Bo

Brzuszki x 3, klatki x 3 i bicki x 3. Koniecznie z sublimacją bicepsa (ew. resublimacją) ale klatkę ćwicz z przerwami oraz bocznymi allachami. A tak na serio - poczytaj posty podwieszone w treningu domatora.. przejrzyj atlas ćwiczeń, o odżywianiu, bo wbrew pozorom by wchodziła masa potrzebna jest nadwyżka kaloryczna. Brzuch, klata i biceps to [...]

Bo daje 10g w DT %-)

Bo w stałej suplementacji 10g w treningowy spokojnie starczy. Czy dasz 10g w treningowy czy po 5 w treningowy i 5 w nietreningowy na jedno wyjdzie praktycznie

DT: 4 kaps mono rano, porcja XP przed trenem, DNT: 4kaps mono rano, używaj wyszukiwarki następnym razem bo takich tematów było pełno!! Jak nie dostaniesz bana za to to będziesz miał szczęście

Wiem sorki ale chcialem miec pewnosc bo nie pisali o nowej formule moze nie umialem znalezc widizlem tylko z 2005-2007 roku takie tematy sorki ;/

nie martw sie tym tez takie mam. Dla mnie to dar od losu, tez sie w****ialem kiedys, ale przeciez to jest broń, masz większy zasieg łokcia i jak komuś przu******lisz taką kością w ryj, gość bedzie załamany. A poza tym w bluzie ramie wydaje sie wieksze. Ludzie maja wieksze problemy np. nie maja łokcia, bo nie maja reki, wiec sie nie martw. trzymaj [...]

za ch*ja nie zaczynaj od maksów bo możesz sobie krzywdę zrobić, zacznij spokojnie i idź do przodu z dnia na dzień żeby był płynny progres Gothiic-za***isty podpis....

Zrobiłem tydzień przerwy - miałem stagnacje oraz testy gimnazjalne były to mowie - odpoczynek dobrze mi zrobi. Zaczynam FBW na pełnej mocy bo czuje się dobrze - nie mam już senności i innych objawów.

Aby poprawić swoją sylwetkę, musisz uzbroić się w cierpliwość. Nie można zrobić tego szybko, bo będzie to niezdrowe, a poza tym efekty będą krótkotrwałe. Musisz zmienić swój sposób odżywiania: - zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, słodkich napoi, jedzenia typu fast food - jedz kilka posiłków w ciągu dnia, nie dopuszczaj do powstawania uczucia głodu - [...]

Mam 15 lat i waze 67kg.Tak naprawde to dopiero zaczynam przygode z silka tak raczej na powaznie bo wczesniej to chodzilem w kratke -kiedy mi sie chcialo-dla wsasnej przyjemnosci

Mam pytanko??? Moglbys mi to rozpisac-ogolnie ulozyc ten trening bo te tabele za wiele mi nie mowia a po drugie nie mam profesjonalnych maszyn np.Atlas

a jaki jest cel ??? bo produkt bardzo dobry ale czasem zwlaszcza jak malo pieniedzy mozna znalezc tansza alternatywe no i jaki jest cel ???

wyrzucilem w pon podciąganie sztangi, lapki robie jak robilem bo puchną strasznie

barki -Wyciskanie zza karku siedząc 4s 12,10,8,6 -wyciąg dolny unoszenie ramion w górę /bokiem/3 x10 wyciąg dolny unoszenie ramion w górę /w opadzie/ 3- 4 x 12 -Kaptury Szrugsy ze sztangą 3s x 12- 10 Biceps,triceps -Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojac szerokim chwytem 4x8 - Wyciskanie francuskie sztangą prostą do czoła leżąc 4x8 - [...]

przysiadów 4 serie ok ale to tego jeszcze ze 3 serie wykroków i małym kosztem wzmocni na początek nogi. Potem trzeba będzie dorzucić jeszcze jakies ćwiczenie i serie bo na nogach się szybko skacze z ciężarem i siłą. A jeśli chodzi o obciązenie to trzeba je dobrać do swoich możliwości. Jeden dźwiga x drugi 3x a trzeci 0,5x. Ćwicz tak żeby dać z [...]

hmm wiesz bym poleciał na konkretnym towarze jak by mi ktos to zasponsorował;-p bo sam nie mam flo :-p

Dextro = cukier, więc po co się nim faszerować, nie wierz w reklamy, że polepsza wchłanianie kredki, bo tak nie jest...

1. Zbyt dużych wartości nie mają ale są na przykład bogate w selen mają też trochę fosforu, magnezu,potasu cynku, niacyny.....polecam stosować jako dodatek ( w nie dużych ilościach) do dań bo wiadomo nic tak nie podkreśli smaku sosu jak prawd***** imo 2. Nawet należy zastępować wołowina, wieprzowina zwracaj uwagę żeby nie były za tłuste a jak są [...]

czyli jak komus nie przeszkadza proch to moze walić vitala bo i tak będzie taniej?

możesz dać wyraźniejsze foto, bo mam złudzenie optyczne że na środku jest trójkąt a i wymiary a nówka to jest ?