Bo

a ile ważysz, bo wartość 86g tłuszczy dziennie można spokojnie podbić w górę, ale wszystko zależy od Twojej wagi. No chyba, że masz w tym jakiś konkretny cel, to się nie mieszam :-)

Waldemy to była porażka . Najlepiej nie stosować takich sosów bo nie są one do niczego potrzebne . Można sobie samemu zrobić

Waldemy to była porażka . Najlepiej nie stosować takich sosów bo nie są one do niczego potrzebne . Można sobie samemu zrobić I to jest najlepsze wyjście :-))

Bo po treningu wystarczy zjeść pełnowartościowy posiłek :-))

a to pisz, ze liczysz bcaa i eaa z WPI:-) bo kazdy tutaj mysli, ze dodatkowo dorzucasz i bcaa i eaa do porcji wpi?

Ja daje do wpc leucynę+BCAA (bo zostało mi po ok 60g obu to wrzuciłem do jednej puchy) , jak się skonczy pewnie będzie bez %-)

Dziwne pytanie. Skoro o coś się nie dba, to lepiej sobie dać z tym spokój. Cieżko ćwicząc, ale bez żadnej diety, ewentualnie bez suplementacji, czy regularnych godzin sennych... wszystko mija się z celem. Człowiek dzwiga żelazo, nie widzi efektów, brak mu motywacji, z dnia na dzień organizm staje się coraz bardzie wyczerpany... i przygoda z [...]

rano lepiej nadczo chociaz z drugiej stronny masz mniej sił na biegania ale wg mnie bardziej efektywne rano gdyż lepszy efekt bo nie masz jeszcze nic zmagazynowanego z dnia:)

mozesz sobie zrobic 30 sekund przerwy jak masz jeszcze jakies pytanie dotyczace A6W szukaj w tym temacie -> http://www.sfd.pl/temat144665/ bo tam juz chyba wszystko jest zawarte w tej sprawie ;)

Mala poprawka, nie klikaj a najedz kursorem i z tego menu co sie rozwinie wybierz zmiana danych. Tzn u mnie tak jest bo dzialam na IE i jak klikam na forum to otwiera mi sie strona glowna nie wiem jak jest w innych przegladarkach. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-08-05 10:44:46

no to skoro wiesz to po co sie zakladalas? bo sie nie da.

daniel97n - ludzie nie mają pewnej wiedzy na temat żywienia czy suplementów i mieć mie muszą. Warto jednak okazać wyrozumiałoś, bo forum jest po to by pomagać innym, a nie szydzić z tego że ktoś czegoś nie wie. Chamer - gainer o który pytasz jest skrajnie przecukrzony, jak masz bardzo szybki metabolizm i jesteś chudy i aktywny fizycznie - możesz [...]

Cwiczylem troche.. W sumie to sie teraz obudzilem bo ide do wyzszej szkoly i chcialbym wybrac sie na jakies mma i wgl. nabrac troche masy i podrosnac jak napisalem juz wczesniej Zmieniony przez - wozoo w dniu 2014-07-27 16:47:33

Chciałem sobie kupić zegarek, ale moje ręce są tak chude, że źle wyglądam z tym zegarkiem. Co zrobić aby moje kości były grubsze? Może jakieś tabletki z wapniem Takie tabletki nic nie pomogą jesteś bardzo młody więc jeszcze możesz urosnąć ale zobacz jaki obwód nadgarstka ma Twój tata bo większego raczej mieć nie będziesz ;-)

No tak ale tutaj słowa nie ma o chorobie bo w innym przypadku lekarz na pewno coś zaleci :-)) a zegarek musisz dobrać z małą kopertą żeby sensownie wyglądał :-))

Ogólnie jest za***ista wygład w skali 1/10 to 11 :D W nocy super wrazenie ma wap i gprs i ine takie tam terminarz Ale jest to telefon ogólnie tak zwykły tylko wygląd ma nietypowy bo o taki mi chodziło (poprzednio mialem 8850) NIe chciałem telefonu takiego że zaraz w promocji bedzie po 49zł i pól miasta go bedzie miało :D Ten telefon jest już [...]

Mam 16 lat więc odpowiem na wtoje pytania: "wapójdzie...Na przysiad w końcowych seriach brałem 120 kg po 3 lub 4 powtórzenia--więcej niebrałem bo boje sie o kręgosłup a w tym wieku trzeba o niego dbać narazie.Martwy ciąg niebrałem na maxsa,,jedynie na serie 60 kg robiłem. "ile cwiczycie?"--około półtora roku. "co [...]

HAH dzisiaj biegalem sobie z raniacza na 400 metrow i dwa razy wyprzedzilem typka ktory na gwardii sprinty trenowal Z tego moge byc dumny . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

Sluchaj na mnie kreatyna nie działa za wery ale i tak widzę efekty!!! Ostanio kupiłem Vitalmax 500g za 50zł i to nei duże piniądze a nawet jak mi pójdzie kilka milimetró w łapie to i tak uznam ,że sie opłaca bo już jak bierzesz coś to inaczej sie cwiczy Mam zestaw kreatyna+białka+anminokwasy po cichu liczę an 1.5cm w bicku ale myślę ,że 1cm zrobię [...]

mozna mieszac naj lepiej wypelni ankiete dzialu bo nic nikt nie wie o tobie