Biegaj takim tepem które pozwoli ci na oddychanie przez nos. Nieubieraj się gróbo tylko ciepło. I wychodz tylko na 20-30 min biegu. Nie oddychj przez usta bo źle na tym wyjdziesz. Pamietaj o ciepłych skarpetach i rękawicach, bo one chronia najczęściej odmrażane części ciała. Miłego biegania, nimo że taka temperatura odstrasza wielu biegaczy to [...]
No to tak, ja ułomkiem nie jestem, ugryzień się nie boję, bo już od kilku lat ciągle mam jakieś przypadki ze swoją wilczurką 40 kilo. Już parę razy miałem wbity kieł w rękę na 2 cm. Kiedyś postanowiłem zmienić hierarchię w stadzie i o coś tam się z nią posprzeczaliśmy. Ubrałem się w skórę, pod nią grube 2 swetry, na rękach rękawic 2 pary [...]
Zaczalem brac norprol;ac i powiem ze rewelacja...nie ma objawow jak po bromo tzn zatkany nos i bole glowy szybko mi przeszly po bromo ale poranne wstawanie to koszmar-ledwie bylem do wybudzenia- na szczescie tego nie ma po norprolacu...daje pol tabsa ed i na codzien k**** jak po vaigrze %-)
zmień lekarza to po pierwsze bo rada, że nie możesz wyciskać to nie rada jak masz 17 lat to wadę postawy możesz korygować i ów lekarz powinien Ci zalecić ćwiczenia, które wadę zmniejszą albo zahamują jej postęp a takie gadanie to można sobie w nos wsadzić
Powinno się wdychać nosem a wydychać ustami(głównie chodzi o to że nos oczyszcza powietrze i ogrzewa,jedyny plus to zadbanie o zdrowie)).Ale przy zimnym powietrzu lub większej intensywności biegu, będzie to trudne do wykonania, bo przez usta jesteś w stanie nabrać więcej i łatwiej powietrza.A co do nabierania powietrza to nabieraj wtedy gdy [...]
ogólnie to biegam na 400 m ale na 1000 biegnie sie podobnie prosta klata ramiona pod katem 90 wymachy di góry im wieksze kroki tym lepiej i jak jest zimno to tak jak koledzy wczesniej pisali nos usta ale jak cieplo jak teraz to tylko usta :D jak schodzisz ponizej 3 min na kilos to graty :d
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wiem, może dziwny jestem czy jaki, ale dla mnie to powinieneś chłopie zacząć od solidnej lektury tego co jest tutaj na forum ;/ Mnie na początku ktoś opie*dolil solidnie, przeczytałem i przynajmniej wiem mniej wiecej co się z czym je ;) Nie traktuj tego jako prztyczek w nos, tylko dobrą radę. Dobra rada- nie patrz tak bardzo na wagę, tylko [...]
mam pytanie od tygodnia biore antybiotyk a czasowo wypada mi juz zaczac cykl prop wino z tego wzgledu ze 2 dni temu walnalem ostatnia injekcje HCG i pytanie brzmi czy jesc clomid dokupi nie skonczy mi sie antybiotyk ? czy moze normalnie zaczac cykl? nie jestem jakis chory goraczka czy cos poprostu mam chore zatoki zatkany nos czasem bole glowy [...]
j.w te całe garniery się nadają ;-) na wiesz co , kasa tylko . Namięknie Ci skóra po takiej ciepłej kąpieli , a te wągry same potem wychodzą wystarczy lekko przycisnąć , potem jakiś kremik i czysty nos
Ja nie wiem jak doradzić... ...pamietam, że jak chodziłem na zapasy to sam zacząłem robić salta, fiflaki, nie miałem żadnych problemów... Stawałem, patrzyłem jak koledzy robią... i robiłem sam, na początku z róznym skutkiem, ale później było ok. Na początek moze na macie potrenuj jakiejś.. i mocno wybijaj się do ziemi, szkoda nos skasować.
Po 3 tygodniu, chyba że zaczniesz odczuwać uderzenia gorąca, zapchany nos, zrób po 2 tygodniach. Pilnuj również morfologii, hematokryt, czyli gęstość krwi, oraz hemoglobine, czyli ilość krwinek.
"Kiedyś skakałem wzwyż, ale przeszło mi po dwóch razach gdy prawie złamałem nos. " - niestety w boksie większe szanse na złamanie nosa, aczkolwiek nikt nie mówi że musisz startować w zawodach a poza tym zawsze możesz wygrywać zanim ktoś Cię trafi. :D Tak czy siak jeżeli boks Cię zainteresował to nie ma się co zastanawiać tylko iść na trening . ;)
zwala nie przeczytalem tytulu myslalem ze chodzi o rower ...ollie... Jest to podstawa prawie każdego triku w skatebordingu, dlaczego ważne jest, aby wprowadzić sobie ollie jak najwyszą . Jedziesz z umiarkowaną prędkością prosta przed siebie . Przednia stopa jest cofnięta o szerokości dłoni (lub jeszcze dalej, w zależności jak wysoko chcesz [...]