesz [...]

Rozumiem, że jesteś dzieckiem propagandy i przychylasz się do opinii, że WTC to największa tragedia XXw. Zapominasz oczywiście o wojnach światowych, masz gdzieś chińskoamerykańskie biznesy i cichą akceptację rzezi tybetańczyków. dlatego też szanowny hipokryto zajmij się własną wykoślawioną moralnością zanim zaczniesz pouczać innych. No i postaraj [...]

Nogi - przysiady ze sztanga x3 uginanie nog w lezeniu na brzuchu z obciazeniem x1 DRUGIE CWICZENIE WYWAL A NA PROSTOWNIK ROB MARTWY CIAG A NIE UNOSZENIE TULOWIA - BEDA WTEDY PRACOWAC DWUGLOWE UD CHCESZ ROBISZ 3 SERIE PRZYSIADOW PRZEZ CALE HST - W SENSIE CZY JEDNAKOWA ILOSC W KAZDYM MIKROCYKLU BO JESLI TAK TO WEDLUG MNIE ZA DUZO (CHOCIAZ TO NIBY [...]

Inko 18lat to na prawde mało.. nawet nie jesteś świadom w tym wieku co chcesz zrobić.. testa nie bierz.. ewentualnie b. krótkie cykle prop/wins/meta.. nie łap sie za nic co ma długie estry taka moja rada.. przemyśl to ;]