Bo

podajcie mi serwer pop3 i smpt do poczty SFD, bo nigdzie nie moge tego znalezc =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

"poniedziałek: klatka wtorek: biceps triceps środa: barki czwartek: grzbiet piątek: przedramię,brzuch" poniedzialem medczysz triceps (przy klatce) nastepny dzien (wtore) znowy meczysz ticeps) sroda ( nadala leko bo lekko ale zawsze bmeczysz triceps) NIE MA CZASU NA ODPOWEINIA REGENERACJę nie widze nóg. czemu? jednego dnia meczysz [...]

Odpoczynek jest tak samo wazny jak sam trening. Jezeli masz czas odpoczynku to odpoczywasz i tyle. Nie ma co cwiczyc z malym obciazeniem bo to na dluzsza mete prowadzi tylko do przetrenowania. Pamietaj o pamieci miesnia! Taki tygodniowy odpoczynek napewno nie pogorszy twoich wynikow silowych, ale za to bedziesz gotowy do ciezszej pracy !

to fajnie a powiedz mi teraz jak jest z przesylka takiego worka bo kupie cale 15kg dla siebie

Ale mieszacie!!!!! Te worek 15kg jest taki tani bo jest zbiorczy i z przesyłką wychodzi 303,25 czy jakoś tak. A jak chcesz se kupować woreczki 0,5kg to płacisz normalnie te 30zł + vat za kg.

Zip a na czym opierasz swoje cena/jakość, czy jabłczan jest lepszy niż orotan czy ester/tak dla przykładu/? przede wszystkim skład i działanie się u mnie liczy- cena jest już kwestią dalszą troszku gdy w grę wchodzi "moje jak najwieksze mięcho"- nie przeliczam tego tak w ten sposób bo to dla mnie jest pasja, więc kasa nie gra roli- [...]

nie wiem czy to ale to chyba jest data waznosci heh EX06/09 ... postaram sie kogos spytac czy ma allegro i czy moze wystawic aukcje .. bo ja niestety nie posiuadam konta

sprzedaje bo podlapalem kontuzje i jestem wylaczony na 2 miechy a potrzebuje troche kasy dlatego chce sprzedac puche ..

sprawa jest prosta - nie spisz = ruszasz sie = wykonujesz wysilek = spalasz kalorie = jesz posilki = uzupelniesz kalorie. i odwrotnie - kiedy spisz, nie jesz posilkow... bo spisz najwazniejszy jest bilans dobowy/tygodniowy kalorii, wiec jedz wiecej niz spalasz a urosniesz.

No bo chcę pakować na mase !! spopko czyli bez batonó mam dodatni bilans kaloryczny dzieniie 150 g białka i 340 ww

Pewnie ze dziala jak nie masz wala. A walow jak mrowkow Ale jest jeszcze dostepna org superka i jest to najlepsze npp jakie moze byc bo apteczne.

albo tez takie cos do wyboru: 1-9 prop 100mg co 2dni 1-6 Turanaplex z axio 50mg co dzien (tab) 1-6 Superka 25mg co 2 dni -- taka mała dawka tego bo brak $$ i na tyle styka hehe Chłopaki nie che zakładac nowego postu wiec pisze tutaj nie patrzcie na dawki napiszcie tylko który z tych cyklów chodzi o połączenia najlepszy jest i czy te 25mg superki [...]

Ile powinien trwać cardio aby były efekty, bo robię już drugie tydzień po około 25 minut ale efekty są żadne. Widzę tylko lekko mnie tłuszczu na brzuchu (może mi się wydaje) ale oponka ani drgnęła i tracę już nadzieję.{{:-( Zmieniony przez - TęgaPała w dniu 2012-05-09 17:18:42

to dobrze że się nie nudzisz ale nie odpowiedziałaś mi na pytanie na temat słodyczy i niezdrowych tłuszczy bo takie miałem na myśli

bo to jest tak oczywiste, ze nawet nie powinies pytac. ale pytasz, wiec chyba sie nudzisz %-)

To masz złą technikę sprintów, bo tam ręce dość wysoko latają.

OK dzięki ;) Mam nadzieje że wkońcu ten bark przestanie boleć bo 4 miechy bez treningów to masakra ;/ Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2013-02-09 11:34:04

"zmniejszacz" jest na forum, bo większe zdjęcia są dostosowywane do rozmiaru forum, wystarczy kliknąć na fotkę prawym przyciskiem myszy i wybrać 'pokaż obrazek', aby zobaczyć większą (oryginalną) rozdzielczość natomiast ograniczenie 200 kb jest na forum od dawna i jakoś nikomu zbytnio nie przeszkadza standardowe jpg się mieszczą w przedziale, [...]

bananów nie chce jeśc, bo można się lambliami zarazić, kiedyś jak jadłem po 1 kg bananow dziennie to dostałem lambli w gardle i leczylem to cały rok (2-3 tysiaki poszly na leczenie)

wszystko tez zalezy jaki autor ma teraz poziom... bo jak ma 120kg miesni przy 5% bf to wiadomo ze potem moze byc troche gorzej ;-)