BIEŻNIA

Z powodu iż nie chce rozpoczynać nowego tematu, kontynuuje ten wątek. Ile około kosztuje bieżnia magnetyczna z dobrą amortyzacją.

Hmmm -zmiana geometrii ,fakt- wystrczy dobrac tylko odpowiedni widelec sztywny z tym ze wybor jest zaden albo znikomy wiec chyba pozostaje domowe spawanie lub trzeba nabic dodatkowy pierscien na rure sterowa przed bieznia lozyska. Takze wg mnie to jest niebezpieczny manewr:/ Amorki z blokada nie sa juz takie drogie jak jeszcze pare lat temu. [...]

No właśnie, wolałabym bieżnię, ale boję się, że rozrosną mi się łydki. Mój chłopak gra w piłkę, dużo za nią biega i ma duże łydki, jemu z tym ładnie ale ja nie chciałabym tak wyglądać.... Czy bieżnia uformuje mi łydki, czy je powiększy? bo na razie mam ,,galaretkę", nigdy nie ćwiczyłam ani nie biagałam, nawet na wf nie chodziłam ...

I nie ma żadnego kardio (bieżnia, rowerek, orbitrek, ...) w rozpisce? To co to za redukcja tłuszczu :-) PS. Czekamy na dietkę:-))

Droga Aniu na nastepnej stronie jest art. Bieznia elektr. BH Fitnes-opinie, znajdziesz tam wszystko co jest tematem twoich dociekan. Pozdrowienia

bieżnia edit: ups, teraz zobaczyłęm, że za 350zł To lepiej kup sobie za te pieniądze dobre buty do biegania. Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2010-09-24 13:34:30

Myślę, że ta bieżnia jest ciekawa: http://www.allegro.pl/item206376605_dostawa_gratis_wioslarz_cambridge_promocja_.html

Na utratę tkanki to na pewno aeroby czyli Rower , bieżnia itp. jeszcze pływanie , bieganie (jak nie masz bieżni) itp. no oczywiście musi dieta być no i siłownia najlepiej by ci pomogła Zmieniony przez - DestroVigo w dniu 2008-08-14 13:52:21

to prawda odrzuc suple na jakis czas jeszcze przydadza ci sie pozniej, jak chcesz spalic troche tluszczyku to bieznia , rowerek na silce jakies aeroby w tym wieku a nie suple. narka

na pewno na rowerku bedzie pokazywac wartosc zaniżoną względem tej osiąganej, ale tutaj akurat jest ona naprawdę bardzo duza , u mnie jest to około 20-30% z reguły wzgledem pulsometru który mierzzy mi tętno na klatce piersiowej, a tym co wskazuje rowerek lub też np. bieznia na siłowni

Jeśli chcesz bieżnie o mocy ok. 3KM, to do 3000zł, będzie ciężko coś znaleźć. Trochę poszperałem w internecie i jedyne co znalazłem o mocy 3KM i w cenie około 3000tysięcy to to - [...]

Co do treningów to 3-4 razy w tygodniu po 45-60 min.8-10 serii w 2 ćwiczeniach na większe partie(klatka,plecy).4-6 serii w 1-2 ćwiczeniach na mniejsze partie (biceps,triceps).4-8 powtórzeń na serie.Obciążenia duże i bardzo duże - głównie wolne ciężary (sztanga,hantle). Inna aktywność ruchowa nie wskazana!Żadnych aerobów (rowerek,bieżnia itd.) [...]

bieŻnia ..

Ludzie piszcie bieŻnia zachowajmy chociaż troche ortografi

Tzn słyszałem że trening też powinien być inny a mianowicie trening z wiekszą ilością powtórzeń a mniejszym ciężarem zero praktycznie przerw między seriami oraz dużo ćwiczeń typu rower bieżnia itd ;) Ps:widzę że sam ronie220 pofatygował się napisać u mnie w temacie,dzięki wielkie :) Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-02-14 20:41:23

bieznia pracuje cicho i jest elektryczna

Reasumując, dieta z bilansem kalorycznym ujemnym, aeroby/interwały= najlepsza bieżnia/maraton... Pozdrawiam.

Poczytaj... By Michail, źródło: http://www.sfd.pl/Rozgrzewka-t173483.html "Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna [...]

u mnie bieżnia w tempie 6,5-7 km/h przez jakieś 40 minut

u mnie bieżnia w tempie 9 km/h przez jakieś 47 minut 624 kcal spalone