AnubiS

daj sobie spokój, anubis z forum lepiej wygląda max to walka o mistrza województwa podlaskiego , w Puszczy Białowieskiej ,podczas zawodów dla dzików i leśnego runa jest ok, ale nie przesadzajmy, wiele miesięcy pracy przed Tobą nie ma poklepywania po pleckach i wujka dobrej rady, oj nie platfus pozdrawia };-)}:-(:-}

która opcja lepsza po treningu-cel masa? 1) 50g Vitargo + 20g EAA 2) 50g Vitargo + 30g izolatu. w czasie treningu popijam bcaa Na poziomie amatora jedno i drugie się sprawdzi równie dobrze. witam zamiast cell pumpa jaki taki suplemencik(kreatyna + dodatki)byście mogli polecić??? Bo CP trochę jednak kosztuje w sklepie SFD jak z reszta i inne. Jak [...]

Anubis, smażyłem pierś na maśle klarowanym i dodałem orzechy. Czy masło klarowane również jest złe? Czy jest okej? Co do samego masła czytałem trochę artykułów i opinie są podzielone. Co według was jest złego w maśle? Nie trzymam się opinii że jest dobre, chciałbym jednak pozyskać jak najwięcej informacji :) Anubis, Dodo - dzięki za informację co [...]

Anubis rozyebał jak zwykle %-)

Anubis już nie jesteś bosem?%-) Świat się zmienia, klimat się zmienia, Anubis zmienia się razem z nimi %-)

dzieki anubis, rozwiales watpliwosci tysiaca Polaków%)

I byłem dzisiaj u lekarza po raz kolejny, mam zdjecie jak sie zrasta i bardzo ładnie to wygląda(ocena lekarza) teraz mija Tydzień 6ty a lekarz powiedział ze główka zrasta sie 5-6tyg, wiec myślę że za jakieś 2-3 tyg zaczne coś tam machać małymi ciężarami . Pogadałem dzisiaj trochę "luźniej" z ortopedą prowadzącym i powiedział że mogę sobie powoli [...]

To właśnie Wy pomyślcie bo tej tabelce zachodzi cudowne rozmnożenie dobrze wiem ze bialko w temperaturze powiedzmy do 150 stopni nie traci tych najpotrzebniejszych nam kulturystom właściwości ani też w tej temperaturze białka nie ubywa jeśli np przyrdząde 500 gr surowego kurczaka 500 gr surowego kurczaka ma 100 gr białka [...]

To właśnie Wy pomyślcie bo tej tabelce zachodzi cudowne rozmnożenie dobrze wiem ze bialko w temperaturze powiedzmy do 150 stopni nie traci tych najpotrzebniejszych nam kulturystom właściwości ani też w tej temperaturze białka nie ubywa jeśli np przyrdząde 500 gr surowego kurczaka 500 gr surowego kurczaka ma 100 gr białka [...]

anubis to ty? :)) http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazki/2012/12/a0acf27eb26f60c34cfe9067876518f1_original.jpg?1354445898 Ja już bym przyj**ał mu banem Anubis};-)

crewliq - nie, do 0,5g / kg napewno nie. Wspominałem, ze tłuszcz w diecie jest potrzebny i niekiedy niedoceniany. Raczej myślę o stałym zejściu do około 80 - 100g / d z aktualnych +/- 150 Anubis - wołałem Cię %-) Panie Jakobie - trudno byłoby chyba stworzyć podsumowanie pt "wszystko co wiem na temat..." i upchać je do 1 artykułu. Samo wyjaśnienie [...]

Miszczak, Anubis, Lodzianin - O antyoksydantach będzie art, bo temat jest mocno złożony;-) Akualnie jednak piszę art o hormonach w drobiu ;-))) _Logan_ po treningu wrażliwosć isnulinowa i tak jest duża, raczje najwyższa w ciągu dnia. dodatkowo - wokresie bezpośrednio potreningowym działąć mogą jesczze miechanizmy umożliwiajace transpor glukozy do [...]

Anubis - pytasz o wykaz który wstawiłem i usunałem (robocza lista produktów z programu). Częsci jadalne - to jak crewliq napisała - banan bez skórki (jabłko bez ogryzka, mieso z ud kurczaka bez kości i chrżastek etc), do programu mogą wprowadząc sobie dowolnie produkty. Bez strat tzn, że nie został produkt poddany procesowi obórbki, który mógłby [...]

Anubis - rozpiętki poprawione ;-) Wojtek - };-)

FiQus - joha jest dobra na tzw. oporny fat. Czyli jak ktoś ma niski bf i chce miec jeszcze niższy to jest git (w skrócie). Ale ja źle reaguję i dawki rzędku 2mg targają mną niemiłośiernie. Nanit - sok z buraków http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok/page/2 Anubis - ten co dałeś [...]

#foodporn - dlatego wrzucam po 23:00 %-) nie inaczej rownie dobrze moznaby bylo wylaczyc w menu tekst,a zostawic same obrazki........jakby autorem Tadziu nie byl - zastanawiam się nad przeglądem zdjęć, wybraniem najlepszych i zrobieniem z ich udziałem kalendarza ;-) Posiłki wyglądają, tak jakby ktoś w za każdym razem wkładał w ich stworzenie [...]

Anubis - tak - są to w zasadzie placki, ale z przewagą jaj - wiec nazwałem omletem. Wojtek - co w tym deprymującego? %) lubiekaszke - zgadza się, najchętniej bym się tam zakateringował. crewliq - myślę, że jeszcze na jesień będzie można pomyśleć o bardziej hipertroficznych kierunkach Solaros - good idea z tym dopiskiem %) lukiman - nigdzie [...]

Anubis - a zgadłeś, HMB jadłem przez 2 mc-e bo dostałem jakiśczas temu, ale już nie zażywam od 4 - 5 tyg %) Na żadne zawody się nie szykuję, bo pewnie skończyłoby się to bombą, a nie chcę mieszać w hormonach z którymi wcale tak kolorowo nie jest (choć mujszę zbadać ich poziom). Ale formę poprawię napewno. Cayek - klatka jest po skatowaniu ;-) Stąd [...]

Jacob94 - mogą napisać art. Ale jedne i drugie działają podobnie. Generalnie badania pokazują, zę odpowiedźgliemicznas na węgle u sportowców jest inna niż o osób niewytrenowanych (niższa), poza tym nierzadko produkty zasobne w cukry proste są mniej glikemiczne niżte zawierajace cukry złożone. Ja np owoce jem rano, weikczó, we dnie, w nocy i uwazam [...]

Hekade - jak dobrze tolerujesz - to na zdrowie ;-) solaros - teoretycznie przy nadkwaśności, chorobie wrzodowej, refluksie kawa moze byćzłym pomysłem, ale poza tym to bym się raczje nie obawiał. Ludzie kupują betainę HCL by sobie zwiększyćwydzielanie kwasu solnego i przyjmują 15 - 40 min przed powiłkami, a podobnie zadziała filiżanka mocnej kawy [...]