Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy wystarczy do schudniecia dieta(mam namyśli zdrowe prawidłowe odżywianie)+treningi siłowe na wolnych cieżarach i np bieżnia, rowerek, steper itp? Czyli że gdy połączymy diete treningi siłowe, aerobowe i interwałowe coś to da i będą efekty?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2014-06-29 00:28:21 Liczba szacunów: 5
witajcie.wokół boiska do piłki nożnej chcą u nas zrobić tartanową bieżnię, czy są jakieś przepisy określające jak daleko musi być bieżnia odsunięta od linii bocznych. Proszę mi powiedzcie. Ja myślę że może sąsiadować z linią boczną ale to tylko moje mysli.pozdrawiam
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 342 Data: 2010-12-12 09:02:12 Liczba szacunów: 0
Mam ograniczony budżet, czy któraś z tych bieżni jest dobra? Będzie użytkowana codziennie, co najmniej przez godzinę, nada się? Everlast ev7000 Pro Fitness tablica .pl/oferta /bieznia-elektryczna-treningowa-pro-fitness-12km-h-ID3E20N .html#a6d0effcff
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 614 Data: 2013-10-09 01:20:28 Liczba szacunów: 5
Bieżnia Woodway Mercury po całkowitym odnowieniu . Cena 35500,- cena Nowej 51.000,- zachęcam do osobistego wypróbowania info: [email protected] /SFD/2018/8/1/616e2c0e89ea498f9eb16a53d8b19c1e.jpg
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2018-08-01 14:11:29 Liczba szacunów: 0
Uprzejmie prosze o podanie aktualnie obowiazujacych wymiarów boiska do piłki nożnej z bieżnią okólną, wymiary minimalne i masymalne, odległości lini bocznych od krawężnika bieżni oraz gatunki traw do obsiewu.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2010-12-08 16:49:47 Liczba szacunów: 0
Zawsze po treningu siłowym wykonuję cardio: schody albo bieżnia (10-15min). Teraz będę miała trochę więcej ruchu w ciągu dnia, w związku z tym myślicie, że moge zrezygnować z cardio? Zaczyna mi się uczelnia, na którą będę chodzić pieszo (20-25min). Więc co o tym sądzicie? :-)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 234 Data: 2018-02-22 16:01:14 Liczba szacunów: 0
Bieżnia "run 8 Laufband" po uruchomieniu rusza (chyba od razu "pełnym gazem") na mniej niż sekundę, po czym po pięciu sekundach znowu rusza, itd... Kontaktron działa. Gdzie tkwi przyczyna, albo raczej powód takiego działania (albo niedziałania?!).
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2011-09-18 20:58:31 Liczba szacunów: 0
Witam myślę nad kupnem jakiegoś sprzętu do odchudzania w domu i chciałbym żeby ktoś mi doradził co by było najlepsze tak do 1000 zł jakiś rowerek, bieżnia, orbitrek z góry dziękuje
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2015-12-31 21:03:16 Liczba szacunów: 0
Mam zamiar zacząć ćwiczyć ale wcześniej muszę zrzucić kilka kilo ponieważ jestem po prostu bardzo gruby, na waszej stronie widzę dużo spalaczy ale nie wiem jakie wybrać, planuję połączyć zażywanie ich z bieżnią i dietą, mógłby ktoś polecić?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2016-09-01 13:07:22 Liczba szacunów: 0
Witam, chcialbym sie dowiedziec czym sie rozni bieznia magnetyczna od elektrycznej. Oczywiscie wiem ze cena co kieruje mnie w kierunku magnetycznej ale czy warto?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2012-09-30 21:00:04 Liczba szacunów: 0
Witam Mam pytanko. Mianowicie czy po treningu redukcyjnym(trening obwodowy i Bieżnia +.rowerek) dobrze jest iść na saunę? Jeśli tak.to na jak.długość ile.stopni a jeśli nie to dlaczego? Proszę.o odpowiedzi Z góry dziękuję.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2014-05-15 02:38:51 Liczba szacunów: 0
Witam Wszystkich:) Mam takie oto pytanie. Chce Schudnac w nogach a urosnac w gornej parti ciala czy jest to mozliwe ? mam w planie trenowac 4 razy w tygodniu 1,5 godziny silownia i godzine bieznia. planuje suplementy takie jak kreatyna i bcaa ? Z góry dzieki za pomoc.
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2011-02-21 15:41:06 Liczba szacunów: 0
Mmam 13 lat waga 60kg wzrost 182cm.Na siłownie chodze codziennie.Robie tam: -Na początek rozgrzewka na rowerku 15 min. -Potem brzuszki 3 serie po 10 powtórzeń. -Chantelki 2/3 kg na rękę. -I na koniec bieżnia 1h. Czy dobrze robię?
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2013-03-09 12:58:44 Liczba szacunów: 0
Cześć muszę zakupić coś do aerobów dla ojca, przy okazji sam będę korzystać. Kwota jaką dysponuję to 1500-2000zł. Zastanawiam się nad: -rowerkiem stacjonarnym -bieżnią elektr. -orbiterkiem
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2011-01-03 19:56:05 Liczba szacunów: 0
Prosze o ocene mojej diety na Redukcje Waga:83 Wzrost :178 Trening Siłowy :4x Aeroby : przed treningiem rowerek 20 min po treningu orbitek lub bieżnia 40min http://i58.tinypic.com/2exqb6u.png
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2015-04-13 13:44:16 Liczba szacunów: 0
Gdzie w Krakowie jest jakiś otwarty stadion lekkoatletyczny, na którym można poćwiczyć? Chodzi mi o taki z bieżnią, miejscem do pchnięcia kulą czy piaskiem do skoku w dal. Wiem że AWF ma to wszystko ale nie wiem jak tam jest z wejściem bo nie byłem
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 418 Data: 2014-12-11 19:07:16 Liczba szacunów: 0
Mam do kupienia bieznie za 50 zł tylko ze jest to bieznia starego typu czyli ze napedza ja czlowiek nie mozna na niej ustawiac predkosci itp. czy oplaca sie ?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1416 Data: 2009-04-02 18:18:12 Liczba szacunów: 0
Gdy dużo się ćwiczy to się wzmacnia wytrzymałość? ( trening na partie ciala + 1godzina areobów, bieżnia/ergometr ) Oraz jak sie robi ereoby, siła spada? Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-08-03 00:19:13
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2017-08-03 00:18:18 Liczba szacunów: 0
Witam. Mam pytanie. Mam dietę redukcyjna i.chodzi mi o to czy jeśli zrobię trening na rzezbe a po treningu bieżnia z 30 min to zacznie.się spalać tluszcz? Nie.chce.aby wystąpił efekt zjadania. Mięśni. Pomoc ktoś?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2014-05-23 14:16:00 Liczba szacunów: 0
Witam,od sierpnia planuje się wziąść za rzezbienie sylwetki.Posiadam siłownię domową Bieżnia,ławka,sztangi,sztachelki,drążek.Czy jest opcja zrobienia planu na rzeźbę na wolnych ciezarach w domu?Bez maszyn?
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2019-01-30 14:06:06 Liczba szacunów: 0