Bo

Tzn wiesz, tu nie do konca, bo ja na sprzęcie ćwiczę od lutego tego roku, myśle, ze przy Twoim stazu, takiego splita, mozesz juz spokojnie zrobic;).

Ale o czym Ty dyskutujesz tutaj? Koleś się nie odezwał na gg, bo dla niego ustawienie się w określonym miejscu było pewnikiem, ale nie zostawił numeru tel, czy jakiegoś znaku rozpoznawczego, a więc jak niby mialem go rozpoznać? Po drugie, sam mogłeś napisać i byłoby wszystko ok, miałem kaskę na to. Jak jeszcze jesteś zainteresowany to jutro będę w [...]

Zioekt on pyta o suplement diety za 25zł. :D ahahahahhahaha%-) to czemu mi nie mówisz, bo nazwa brzmi dumnie\-)

nie przeniosę bo brak działu %-)

Witam , mam ten sam problem jestem 100% ektomorfikiem ..wiem , że nie łatwo przytyć , a sprawa się komplikuje jeszcze ,gdy trenujesz.. a ,więc skoro trenujesz to podejmujesz wysiłek fizyczny jesli podejmujesz wysiłek to się męczysz jak się męczysz to spalasz kalorie jak spalasz kalorię to automatycznie potrzebujesz ich więcej ja na twoim miejscu [...]

Kolego poczytaj trochę tematy, bo nikt ci z takimi problemami nie rozpisze cyklu.

Witam , jaką kreatyna lepiej wybrać na redukcji monohydrat, jabłczan czy stag kreatynowy?. Proszę o pomoc Mono bo jest najtańsze, a tak poza tym to nie będzie żadnej różnicy czy weźmiesz chelat, jabłczan....

Graty :-D A bardzo dziękuję sierpień szybciej zakończymy bo od 27 mnie nie ma to już bym chciał rozstrzygnąć sierpień

Bo kreta jem teraz a trzeba robic przerwy

GRZECZNIE LESZCZYKI BO ZACZNE PIANĘ TOCZYĆ

grzecznie bo Wódz się nerwuje

ile gram bialka ma marix? dokladnie sklad z etykiety , bo nie moglem tego znalez na stronach www.dzieki :) WROCLAW :)

10 sklonow w przod i po sprawie,wiem bo za malolata lekkoatletyke cwiczylem

no dlatego pytam bo cena konkret taniej da się żeliwne kupić a tu wyskakuje z 3,50 za kg :)

obniz białko i węglowodany, a podbij tłuszcze, bo masz za mało. Jesli dane z profilu masz aktualne, to 4,5ww/kg na redukcji to bardzo duzo. nie jedz produktów odtłuszczonych- vide nabiał. wlącz do diety ryby- tluste najlepiej, rozne miesa, oliwe, tran, jaja, orzechy. w przedostanim wywal te daktyle, o 16:20 jest kiepsko, w sniadaniu zamiast prochu [...]

grecka bo tansza$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ JESTEM BOGIEM ;)

karabinki do painta na allegro... dobre sobie... jezeli już to nie karabinki tylko markery i nie na allegro tylko na www.paintball.info.pl tylko nie wrzucaj takie tematu na forum paintowym bo nie jest to mile widziane, poczytaj ogłoszenia na stronie głownej, rozpietosc od Spydera do Angela od 200 zł do 6000zł... Podrawiam Kazik

Dokładnie tak...Wszystko z przedrostkiem"power":P polega na dynamicznym wykonaniu ćwiczenia. Jest to typowo siłowa technika, wykorzystywana przez trójbolistów, w celu podnoszenia większych ciężarów i zwiększenia oczywiście własnej "dynamiczności"...Najcześciej wykorzystuje się do tego wybicie z nóg aby nadać ciału dynamiczności [...]

dziennie pije 5-6 l. muszę zejść z ciśnienia bo mam komisje lekarską niedługo i mogę sobie zamknąć przez to przyszła karierę. Co proponujecie ? nie brac kreatyny ? Czyli rozumiem ze Test freak nie jest w tym przypadku niczemu winien

W mojej opinii wygląda dobrze, choć jeśli chodzi o ostatni posiłek bardziej szłabym w stronę węglowodanów niż takiej porcji tłuszczy. Dodatkowo wskazówka, może się przyda: jak liczysz makro dla jajecznicy np. lepiej osobno dodać sobie ilość masła i jajek, których użyłeś niż korzystać z gotowca, bo nie wiesz jakie proporcje były użyte - chyba, że [...]