Bo

pytam sie wlasnie bo na allegro znalazlem cos takiego i chcialem sie dowiedziec czy to jest mozliwe

na noc ponoć białko od treca Casein jest najlepsze, bo wolnowchłanialne

albo WPC i olej lniany/oliwa tłuszcz też spowalnia wchłanianie, ale faktycznie na noc najlepiej twaróg, Białko typu WPI/WPC to po treningowo czy na śniadanie lepiej kupić bo ciężko rano czasami cokolwiek wepchnąć w siebie

t25 - co to za pytanie? odnośnie białka na noc, to twaróg nadaje się ekstra, bo jest wolno trawiony i wchłaniany, więc nadaje się na ostatni posiłek przed snem, a jeśli chodzi o białka, to tak jak wyżej pisali kazeinowe, osobiście polecam produkty od TRECa, mianowicie Night Protein Blend cena, tak jak w przypadku innych, dobrych odżywek [...]

bez bo i tak to białko wolno wchłanialne.

Linku nie bd wrzucał bo to na konkurencyjnym forum. Ale wygląda to tak: "Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 5RM x5 5RM -10% x6-7 5RM -20% x7-8" Zmieniony przez - kałkaz w dniu 2013-05-28 14:25:28

wrzuć link ja usunę później bo dziwny zapis

BW nie jest odpowiednikiem soli fizjologicznej do inj Według mnie to BW jest lepsze,bo nie szczypie przy wstrzykiwaniu pod skore pn Hcg,mt2:-)):-)):-))

POD SPODEM MASZ BESZCZELNIE TEN SAM TEMAT-WYSTARCZYLO KLIKNAC ale nie bede juz taki i ulatwie ci zadanie-oto moja skopiowana wypowiedz z tamtego posta kreatyna ( najlepiej razem z transporterami i aktywatorami ) np. cell pump, lub CREA FUSION. ja obecnie jade na krecie treca- seria z tauryna- jest naprawde dobra. niby mono nie jest juz najlepsze i [...]

bo wcześniej robiłem sobie cykl z winstrolu , sustanonu , i superki przyszło mi za***iście dużo siły masy też troche i teraz chciałem sobie zrobic z samej mety żeby przyszło mi jeszcze troszke siły tak zebym 130 wycisnoł a meta najtansza narazie mój rekord to 120 :D:D:D

polecam-damixxx je poleca bo wafel je wcina

bo mi trener powiedzial tylko zeby oblac ja letnia woda i czekac az wyschnie

Zależy jak się na czczo czujesz i jaka jest intensywność tych treningów, bo może się okazać ze na czczo nie będziesz miał energii.

Sam trening siłowy pod sw lepiej zrobić z rana. Interwałów na noc nie polecam, ciężko zasnąć. Pewnie zależy od osobnika. Najczęściej kończę taki trening przed 22.00. O dziwo wysypiam się dużo lepiej, bo jestem super dotleniony i zrelaksowany. To może kwestia pokrzywionych przegród i wynikających z tego problemów z oddychaniem w nocy.

Witaj, wszystko zależy czy te 3 godziny są jakoś wydajne energetycznie? Bo jeśli tylko tyle, że wstajesz wcześniej, ale ogólna aktywność w ciągu dnia jest zbliżona do normalnej aktywności, to Cię rozczaruję- nie, nie zwiększać :-P

j/w jak nie masz jakoś specialnie swiększonego wysiłku to nie ma potrzeby, zjedz np w ciągu dnia banana i tyle, nie ma co dawać specjalnie jakiegoś posiłku bo się okaże że to za dużo bedzie i pójdzie w brzuch.

jeśli kupiłeś na allegro to bym sie nie zdziwił że nie ma 450 gram, też zależy od kogo kupujesz bo krążą wałki

jednak jeśli zamawiam więcej produktów to wole ze sklepu bo nie bede ryzykować

no na worku to typowe na wyzycie sie dokladniej tak 5minutstukanie takie jakbymm sie bil a potem na amxa napierdzielank (worek bardzo duzy wiec nie lata)bo mniemam ze to zalezy od tego? jelsi nie to od czego?

no to akurat jest ostre bo wlaimy w wor na zmiane;) dzieki pozdro