AnubiS

Tabela po 8 kolejce https://i.imgur.com/T5x9fQQ.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Wikt,gratulacje 9 kolejka 21.10. 13:30 Liverpool - Everton 16:00 Bournemouth - Wolves 16:00 Brentford - Burnley 16:00 Manchester City - Brighton 16:00 Newcastle - Crystal Palace 16:00 Nottingham - Luton 18:30 Chelsea - Arsenal 21:00 Sheffield Utd -Manchester [...]

Tabela po 9 kolejce https://i.imgur.com/oLbbt0h.png Typerami kolejki zostali Anubis oraz Stones81,gratulacje 10 kolejka 27.10. 21:00 Crystal Palace - Tottenham 28.10. 13:30 Chelsea - Brentford 16:00 Arsenal - Sheffield Utd 16:00 Bournemouth - Burnley 18:30 Wolves - Newcastle 29.10. 14:00 West Ham - Everton 15:00 Aston Villa - Luton 15:00 Brighton [...]

Tabela po 11 kolejce https://i.imgur.com/icA0i1s.png Typerami kolejki zostali Anubis,Cris Thug,Wikt oraz Stones81,gratulacje 12 kolejka 11.11. 13:30 Wolves - Tottenham 16:00 Arsenal - Burnley 16:00 Crystal Palace - Everton 16:00 Manchester Utd - Luton 18:30 Bournemouth - Newcastle 12.11. 15:00 Aston Villa - Fulham 15:00 Brighton - Sheffield Utd [...]

Tabela po 23 kolejce https://i.imgur.com/L9HaWZL.png Typerem kolejki został Anubis gratulacje 24 kolejka 10.02. 13:30 Manchester City - Everton 16:00 Fulham - Bournemouth 16:00 Liverpool - Burnley 16:00 Luton - Sheffield Utd 16:00 Tottenham - Brighton 16:00 Wolves - Brentford 18:30 Nottingham- Newcastle 11.02. 15:00 West Ham - Arsenal 17:30 Aston [...]

Tabela po 24 kolejce https://i.imgur.com/ILnlp7O.png Typerami kolejki zostali Anubis,Stones,Cris Thug gratulacje 25 kolejka 17.02. 13:30 Brentford - Liverpool 16:00 Burnley - Arsenal 16:00 Fulham - Aston Villa 16:00 Newcastle - Bournemouth 16:00 Nottingham - West Ham 16:00 Tottenham - Wolves 18:30 Manchester City - Chelsea 18.02. 15:00 Sheffield [...]

Kolego tak jak Ci pisze Anubis... Nie popadaj w skrajnosc

Dokładnie jak Anubis. Wiele osób myśli, że to kurczowe trzymanie się o ustalonych godzinach codziennie tych samych posiłków. A to wcale nie musi być prawda (bo niektórzy to praktykują). Chodzi o to aby z pełnowartościowego i zdrowego pożywienia dostarczać odpowiednie ilości składników odżywczych i pokrywać nimi swoje zapotrzebowanie kaloryczne. ;-)

To jeszcze moze ostatnie pytanie : czy dobrym pomyslem jest zastosować rozpiętki w B czy lepiej zostac przy wyciskaniu na płaskiej w A I B jak to zaproponował Anubis ?:)

Anubis teraz waze 41 :))}:-( Zmieniony przez - sparta15 w dniu 2017-11-08 07:07:35

"Meso moze i dobrze kopie ale do najbezpieczniejszych nie należy". w takim razie proszę poleć mi coś mocniejszego, zdam się na Twoje doświadczenie anubis. lecę spać jutro o 10 trening no i o 14 do roboty. trzymajcie się i dzięki za pomoc.

@up wez sie plytki typie j**nij w leb dobra? zal mi dupe sciska jak patrze na tak bezczelna forme wypocin. alw zeby nie robic flejmu to te 90 g karkowki jest PO UGOTOWANIU, przed mialo 150g. ja ci tylko mozgu wrzucilen posilek PO TRENINGU . bialka jem 110 tluszczy ponad 300 wwgli 85g i nie wiem po ch... ankieta jak ja nie prosze o ulozenie [...]

anubis dobrze prawi. jesli schudles iles kg i waga w koncu stanela to chyba czas na maly reset, a po nim ruszenie z nowa dieta wyliczona juz jednak dokladnie. to, ze zmieniles nawyki zywieniowe jest ok, ale jestem w sumie pewien, ze jadles za malo i przez to metabolzim stanal. moge sie mylic, ale najlepszym dowodem na to bedzie jak wyliczysz [...]

Anubis, myślę że masz rację. rozsądne będize chyba teraz z poziomu 2050kcal dołożyć 200-300 i obserwować jak się organizm zachowa, jak waga zacznie lecieć za szybko to dołoże jak wcale to utnę, chociaż dziwne by to było gdyby nie leciała w dół :)

na allegro za dużo nie znalazłem obciążeń toczonych. Ale przynajmniej dzięki wam wiem, jakiej ławki szukać. Dzięki igor za życzenia, mam nadzieje że mi sie powiedzie ;) dzięki anubis za rade, tylko tak myślę że jak osobny stojak to i osobny modlitewnik i osobne urządzenie na nogi... Chyba musze troche kasy jeszcze dozbierać... Tylko skąd na to [...]

anubis - tak wiem, ale teraz delikatnie przechodze na redukcje bo mnie podlało tłuszczem i z tąd to pytanie ;) hm, może trzeba sprawdzić w najbliższym czasie, dzięki za porade!

anubis a czy te wszystkie cwiczenia i dieta nie przeszkodzi mi w trenowaniu piłki nożnej

anubis co jest lepsze oliwa z oliwek czy olej lniany olej lniany jest gorszy w smaku ale co lepsze?

Dzięki Anubis za linka -> sog. Bardzo fajny artykuł. Sam cwiczę teraz fbw, na splicie miałem gorsze rezultaty.

Cm3 - ok Bcaa - ok SAW - ok Tribulon - ile masz lat? Ale raczej nie ok HMB - strata kasy, więc nie ok I nie dopytuj tak o TomQa, bo on się nie zna i tylko tu pracuje%-) odpowiedzi dyktuje mu Anubis.

Cm3 - ok Bcaa - ok SAW - ok Tribulon - ile masz lat? Ale raczej nie ok HMB - strata kasy, więc nie ok I nie dopytuj tak o TomQa, bo on się nie zna i tylko tu pracuje%-) odpowiedzi dyktuje mu Anubis. 27 lat 163 m wzrostu 65kg wagi wlasnie tak czytalem rozne opinie o hmb ze lepiej bca albo ZMA ale nie swedzi mnie portfel :D wolalbym oszczedniej