NOS

W górach działa kolejka ktora obsluguje goral, włącza i wyłącza... Przychodza do niego turysci i prosza by ich wpuscil i pozwolil zjechać: "No wpuść nas ty...", góral po długich namowach zgadza się. Ruszają... W połowie drogi jednak zatrymuje kolejke... Ludzie krzyczą, słyszy to szef kolejki i idzie do górala by przekonać go by ponownie [...]

nos fusion mozna porownac do white flooda. porcja ma 20g w tym 19g substancji aktywnych). produkt chwalony i firma takze. w PL malo popularna. wejdz na ich stronke firmowa - http://www.reflex-nutrition.com/product-NOS-Fusion.html

NR 2 Pozwolę sobie pobrać informację z mojego dawnego tematu Witam. Ostatnio przeglądając gazety mojej babci , natrafiłem na fajny artykól ( całkiem przypadkowo), o trądziku u osób ćwiczących intesywnie i nie tylko. Dodam że także żródł czerpałem z mojej ksiązki szkolnej do Bio :>.Nie było artykółu o trądziku więc sobie pozowle o wprowadzenie [...]

w Polsce mozna naprawde na wszystkim biznes zrobic %-) lece pelna para, ale chyba niestety bede zmuszony zrobic przymusowa przerwe :-( przeziebienie mnie rozlozylo. Nie poszedlem do pracy, nos zapchany, zle samopoczucie... kuzwa zawsze podczas brania kreatyny jakis wirus musi sie przytrafic }:-(

Jak nie masz gorączki itp tylko na przykład nos zapchany to ja bym zrobił trening taki, na jaki danego dnia byłoby mnie stac :-) zawsze jak jestem przeziębiony i potrenuje, to na i po treningu lepiej się czuje. Może kwestia tego, że na treningu "wygrzewasz" się, pocisz, i dotleniasz trochę :-)

A próbowałeś trenować z zaklejonymi ustami? Kawał skocza od ucha do ucha i biegasz. Uczy oddychać przez nos.

A próbowałeś trenować z zaklejonymi ustami? Kawał skocza od ucha do ucha i biegasz. Uczy oddychać przez nos. To nie, ale trochę biegałem w kominiarce w zeszłym roku. Jakoś tak za specjalnie mi się nie podobało ;) Chociaż, jakby Mikołaj podarował ta elevation mask, to bym się nie obraził ;) Dzisiaj S&S. Totalnie bez ochoty, ale zadziałało - wyszedł [...]

biorąc pod uwagę to, ze ćwiczę w grupie, byłby niezłe harce i nikt nie wiedziałby kto kogo kettlem:) Alez wspomnienia.. Na najbardziej zaawansowanej grupie, wieczorem, gdy zostawali tylko najstarsi, czesto w czasie treningu kata serwowano nam takie rozwiazanie, zgaszone swiatlo, chaotyczny bieg po sali, zatrzymanie gdzie popadnie na komende - i [...]

Easy strenght. Jakoś mi umknęło. Magor, czytałeś? 5 ćwiczeń, 10 powtórzeń. 40 dni pod rząd, codziennie. Może to jest rozwiązanie? Lubię gotowe programy. Mógłbym wybrać na przykład TGU, press, snatch, pull up i plank. Pierwszy pełny tydzień z dwoma porzadnymi interwałami we wtorek i czwartek za mną. Poniedziałek, środa i piątek rower do [...]

dwa razy po 0,5g w nos Zdrówka życze

Kolejny dzien za mna. W pracy duzo stresu, ale biurko i nos w papierach, wiec idealnie spasowal mi do kompletu treningowy dzien wytrzymalosciowy. Treningi: 1. Bieganie. Ogolnie - w drugiej strefie, ale z bardzo mocnym akcentem na poczatku, w celu testu Hrmax. W ferworze walki nie wlaczylem zapisu treningu, zorientowalem sie pozniej i odpalilem - [...]

18/2/2017 Basen 1. Rozgrzewka 50m stylem klasycznym 1. Trening właściwy 6 rund 25m sprint stylem dowolnym 50m luźno stylem klasycznym 3. Schłodzenie 100m stylem klasycznym Komentarz: Pierwszy raz na basenie od długiego czasu, ale w maju startuję w triatlonie na dystansie sprintu i postanowiłem raz w tygodniu pływać na basenie. Głównie będę starał [...]

Nic nie czułem specjalnego. Ale super sprawa z oddychaniem przez nos, jakby euforia po biegu.

Trzeba przyznać, że nieźle zasuwasz na codzień. Treningi, bieganie, rower , basen. Nie masz problemow z przemęczeniem ? Zauważyłem, że jak dobrze jem, to nie ma problemów. Ale okazuje się, że 3,5tys kcal to za mało. Rower jest raczej jako narzędzie do dojazdów, nie zasuwam na nim tak, że po zejściu się przewracam. Raczej spokojne tempo, oddech [...]

14/3/2017 Sesja poranna 1. Rozgrzewka 5 weighted shoulder dislocates 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +1,25kg 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +2,5kg 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +3,75kg 10 deadbugs 5 weighted shoulder dislocates +5kg 10 deadbugs 2 turkish get ups 24kg 2. Siła 3 serie max deficit Strict HSPU + [...]

14/3/2017 sesja popołudniowa 4km tempem 90-95% maksa z 5km. /SFD/2017/3/14/8a8a0e6f26f74e36912a36d73bcddb4b.jpg Komentarz: Nogi kołki po wczorajszych wykrokach %-) dodatkowo strasznie niewygodnie biega się w masce antysmogowej, albo to mój garbaty nos 8-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-03-14 19:59:43

27/1/2018 Bieg 5km Komentarz: Dzisiaj pierwszy bieg po bardzo długiej przerwie. Bardzo ostrożnie, by nie czuć w trakcie biegu grzebieniowego, z którym mam problem od ponad pół roku. Nawet nie wiem jaki czas mi zajęło przebiegnięcie tych 5 km. Żeby nie szaleć z tempem i bardzo mocno pracować na tętnie tlenowym, pozwalam sobie biegać jedynie [...]

Próbowałem ale to jest niemożliwe jak tylko trochę mi się tętno podniosło to zaraz przez nos za mało tlenu się dostarcza. Szybki marsz to maks:-))

Okularki z maska na nos?

21/6/2019 Rozgrzewka Rozgrzewka barków z gumami A. 150kcal na AirBike dochodząc do 4 biegu (wdech nosemy, wydech ustami) Wynik - 11:30 B. 6 serii 15m przyciąganie sanek za linę +40kg 15 dipów 15m pchania sanek +40kg C. 3 serie 30m pchanie sanek +60kg 10 ab roller D. Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Komentarz Nie robiłem [...]