Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mysle ze wczoraj odpowiadałem już Tobie byl identyczny temat (100 ww dla 14 latka) Anubis Ci już odpowiedział i tym samym potwierdzil wczesniejsz moja opinie
Nie dogadamy się tak. Ja chętnie pomogę, ale za darmo to nikt za Ciebie tego nie zrobi Przeczytaj podwieszone tematy, przede wszystkim wskazówki żywieniowe o których mówił anubis, użyj wyszukiwarki, nie zmęczysz się może Jeśli chcesz gotowca, to kup go sobie od sfd lub od któregoś z trenerów Pozdrawiam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu [...]
to żeś dowalił z grubej armaty.....ale wiesz ze w dwuboju czyli podnoszeniu ciezarów najwazniejsza jest technika nie? trójboisci? chłopie ty nigdy chyba trójboisty nie widziałes jesli mówisz takie rzeczy. Oczywiscie ze mięsnie to siła :D Anubis - chyba jako instruktorowi nie musze ci tłumaczyć że w dwuboju na 1 miejscu jest technika co? :D Sam [...]
Saw to preworkout, ale chciałeś dokupić beta-alanine której jest z tego co mi się wydaje więcej w meso. Anubis, czemu? przecież można kupić wersje z olejem.
All Nutrition Whey Protein smak: biała czekolada miarka przy wyciąganiu prochu "ubita" a ścianki opakowania ( Anubis to jednak fachowiec jest %-) ) /SFD/2016/8/23/f3f341bbe3674e2aaf1d0a87ff300d00.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A to może dodam jeszcze od siebie, że krew musi być pompowana do mięśni poddawanym wysiłkowi, a nogi to połowa ciała, więc po całym treningu nóg nie dość że - tak jak mówił anubis - chce mi się tylko leżeć, to jeszcze cała krew, z całych nóg, musi zostać szybko przetransportowana na drugi koniec ciała, trochę to nadwyręża ten jakże ważny mięsień [...]
jak Anubis pisze, w pracy pomimo ciężkiej pracy to jest inny rodzaj wysiłku niż na siłowni, długotrwały itd. nie dający mięśniom wystarczających bodźców do rozwoju (co najwyżej w pierwszych miesiącach pracy, później organizm się przyzwyczaja)
dla przykladu. anubis jestes dietetyk, zalecasz wliczac tylko "zrodla" tluszczu, czy takie p******ki z produktow skrobioywych tak samo? ma znaczenie te 5-10 g tluszczu w te czy we w te, 90 kcal to nic tak naprawde, ale nie wiem moze jedna kcal przewazyc odnosnie sylwetki :-D
Oczywiście, jak najbardziej można również robić tak, jak napisał Anubis, czyli płatki zbożowe zalewać na noc wodą o temperaturze pokojowej. Raz, że rano będą już gotowe do spożycia. Można je zabrać do pracy, szkoły, czy po prostu zjeść na śniadanie, a drugim plusem tego zabiegu jest to, że pozbędziemy się w ten sposób fityninanów obecnych właśnie [...]