Tak jak wyżej wspomniał anubis .: Może zwyczajnie nie masz predyspozycji :/. Z ciekawości: Siła i Wytrzymałość wzrastają z treningu na trening czy to również stoi w miejscu?
ja bym wziął: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps_blistry_5_+_1_gratis-opis3577.html + 2x http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bardzo dobre i tanie białko, no i bcaa starczą prawie na miesiąc więc myślę, że tak bedzie najlepiej anubis też dobrze podał, ja tylko nie lubie bcaa xtra i to taka średnia [...]
Jak się boisz np o zerwanie bicepsu itp to taka tasiemka nic nie da Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-12-12 22:46:49 Anubis! Tejpowanie nadgarstka jako "ochrona" bicepsa? %-)
Anubis ja nie twierdzę że to błąd chociaż pewności nie mam jednak gdyby udało się wyeliminować spowolnienie w tym miejscu ciężar zapewne zdecydowanie poszedł by do gory
anubis jak dla mnie fitneska to jest ktoś taki: http://www.youtube.com/watch?v=6a7Kf1e5lEI&feature=fvsr Ta z twojego linku to już raczej "kulturystka" Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-01-29 15:54:47
Uwagę zwracaj na kalorie i makro i na to jak się zmienia Twoje ciało, nie na sztuczne podziały na endo/mezo/ekto. I jak anubis pisał - chcesz spersonalizowanych porad, to wklej swoje zdjęcia, a nie jakieś z neta.
super, dziekuje za odpowiedz. Anubis co do twojej odpowiedzi dziekuje za wsparcie i przeswietlenie mojej osoby w tak idealny sposob ;) w ramach uzupelnienia twojej wiedzy, oczywiscie z mojego lenistwa od tak bez zbednego wysilku schudlam 10kg nabralam kondycje, ale oczywiscie to kwestia nic nieznaczacego chwilowego zapalu do cwiczen ;) Zmieniony [...]
Johimbiny bym nie łączył tylko z efedryną chociaż mechanizm geranaminy nie został do końca poznany. Trochę loteria ale najlepiej zrób jak napisał anubis.
Tak jak anubis napisał. Jeżeli robiłeś pilingi i włoski mimo to dalej nie mogą przebić skóry i wrastają tworzą się tam stany zapalne stąd te krostki. Udaj się do dermatologa
Jak już anubis wspomniał , najlepiej jak dasz zdjecie sylwetki lub napiszesz coś o sobie , skakanka mocno obciąża stawy i można sobie zaszkodzić. Na YT masz mase treningów aerobowych czy interwałowych podanych do domu bez sprzetu