Bo

[...] przyrząd do ćwiczenia nóg) Tutaj(może być to badziewie): http://allegro.pl/item104884923_lawka_pod_sztange_pliant_hob380_zestawcw_raty.html No. A propo rozpiętek to lipa. Bo o wiele lepiej ćwiczyć na hantelkach. Ciężary możesz załatwić od znajomego tokarza jeśli będziesz owego znał, lub kupić na allegro. A ile? No myśle, że zależy jaki wiek [...]

To nie jest złe ale wszystko z umiarem bo widzę że z Ciebie fanatyk jest chyba

Dietę sam sobie ułóż ale najpierw wylicz ile potrzebujesz kcal tłuszczy białka węgli dziennie i jak będziesz wiedział ile to układaj diete żeby było mniej tych składników niż potrzebujesz, a co do treningu jeśli chcesz schudnąć to lepiej na rzeźbę jeśli masz w czym rzeźbić bo zdj nie widziałem więc nie wiem jak jest

Odwróć do góry nogami , jak wszystkie będą u góry to delikatnie ciśniesz i one wychodzą, a jak w noge bijesz czy co tam innego to i tak się nic nie dostanie bo pęcherzyki idą wtedy do tłoczka a na dole sam płyn, przy końcu trzeba uważać.

Prosze bardzo. Wszystko tam jest opisane przez naszych guru http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63917 Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

do gorszego stanu to raczej nie wracają bo niby dalczego miało by sie tak dziac

Ja wiem że wytrzymałość bardzo spada bo na kreatynie robiłem serie na klatke i nie czułem żadnego spadku siły w kolejnych seriach a swojego maksa 110kg wycisnąłem w 5 seri teraz było by to nie możliwe.

A najlepiej wstaw plan bedzie widac wtedy dokldnie co i jak i napisz co jest twoim celem bo domysleam sie z ilosci powtrozen ze starasz sie zrobic mase

nie chodzi mi o zrzucenie tluszczu bo go nie mam ;p chodiz mi bardzije o cos takiego jak mial arni (b. maly obwod pasa przy duzej masie i duzym wzroscie ;]) Andrzey jakiego posta :>

Osobiście jestem przeciw stosowaniu tej diety, bo według mnie zbytnio obciąża serce. Proponuję stnadardową dietę.

Czytałem artykuł na ten temat i pisało , że nadal trwają spory pomiędzy kardiologami gdyż większość twierdzi , że serce jest obciążone. Z resztą sądzę, że mają rację bo organizm nie jest nauczony korzystać z tłuszczy tak jak z węglowodanów i uczymy go na siłę a on dostaje w przez to w dupe.

Jest nad czym się zastanawiać, bo przy okazji poszukuję instruktora, który pomoże mi dopracować technikę w kilku ćwiczeniach... Instruktora przez duże "I"

W Bydgoszczy ciężko będzie Ci znaleźć dobrego instruktora, jeżeli chodzi o te tematy to Bydgoszcz to zaścianek, pracują jako instruktorzy ludzie po jakiś dziwnych kursach i szkołach czy AWF, same asy jednemu jak mówiłem, że robię formę na diecie ketogenicznej i wpieprzam karkówkę od rana do wieczora to zrobił wielkie oczy,że taki rodzaj diety [...]

Jak potrzebujesz objaśnienia techniki, będziesz miała czas wpadnij na siłownie do Gryfu na trening, to przejdziesz przyspieszony kurs. Nie wiem do kogo to było skierowane, ale ja również bym chętnie skorzystała z propozycji Przy okazji, zdrówka, bo nie czas na choroby Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-02-05 19:13:47

Magyc napisałem że szukam z Śląska Opolszczyzny i Dolnośląskiego tam się poruszam i mogę odebrać bo kurier to majątek weźmie pozdrowienia [email protected]

ławkę mam i może będzie na sprzedaż na czasie bo jadę po inny sprzet

wiedziałem, że konkurs ale wypracowanie.... wieje nudą, powodzenia innym :-) bo trzeba ruszyc mozgiem?;-)

wiedziałem, że konkurs ale wypracowanie.... wieje nudą, powodzenia innym :-) bo trzeba ruszyc mozgiem?;-) chodziło mi o temat pracy, nie o samą formę co do mózgu, przy takim temacie nie trzeba nim ruszać, to nie praca magisterska };-)

Ja zacznę pisać dopiero 22 grudnia\-) Bo jak zacznę pisać wcześniej, a nadejdzie koniec świata to się wk***ię\-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-20 19:59:50

BPL-G gdzie moge wyslac 10 stron zachwal o Tobie bo juz gotowe Tylko sza Tomq dla niego napisze jutro