Bo

Zależyu ile masz bf :D, bo jak sporo, to sie nie bój o spadki mięśni (ala Qazar) :D

niech kumpele nie kombimuje i nie żre tyle węgli bo się rozpasie tylko.

To juz co innego, ostrovia to jest 80 bialka 8 wegli i 6 tluszczy czy jakos tak nei wiem bo z pamieci pisze a carbo to glownie wegle przed treningiem cos takeigo mozna juz zapodac, ale jesli chodzi o gainera ktory ma zastapic posilek to lepiej nei kombinowac tyle

Dietka wyglada ok to pewnie przez wegle i niech zgadne po posilku omege popijalas duza iloscia wody? zrob lepiej przerwe pomiedzy posilkiem a piciem plynow bo rozcienczas soki zoladkowe i podujesz gorsze trawienie Wiec poczekaj z godzine i wtedy zapodaj omege

mono nie lubię, sikać po nim mi się chce przerwa może potrwać dłużej,zależy co lekarz powie za 10 dni. Zaczynam się zadstanawiać,czy nei zrobić miesięcznej przerwy i zrobić normalnego cyklu na stacku jakimś konkretnym,a potem po takim wysyceniu przejść do stałej suplementacji?Bo podejrzewam,że jeśli przerwa potrwa miesiąc to będę załamany spadkami

W supraślu jest lipa nawet tu nie idz wiem bo tam chodze zreszta nawet tu mieszkam :D podro

w kwestii reklamy o swej rzekomej cudowności nie działa wcale tak jak powinna, BODYLINE - można powiedzieć przecie, że działa nawet testosterol z megabola, bo na coś tam działa pozdrawiam

Nawet nie oglądam bo jem śniadanie Nazwa tematu i Wasze opisy wystarczająco mi naświetlają sprawę Powinno być tak jak koleżanka wyżej napisała

zamówienia ponizej 100kg nie robie bo mi sie nie opłaca

ok po dalszym poglebianu wiedzy o tym systemie cwiczen doczytalem ze dla pocz tabta nie jest po treningach, ale ja sprobuje dolozyc ja do codziennych cwiczen bo chyba czym wiecej razy bede ja wykonywal to szybszy efekt (moge sie mylic. Z wielka checia moge zrezygnowac z a62 i wstawic w to miejsce tabate ;p Co powiecie na : 1: Bieganie 2: Stepper [...]

i tych chcesz objąć posadę trenera ? nie masz zielonego pojęcia o tym co masz robić, pewnie też nic nie trenowałeś, bo jakbyś trenował piłkę to byś wzorował się na trenerze który cię uczył i robił mniej więcej podobne treningi co on. Zrobisz siebie pośmiewisko, jak zaczniesz prowadzić treningi i spalisz buraka i nie bedziesz wiedział co [...]

Zastanów się dobrze czy chcesz brać jakiś środek. Możesz sobie tak rozregulować organizm że po zakończeniu kuracji nie będziesz mógł normalnie jeść bo ciągle będziesz przybierał wagi. Najlepiej dietę ułóż.

Po co ci po ugotowaniu?? waż przed ugotowaniem bo po ugotowaniu makaron pecznieje i zmienia wage ale wartosci nie zmienia...

Niekoniecznie. Bo wielu ludzi dostosowuje to po prostu pod siebie. Rób tak jak Tobie będzie najlepiej - ostatnio dużo czytam że najlepiej przed i po treningu, a kiedyś spotykałem się wielokrotnie z wersją taką jak napisałeś, że na czczo rano i po treningu. Bierz przed i po :)

"Na siłke nie chodze bo nie ma masy " najbardziej idiotyczne stwierdzenie jakie słyszałem, jednak wiele osób tak uważa jak chcesz zrobić masę bez ćwiczeń ? siedząc przed kompem i pożerając chipsy z colą ? to chyba mylisz pojęcia Masę robisz z dietą na dodatnim bilansie kalorycznym i oczywiście treningami na siłowni . . . Masz podpięte [...]

a potem są zadowoleni jak przybierają 5kg na miesiąc. bez treningu ciężko będzie rozwijać masę mięśniową, przynajmniej rób trening domatora bo inaczej to fatu nałapiesz.

Co do diety ważne co jesz ale ważniejsze aby mieściło się w zapotrzebowaniu i makro. Co do treningu to każdą partię mięśni należy trenować, bo można nabawić się kontuzji. A jeśli chodzi o trening to spróbuj ułożyć coś sam i dodaj tutaj do poprawy/oceny. Możesz przejrzeć forum i wybrać jakiś, na pewno coś znajdziesz.

A jaki jest skład? Jakie proporcje warzyw? Jakie to warzywa? Bo nie znam produktu

po jabłczanach tj Cell Pump... małe spadki są-bo nie ciągniesz wody. ale to wszystko zależy też od diety. cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-11 20:38:13

diety ehh... nawet z bardzo slaba dieta spadki przy takim cp bede praktycznie nie zauwazalne bo nie ciagnie wody