Bo

nie rozumiałem nigdy własnie tych - napisów na opakowaniach, bo taka ilosć wody jest często za mała - zwłaszcza jak masz gainera gdzie więcej masz białka to juz wogole traktuj to z przymruzeniem oka - ja zawsze daje 500-700ml

Sorry, że tak się wcinam do posta, ale chciałem się zapytać bo ostatnio głośno tutaj o tej ostrowi Kto to jadł, jak to smakuje, czy skład podany przez producenta jest pewny ? (80g białka) ?? Z góry dzięki za sensowne odpowiedzi

hyh wiedzialem ze zapomnialem o czyms nie napisalem jak wyglada podstaowy plan split bo reszta jest no coz przykladowy wyglada tak: Podstawowe połączenie: I klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki Trening odbywa się : np. . pon-srod-piątek sprzęt: ławeczka z regulowanym skosem, sztanga, para regulowanych sztangielek dzień I : klatka + triceps 1. [...]

no bo ty (chyab) w jakis sposób współpracyjesz (wspołpracowałaś) z olimpem hyab ze sie myle

Kup sobie w proszku to taniej wyjdzie niż w tabsach chyba że będziesz brał kreatynę nie w domu to lepsze są tabsy, bo komu się chce rozpuszczać proszek np. w szkole

sklaniabym sie ku kretynie w proszku wychodzi ekonomicznie rozni sie konfortem stosowania , a jeli chodzi o bilko to w fgranicach 80-90 zl mzoesz zakupic ostrowie bo friromwoewego za wqile nie wbedziesz mila go

no, no, zaczyna sie robic coraz ciekawiej. ciekaw jestem tylko kiedy zawalczy Sean Sherk, mistrz najlzejszej z wag, bo cos go nie wystawiaja od czasow zdobycia pasa...

Looknij w diete jak mozesz;) to zobaczysz kiedy biore i czy dobrze;) bo dysponujesz duza wiedza to mi doradzisz;) Prosze;)

no tak, rozumiem a nie lepiej by bylo wrzucić jabczan? bo niby mono podlewa woda..

No właśnie możesz wymienić sztangielki do hantli na te z zaciskami śrubowymi, bo sprężynowe czasem zjeżdżają (chociaż widze ze marbo już daje lepsze sprężyny niż te co ja mam) Marbo też ma sztangielki z gwintem.

Sam na takich gryfach jade i 188kg bezproblemowo 180cm uciąga, a wygięcie się jest rzeczą oczywistą przy takim obciążeniu i środkowym pkt. wsparcia. Co do zakłądania obciążeń to jest chwila by odkręcić/zakręcić a masz pewność, że przy niepoprawnych ostatnich ruchach nie będziesz miał niespodzianki jak wyprostujesz jadną ręke, a drugą będziesz [...]

Jasne, że będzie ok. Dokup do tego jeszcze 15 kg kreatyny, parę kilo białka i jeszcze co ci tam podpowiedzą w sklepie bo oni wiedzą najlepiej. Jak wydasz na odżywki 1000 zł to na pewno przerośniesz Arnolda.

no, zeby nie wpier... mu Scorcha %-) bo gustuja w takich suplach... Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-01 22:09:42

bilem w trica bo tylek chcialem tylkowi i barkom dac odpoczac, w noge nie lubie:( wszystko spoko tylko dziwnie opuchlozna schodzi w dol i nie wiem czy jakiejs infekcji nie bylo(choc zawsze bardzo sterylnie robie) 133MZH sok z trenabolonu enanthate 200 i tescia propionate

Sam sobie tego nie wymyslilem... Na masie kalorii dodajesz wtedy jak widzisz ze przez jakies przykladowe 2 tygodnie waga stoi w miejscu źle doczytalem chodzi o cel cyklu treningowego - to o co w tym chodzi? Trzeba te 8 tyg robic na mase a potem 8 tyg trzymac mase a następnie znów masa bo nie rozumie?????????? Jest co do zmiany cyklu treningowego [...]

Zapomnij najlepiej o tych 8 tygodniach poprostu bo coraz to lepsze teorie wymyslasz %-) Czy taki link jest nie wiem ale tu masz linki z podstawowymi informacjami na temat treningu, odzywiania itp http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ja dzisiaj kupiłem w Leroy Merlin wycieraczki gumowe wymiar 80x60 i grubość jakieś 2 cm za niecałe 30 zł sztuka, twarde to i dobrze się trzyma podłogi bo w sumie to wycieraczka

czy ten High kick jest bardzo mocny w połaczeniu ze Stormem? bo to pierwszy raz takie coś bede jadł ?

Żeby mnie zbyt nie trzepało, bo kiedyś próbowałem od kolegi Lg Anadraulic state GT i był tak mocny że nie mogłem usiąśc

hmmm, czy ktos sie wypowie jednoznacznie , bo kazdy co innego pisze ...