Dżem

A ciekawa jestem co na te jaja powie głos rozsądku? Kabo? na jaja nic nie powie, wg mnie jeżeli coś ma mieć pływ na cholesterol to nie będą to same jaja tylko połączenie jaj z dżemem ;-), tak mi się przynajmniej wydaje co do diety to jest specyficzna, przyjmując 10 jaj 700g piersi 200g chleba (kilka kromek) mamy 234/63/122 i 2000kcal do tego [...]

A u nas coraz częściej się widzi leżące zgniłe owoce. Dziwi mnie to, bo kiedyś takie historie były zagospodarowywane. Sam rwałem z rodzicami jakieś mirabelki na dżemy i kompoty. Teraz nikomu się nie chce. Dżem z marketu kosztuje grosze, a dla większości ludzi jedynym parametrem żywności pozostaje cena.

[...] leżące zgniłe owoce. Dziwi mnie to, bo kiedyś takie historie były zagospodarowywane. Sam rwałem z rodzicami jakieś mirabelki na dżemy i kompoty. Teraz nikomu się nie chce. Dżem z marketu kosztuje grosze, a dla większości ludzi jedynym parametrem żywności pozostaje cena. Nic na to nie poradzisz, ja pomijam juz ilosci cukru walone do takich [...]

Osobiscie nie jem w czasie biegu na 20km, pije tylko wode z BCAA, ale zaczne jesc. Bede na razie eksperymentowal w poszukiwaniu tego co najlepiej sie sprawdza, zaczne w najblizsza niedziele - w planie mam 20km i zabiore 80-100 gram czekolady, bede probowal jak zadziala, jak bedzie tolerowana. Chcialbym nauczyc organizm korzystac z czegos [...]

Zasobnik to taka mała torebka z Biedronki. Każdy szanujący się parkingowy takiej używa. Oba kawałki podwójnej kanapki były dobrze zawinięte w woreczek foliowy. Absolutnie nic się im nie stało. W folii lekko "skruszały" tj. dżem przeniknął wgłąb chleba i jedzenie wcale nie sprawiało problemu nawet z oddychaniem. Powiem tak: na 15 km stał mój syn z [...]

robię podobnego plaka, ale tak jak MaGor piszę ja się nie pitolę i mieszam wszystkie składniki naraz i wylewam na patelkę po kilku minutach przewracam (wczoraj robiłem zapas na 4 dni) codziennie rano idzie taki + jakiś dżem + kefir z białkiem Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-01-13 22:20:24

Odnośnie liczenia kcal. Jak ze wszystkim, nie ma co przesadzać, a przede wszystkim nie można dać się zwariować, bo to nigdy dobrze się nie kończy. Ja już w tej chwili jestem na takim etapie, że zdrowie i samopoczucie jest najważniejsze. Dlatego gdy tylko tli się myśl o jakieś nadgorliwości np. w liczeniu kcal, walczę z tym i myślę, że już w pełni [...]

no coś muszę zrobić, bo waga mi rośnie zamiast spadać ;) jakoś pod górkę mi to idzie, ale nie zrażam się, jedynie trochę marudzę ;) na pewno zmniejszam ten nabiał i zobaczę co dalej ale muszę też więcej spać, ostatnie noce wyszły po 6,5h, poprzednie też pozostawiają wiele do życzenia bo ledwo powyżej 7h 25.05 miska 1800 kcal B 120/ W 160/ T 75 [...]

CZWARTEK DNT Spacering-rowerowy z powodu zbyt silnego wiatru odwołany :-( Pączki 2 szt z bitą śmietaną 2 szt z toffi 2 szt z budyniem 2 szt z różą 2 szt z jakimś dziwnym smakiem ( dżem )

Matko, jak Cię wciągnął ten trenażer! Moja miłość do zegarka trwała krócej... Ja stały w uczuciach |-) ,Queen i Dzem ponad 30 lat ze mną :-D A trenażer ładnie daje w kość %-)

Nie dałem wczoraj wypiski, bo już zmęczony byłem. Zapyerdol był ;f http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2010-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Poniedziałek 28.11.2011r. Szkoła>siłka>nauka Zamuła od samego rana. Żałuję, że nie miałem ze sobą puszki "Dominatora", może by mnie pobudziło ;f [...]

W tym tygodniu treningi wypadły poniedziałek, środa, czwartek z racji tego, że miałem wyjeżdżać w piątek na cały weekend. Jak się okazało jednak nie jadę. http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2012-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Środa 30.11.2011r. http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Ser [...]

h** wie jakie btw juz przestalem sie bawic w liczenie itp bo to jakas shiza, ale robie z takich skladnikow: -maka 2 lychy -4 jajka -ze 100g twaroga -jakis dzem czy cus do posmarowania a co do spania, to ja tak mam ze im dluzej spie tym bardziej zmeczony jestem, najelpiej sie czuje jak spie po 6-7h... edit: Yanas i Duda dawac foty bo bedzie wjazd [...]

Ja robie 5 całych jaj + 50g owsianki + czasem niskosłodzony dżem z 20g na góre to daje mi z 3g cukru i jest git. oczywiście zależy od zapotrzebowania wszystko ; p ale imo całe jaja lub białka + trochę żółtek + owsianka i jest git na redukcje czy mase a dżem jak kto woli mi tak i tak smakuje ;d

25.10.2018 Masa tydzien 2 Jako ze na chorobowym to sobie odsypiam ile sie da i wszystko na luzie. Przed nogami zjadlem i polozylem sie jeszcze na godzinke %-) Leg's Rozgrzewka w formie 4 seri wyprostow po 20-25powt. I 2 serie wstepne siadow. 1. Siad klasyczny x 8 12 - 6 +20kg w porownaniu do zeszlego tygodnia. 2. Wypychania na suwnicy poziomej [...]

Tydzień zawalony robotą ale już nadrabiam wpisy,padło parę rekordów w tym tygodniu:-D DIETA: 06-09.11.2012 I.placek(5 białek,2 całe jaja,100g owsianych) II.360g szynki wieprzowej,200g pieczywa,gainer 70g III.300g piersi,100g makaronu,warzywa IV.500g piersi,200g ryżu białego,warzywa V.250g twarogu,dżem 50g +do tego wszystkiego we wtorek poszła [...]

Nie dawałem wpisów od tygodnia ale w zasadzie nawet nie było z czego bo w zeszłym tygodniu w czwartek i piątek nie udało mi się zrobić treningu,w tym tygodniu były tylko 3.zmieniłem robotę i ostatnie 1,5 tyg. tyram po 10-12 godzin do tego dojazdy 40km w jedną stronę i praktycznie nie było na nic czasu. Niżej wrzucam wpiski z tego tygodnia: DIETA: [...]

[...] VI 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 300g truskawek 100g serka homogenizowanego + 20g odżywki białkowej Sos śmietanowo-truskawkowy Dżem rabarbarowy http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/J8J4Kc.jpg SUPLEMENTACJA Do każdego posiłku 2 tab Liv52 Na czczo: 450mg Cascara Sagrada 500ml wody 10g glutamina Do [...]

fuuuuk3ho obrzydziles mi sloneczniki w ogole jestem podatna na takie obrzydzenia kiedys wujek mi opowiadal jak robiony jest dzem(informacje od znajomego,ktory pracuje przy jego produkcji) i od tego czasu nigdy nie tknelabym kupnego dzemu robionego z owocow,ktore moga byc robaczywe moze jeszcze jakis truskawkowy czy pomaranczowy moglabym zjesc ale [...]

Mialem kupić to masło swojej która wiecznie ogranicza słodycze, ale nie potrafi zrezygnować z cukrów do kanapek(miód,dżem,nutella itp), ale widzę że jednak lepiej nie ryzykowac bo ją tylko zrażę.