Hekade

do kawy hmmm. wypróbuje :) wczoraj kupilem mleczko kokosowe w lidlu i wlasnie dodałem do smazonego kurczaka, ale dałem tez banana ;p i troche breja wyszła ale zjadliwe. Musze pokombinowac. hekade, link zassałem ;)

Witam, co sądzicie o primobolanie z dose generics? warto? lub 2 opcja golden line, slyszal ktos o tym labie? w co warto zainwestować? Bralbym Dose mieli dobra prime, szkoda ze juz nie robia. Susta z AP mi się skończyła. Co polecacie na zastępstwo? Mam do wyboru: PMP, Dose, Genamed i Shree Bilem te susty z kazdej bedziesz zadowolony, Alphie nie [...]

z tego wychodzi ze genamed to kosa a prop z malaya to szit %-) Co w tym dziwnego? Przy dlugim estrze Alphy rowniez zero roznicy po przejsciu na Genameda czy Dose, osobiscie bite. Deca alpha pharma czy shree którą brać stężenie na korzyść alphy bije ktoś teraz którąś z nich jakie dawki ja bym wzial alphe, juz tylko ze wzgledu na ilosc ml, mniej [...]

Dzięki lecz nie uważam by ciężary były jakieś bardzo duże. Zerknij sb do dziennika Hekade, tam to dopiero jest niezła zabawa przy nogach :)) A co do techniki to wydaje mi się, że jest ok, następnym razem postaram się coś nagrać. fajnie by było obejrzeć też jakoś polepsza to dziennik xD A do Hikejda zaglądam ostro jedzie skiervesyn %-) Zmieniony [...]

[...] gorsza, ostatnio się to uczucie pojawiło na treningu podczas serii, dopiero byłem kolokwialnie mówiąc obsrany %-) a też co ciekawe, przeważnie występowało to jak nie robiłem nic, siedziałem przed kompem itp, a jak sie "cos" poruszałem w kuchni czy gdzieś po domu to nic takiego nie występowało. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-05 19:46:51

btw W takim razie skoro twierdzisz ze moze byc fat w potreningowym to czemu prawie każdy zaraz po treningu (nie mam na myśli 1-2h) stosuje jakieś białko + węgle, a fatu tam brak. ps. dla jasnosci, nie mam na mysli posiłku z 5g fatu tylko nieco więcej, 20-40 Gironda zalecał jako potreningowy stek z jajami i masłem. Ja sam piłem śmietanę z WPC po [...]

BTW. Jak konkretnie poprawisz nogi i plecy to na liczniku będzie chyba z 120+ kg ;-D Jeśli tylko będzie proporcjonalnie to może być i 130, ale mam być duży :-))

spoko, takich artykulow masz multum... polecam poczytac dzial doping, nawet niedawno o tym rozmawiali i to nie tylko ludzie ktorzy biora testa solo, zreszta z tego co kojarze to ron chyba dwoje dzieci splodzil sztucznie, za co mial pozniej sprawe w sadzie? ja nie mowie o gosciach co biora testa solo tylko o wiele wiecej wiecej wiecej srodkow, [...]

i to bez trenowania nóg :-) Hekade, mało tam jest. Do poprawy nogi. Ostatnio nawet dwójki u siebie widziałem ale na razie nie ma się czym chwalić. Teraz jakieś foto dopiero w okolicach 17-18 sierpnia.

Hekade, 20% to nie wiem czy jest. Liczę na to, że mniej jednak. Zobaczymy. Sie zredukuje do <10% to wtedy zobaczymy ile mam na sobie mięcha. Na razie luzik. Rodzina jest priorytetem :-)

Hekade - wszystko już pisałem w tym temacie 2paczyje - zdecydowanie najsilniejszy, choć po raz kolejny powtórzę - sam z siebie wiedzy nie da, owszem, poprawia "jasność umysłu", ale żeby tą wiedzę w pełni wykorzystywać trzeba ją posiadać, także jak ktoś stroni od wysiłku umysłowego to na nic mu się to nie zda

Lacho ciekawa sprawa z tym. Zrob jeszcze badania po zakończeniu brania. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-19 17:32:49

W zupełności sie z Toba zgadzam :-) Co do tych imprez to kompletnie nie ogarniam co, kiedy i jak, wiem tylko, że właśnie Przemek wychodzi na FIWE i kilku znajomych z forum min ro nie i Hekade, dla których będzie to debiut na scenie, wiec jest komu kibicować :-)

*Hekade - no jak walisz 2-3 porcje np. Meso - to i owszem. Wszystko Panowie dla ludzi, ale z umiarem.

o takim czyms pisze :) dawki rzedu, raz w tygodniu powinny miec zdrowotny wplyw :)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-17 19:15:44

Panowie takie pytanie mnie naszlo z ciekawosci bedac na masie tre ujecie stalymi schematami czy zmieniacie cwczenia co tydzien a jedno bazowe no.przysiady zostawiacie na dluzszy czas by tu progres solowy notować ? Trening "intuicyjny" jest fajny jako urozmaicenie.Na dłuższą metę to niestety klapa.Oczywiście znajdują się zwolennicy takiego [...]

[...] w uginaniu sztangi stojąć czy pilnować techniki w 105% i wg nie wykonywac powt. oszukanych? gdzies wyczytalem ze oszukiwanie na redukcji i ostre "zylowanie" prowadzi do szybkiego popalenia rozpiskę bede prowadził od kolejnego treningu :) jest to moj 1 dziennik{{:-( wybacz, juz bedzie lepiej Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-07 18:20:14

[...] z siebie zadowolony, dalem sie siebie 100% :) po treningu 15 min 100g ryzu 4 jajka + troche miesa ( z wrazem zapomnialem ze jest piatek :)) ) + salatka + kreatyna 5g ps. takie pytanie panowie, przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego wynosi 7 tygodi. cykl trwal 9, nie bedzie to kolidowalo? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-09 20:30:58

Dzien 23 CF: trwał ok 20.5 min -6 podciagniec -11 pompek -16 przysiadow wykonalenm 17 obowów ! regeneracja lepsza, duzo na + po treningu czulem sie jak szmata..... Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-11-29 14:57:52

[...] +20min bieganie nd: jem aktualnie 400g (produktow zbozowych) p1.100g platkow owsianych p2.100g ryzu lub platki owsiane 110g p3.100g ryzu p4.100g ryzu p5.Bez wegli codziennie "staram sie" dostarczyc wiecej bialka niz mam w bilansie dziennym zalozone, czy to moze miec NEGATYWNY wplyw na spalanie? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-09 14:58:40