30 marca

[...] i spocona, a mokre ciuchy sprawiają, że mi zimno. Nie wiem czy to zasługa supli, ale podoba mi się to, jest nadzieja że nie zamarznę w trakcie biegu w Wierchomli pod koniec marca ;-) Dla tych co nie czytali wcześniej przypomnę, że jestem ciepłolubna i wiecznie mi zimn. Od zawsze mam problem, że jak tylko się zatrzymam w trakcie biegu, to zaraz [...]

Sylwetka elegancka,kolejny test prowadzony wzorcowo tylko pogratulować,aż chce się ćwiczyć.Swój test myśle zaczne około marca to zgłosze się do ciebie po kilka rad,ponieważ wydaje mi się że mamy podobną genetyke.Pozdrawiam i SOG (już nie wszedł). Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-01-11 21:30:48

Zmiana odnośnie wpisowego 2. Opłacone wpisowe w przypadku: a) zgłoszenia terminowego – do 06 marca 2012 r.:
w jednej kategorii wiekowej: 40 zł od osoby,
za start w każdej następnej kategorii obowiązuje wpisowe w wysokości 20 zł od osoby, b) zgłoszenia spóźnionego – od 07 marca 2012 r. do dnia odprawy:
w jednej kategorii wiekowej: 50 zł od [...]

[...] - jasna sprawa, że nie pójdę juz teraz biegać czy na rower. macie rację, że kolano jest ważniejsze. Bardziej jako o początku przygotowań myślałam gdzieś o początku marca, jak się zacznie cieplej robić. zapisując się już teraz chcialam mieć jakis bat nad sobą, żeby trudniej mi było zrezygnować. No i też Ania uważam, że takie przełamanie [...]

Oto moj trening: (mam 17 lat, 182 cm, 57 kg, chodze od marca na silownie i codziennie cwicze w domu i juz przytylem 1 kg) 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3x10 20kg 2. rozpietki na lawce skosnej 3x12 4kg x2 (4kg 1 reka a pozniej 2) 3. reka prosta skierowana w dol i zginanie w lokciu ( cwiczenie na biceps) 3x10 10kg x 2 4. reka prosta [...]

Program zawodów w Kuopio: Poniedziałek, 9 marca 2009 15:30 oficjalny trening 17:30 kwalifikacje Wtorek, 10 marca 2009 16:00 seria próbna 17:00 pierwsza seria konkursowa Kwalifikacje do obejrzenia w TVP Sport i Eurosporcie. No i najważniejsze, Janne Ahonen zapowiedział powrót do skakania w przyszłym sezonie. Fin zaznaczył jednak, że nie będzie [...]

[...] W weekend w Spale zostaną rozegrane 53. Halowe Mistrzostwa Polski, po których zostanie ogłoszona reprezentacja Polski na 30. Halowe Mistrzostwa Europy w Turynie (6- 8 marca). Do tej pory czternastu Polaków uzyskało wyniki lepsze od wskaźników PZLA. Najwięcej, bo aż na trzech dystansach - 800, 1500 i 3000 m ma ich zawodniczka Śląska [...]

NIE GORORONCZKUJTA ZNOJEK ZROBIŁ XXVIII Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn oraz Weteranów w Trójboju Siłowym Kielce, 27-28 marca 2004 r. Regulamin zawodów I. Cel: Popularyzacja trójboju siłowego. Wyłonienie mistrzów Polski na rok 2004 w kategoriach seniorek, seniorów i weteranów. Sprawdzian kadry Polski przed Mistrzostwami Europy [...]

[...] postanowiłem dodać ciężaru bo ziomek do mnie przyszedł na trening, więc asekuracja była, 80kg sam wziąłem 2 razy, kolejne już z pomocą jego, szału nie ma jednak początkiem marca z 15kg zaczynałem co jest wstydem ale to skutek jedzenia 1000kcal przez 5 tygodni i wykonywania 1,5h aerobów 6x w tygodniu+ normalne funkcjonowanie w pracy i domu - [...]

[...] bez podciągania. Musiałabym chyba całkiem odpuścić ćwiczenia na przeszkodach i angażujące łapy oraz plecy, a na to sobie nie mogę pozwolić, bo pierwsze zawody już pod koniec marca. No ciężko to wszystko pogodzić :-| Kolejny powód, żeby tyłek odchudzić, byłoby lżej }:-( 12.02 poniedziałek Bieganie Bieg ze zmiennym tempem, 14,4km, 1:21:22 Wyszło [...]

[...] Wyjątkowo ciężko było się zebrać, z kilku powodów. Raz, że nogi mam zmęczone,przydałby się luźniejszy tydzień, ale planuje jeszcze pociągnąć tak chwile, bo w ostatni weekend marca chce pobiec GP Krakowa w Lasku i wtedy ten ostatni tydzień byłby bez siłowego na nogi. Po drugie trochę jestem niewyspana, bo Mała przez katar kiepsko śpi. A po trzecie [...]

28.kolejka: 15 marca 2014 20:45 Hellas Werona - Inter Mediolan 16 marca 2014 12:30 Atalanta Bergamo - Sampdoria Genua 1:2 15:00 AS Livorno - Bologna FC 2:1 15:00 US Sassuolo - Catania Calcio 1:1 15:00 AC Milan - FC Parma 2:1 18:30 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 1:1 20:45 ACF Fiorentina - Chievo Verona 2:0 20:45 FC Genoa 1893 - Juventus Turyn [...]

28.kolejka: 15 marca 2014 20:45 Hellas Werona - Inter Mediolan 1:2 16 marca 2014 12:30 Atalanta Bergamo - Sampdoria Genua 1:1 15:00 AS Livorno - Bologna FC 1:1 15:00 US Sassuolo - Catania Calcio 2:2 15:00 AC Milan - FC Parma 1:2 18:30 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 2:1 20:45 ACF Fiorentina - Chievo Verona 2:1 20:45 FC Genoa 1893 - Juventus Turyn [...]

28.kolejka: 15 marca 2014 20:45 Hellas Werona - Inter Mediolan 1:3 16 marca 2014 12:30 Atalanta Bergamo - Sampdoria Genua 2:1 15:00 AS Livorno - Bologna FC 1:2 15:00 US Sassuolo - Catania Calcio 1:2 15:00 AC Milan - FC Parma 2:1 18:30 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 1:1 20:45 ACF Fiorentina - Chievo Verona 2:1 20:45 FC Genoa 1893 - Juventus Turyn [...]

28.kolejka: 15 marca 2014 20:45 Hellas Werona - Inter Mediolan 1:1 16 marca 2014 12:30 Atalanta Bergamo - Sampdoria Genua 1:0 15:00 AS Livorno - Bologna FC 0:0 15:00 US Sassuolo - Catania Calcio 1:0 15:00 AC Milan - FC Parma 1:0 18:30 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 1:2 20:45 ACF Fiorentina - Chievo Verona 2:1 20:45 FC Genoa 1893 - [...]

15 marca 2014 20:45 Hellas Werona - Inter Mediolan 0:1 16 marca 2014 12:30 Atalanta Bergamo - Sampdoria Genua 1:0 15:00 AS Livorno - Bologna FC 2:1 15:00 US Sassuolo - Catania Calcio 0:0 15:00 AC Milan - FC Parma 2:1 18:30 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 1:2 20:45 ACF Fiorentina - Chievo Verona 2:0 20:45 FC Genoa 1893 - Juventus [...]

15 marca 2014 20:45 Hellas Werona - Inter Mediolan 1:1 16 marca 2014 12:30 Atalanta Bergamo - Sampdoria Genua 2:1 15:00 AS Livorno - Bologna FC 1:0 15:00 US Sassuolo - Catania Calcio 0:0 15:00 AC Milan - FC Parma 2:1 18:30 Cagliari Calcio - SS Lazio Rzym 1:2 20:45 ACF Fiorentina - Chievo Verona 2:0 20:45 FC Genoa 1893 - Juventus [...]

[...] brakiem wytrenowania i nadmiarem kilogramow jaki ze mna biega ;-) - polmaraton to zdecyduje pod koniec roku jak bede sie czuc z wlasnym bieganiem - albo na wiosne (koniec marca) albo jesienia - w tym drugim przypadku to jeszcze kupa czasu. Pytanie bylo bardziej pod wiosenny. Przy czym jakis plan ktory chcialabym przerobic pod siebie mam na [...]

[...] rekach dwa razy z przerwa, a jeszcze jedno podobno jak za dużo kandydatów dojdzie do tego etapu to jeszcze sparingi pomiędzy uczestnikami. P.S. Rozporządzenie z dnia 20 marca 2007 r to chyba po prostu formalność a testy są wewnętrznie modyfikowane. P.S. Moze jest ktoś kto się szykuje do testu sprawnościowego bo do 05 kwietnia 2013 r było [...]

I DOLNOŚLĄSKIE MISTRZOSTWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW SŁUŻB MUNDUROWYCH - WROCŁAW 12 MARCA 2011 WYNIKI Kat. do 75,0 kg LP.:NAZWISKO I IMIĘ:ROCZNIK: MIEJSCOWŚĆ :WAGA:WSPÓŁ.WILKS'A:I:II:III:MAX:PKT.WILKS'A:MIEJSCE 1:Doroszkiewicz Tomasz:1986:Impel Legnica:73,60:0,7221:155:165:172,5:172,5:124,56:1 2:Garbas Marcin:1985:JW1128 [...]