[...] od razu psychicznie lepiej się czuję . Aczkolwiek mam nadzieję że nas nie zamkną bo póki co obcięli nam godziny więc doszło mi 6godzin do odrobienia do tego co mam do końca marca a jeśli nas zamkną to znowu mi dojdzie ponad 100godzin i znowu będę musiała w pracy zamieszkać }:-( a nie ma szans żeby na pełnym etacie wyrobić ok300godzin [...]
[...] przez pierwsze 6 miesięcy skupiałem się głównie na łapie i plecach i pewnie dlatego klata i barki nieco odstają), brzuch 2 x w tygodniu ale tak pobieżnie dopiero na początku marca chcę sobie jakieś aeroby zarzucić żeby spalić trochę tłuszczu. Zmieniony przez - Arius w dniu 2013-01-17 11:23:44 Zmieniony przez - Arius w dniu 2013-01-17 11:24:59
Cannavaro i Emerson pilkarzami Realu Madryt! Wiadomość o następującej treści ukazała się na oficjalnej stronie Realu Madryt: "Real Madryt informuje, że osiągnął porozumienie z Juventusem Turyn w sprawie zatrudnienia Fabio Cannavaro i Emersona da Rosy. Porozumienie zostało zawarte w środę wieczorem w Turynie w obecności dyrektora sportowego [...]
[...] pepeka) - udo: 33mm (falda pionowa w polowie uda) (za kazdym razem cos innego wychodzi, jutro zmierze jeszcze raz) obserwacje: - twarde uda nad kolanem, na zewnatrz inne: 21 marca jade na narty, wiec jak mam cos zmieniac to na najblizsze 2,5 tygodnia Obli: co robic? i jeszcze jesli nie zmieniamy trening to: czy moge zwiekszac obciazenia za kazdym [...]
wymiary (w nawiasie porownie do 11 marca): waga: 87,4 (-0,5) bf wg wagi: 30,3 (-1,1) pod bistem 83 (-2) talia: 77,5 (-0,5) biodra: 113 b.z. udo: 67 (-1/-0,5) lydka: miesiac temu mierzylam nie na stojaco wtedy 47, dzis 46. lydka stojac: 45 moze nie idzie szybko, ale i tak musze przyznac, ze jestem pod wrazeniem samej siebie i Obli treningow [...]
[...] zakwalifikować się trzeci polski skoczek przebywający w Engelebergu - Marcin Bachleda. Skok na 98,5 m dal mu 51 lokatę. Tak odległe lokaty Małysz zajmował poprzednio 10 marca 2002 roku, kiedy w lotach narciarskich w Harrachowie zajął 18 miejsce oraz 2 grudnia 2001 roku plasując się w fińskim Kuopio na 26 miejscu. Sobotni konkurs zdominowali [...]
Puchar Świata w skokach narciarskich MS (Inf. własna)/14 marca 2003 17:03 Seria próbna: Małysz drugi Tommy Ingebrigtsen wygrał serię próbną przed konkursem na skoczni K-116 w Lahti. Norweg poszybował na odległość 121 metrów. Drugie miejsce zajął Adam Małysz – 119,5 metra. Trzeci był Fin Matti Hautamaeki – 119 metrów. [...]
[...] długości 78 m, zeskoku długości 114 m oraz nachyleniu progu 38 stopni wykończono pod koniec stycznia 1925 roku. Inauguracyjny konkurs skoków odbył się na Wielkiej Krokwi 22 marca 1925 roku. Pierwszym zwycięzcą i rekordzistą obiektu został Stanisław Gąsienica-Sieczka, który uzyskał odległości 30 i 36 metrów. W 1932 roku zmarł projektant Wielkiej [...]
[...] więc tym bardziej widok cieszy. A może to klucz do sukcesu - miska bez spiny, to i redukcja łatwiejsza ;-) Bo kortyzol wiadomo, że wpływa beznadziejnie na ciało. Ogólnie od marca dopiero (wiem, że to już niewiele czasu) biorę wszystko na obroty w kwestii zawodów, bo nie rezygnuję z nich mimo wielu różnych myśli. Wystąpię i koniec %-) później [...]
ooooooo jakty żeś to zrobil od marca do maja zycze dalszych sukcesow ps. widzialem cie na gronie ps2. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-05-30 16:47:57
[...] osob które wezmą udział konkursie Proszę sprawdzić czy nikogo nie brakuje. Jeżeli cos się nie zgadza macie czas do jutra do godziny 20:00 Wyniki prawdopodobnie podam 3-4 marca (male kłopoty zdrowotne) Śledźcie temat na bieżąco – dam wyniki tak szybko jak się da. Budziok http://pl.youtube.com/watch?v=pSV9Anb4_So Pawel_kox [...]
[...] miesiace pauzy z roznych powodow potem trenowalem znowu 3 tyg i znowu tydzien pauzy Od dzis znowu zaczolem ale nie wiem jak to bedzie bo duzo roboty mam i do tego do polowy marca gdzies bedzie trwal remont mojego mieszkania. Aktualnie jade na kre-alkalyn Mysle ze po remoncie pomysle nad czyms mocniejszym. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb [...]
[...] na normalnych obiektach. Oznacza to, że na pierwsze skoki w tym sezonie na mamucie Polacy będą musieli poczekać przynajmniej do zawodów w Vikersund, zaplanowanych na 14 i 15 marca. Polacy na razie wyraźnie odpuszczają loty, bowiem na takich skoczniach można zepsuć pracę, którą się wcześniej wykonało, takie skocznie błędów nie wybaczają [...]
[...] danych osobowych zgodnie z przepisami ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r. nr 101, poz. 926 z późn. zm.) oraz ustawy z dnia 22 marca 1999r. o pracownikach samorządowych (Dz. U. z 2001 r., nr 142, poz. 1593 z późn. zm.). Zdjecia: Bicepsy [...]
kurcze właśnie sobie sprawdziłam pomiary z 28 marca i porónałam z tymi z 25 kwietnia... i musze powiedziec ze sie obijałam ładnie bo przez miesiac tylko 1kg schudłam... już nie bede jadła lodów wsumie to byłam 3 tygodnie na bilansie zero a potem na 1900 kcal, to wsumie dopiero od tego tygodnia z kcal zeszłam.. heh.. boje sie pomiaru jutro [...]
Sobota 14 marca, DNT/ DT Miał być nie treningowy, ale mi się nudziło, to wziąłem domową 40-kilową sztangę, hantle po 11 kg i zrobiłem szybkie, wprawiające w zadyszkę i palpitacje serca FBW na dość wysokich zakresach. A potem zjadłem kawałek ciasta i dokończyłem swoją miksturę twarogową. A co! Dieta (oprócz kawałka ciasta): Niech Bóg błogosławi [...]
[...] po 5kg , schody na 5-te pietro i park tuz obok no i akurat bylam na tej damskiej... a i jeszcze zapominialam napisac o greipfrucie w 5-tym posilku, a w 6-tym byl losos 26 marca: trening: aero na swiezym powietrzu ok. 43min bieg ok. 5,5-6km +30 przysiadow z wyskokiem (mocno bolaly uda) +rozgrzewka, cool down i rozciaganie dieta ok. 2100kcal: [...]