30 marca

Również PRAGNE EMOCJI, nie moge sie doczekać, w koncu nadszedl ten 19 marca War Solis !!! Tak a propo ciekawe jak te zagrywki solisa wplyna na vitka. Odbiora pewnosc siebie? Rozwsciecza? Przekonamy sie, im blizej walki tym bardziej czuje w kosciach ze dzisiaj wydarzy sie cos niezwyklego Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2011-03-19 12:45:30

[...] mnie w typowe przepychanki na zasadzie - wszystko co rzad robi jest złe. Bo nie jest. Wprowadzili PPK i jest git. Kilka innych rzeczy tez im wyszło ale akurat tutaj od marca nie maja pomysłu. W przeciwienstwie do niemiec czy kilku innych krajów. i to nie śa moje pomysły tylko cos co funkcjonuje gdzies indziej i sie sprawdza Co by nie mówić [...]

[...] przez cały cykl wykonuje po 2 serie na wszystkie grupy z wyjatkiem tricepsa i podciągania. Kilka słow o dzisiejszej diecie. Prawdziwe przyżądzanie posiłków miało byc od 2 marca czyli od poniedziałku wieć dziś dość prowizorycznie jaja z małą ilością majonezu + pełnoziarnisty chleb + ser zółty kawałek ciasta chleb pełnoziarnisty + ryba TRENING [...]

[...] 1 seria około 22 powt. Dobrze będzie założyć zeszyt z zapiskami ciężarów w ćwiczeniach, bo jak ktoś ma wiele na głowie to nie spamięta. Taki system gdzieś do końca marca, bez kontroli wyglądu pomiarów i oglądania się w lustrze – bo nie o wygląd teraz chodzi. Jak czegoś nie będziesz wiedzieć – pytaj, ostatnio sporo [...]

[...] w ktorych jest malo bialka oraz po treningu oraz na noc skoro brales kreatyne w grudniu to teraz trzeba zrobic od niej przerwe- na nastepny cykl mozesz sobie pozwolic okolo marca-kwietnia stosuj taka suplementacje: treningowe: rano na czczo 3 gramy l-glutaminy przed treningiem 7-10 tabletek BCAA w zaleznosci od masy ciala po treningu 4 gramy [...]

[...] jak jest okazja zgnoic kogos-MAMED nawet bez w sumie zastanawiana sie czemu. @ Aoox trollem nazywa mnie ktos kto twierdzi ze po 4 latach przerwy od treningu silowego od marca 2011 do lipca 2011 mial 30 kg progresu (75-105) w wyciskaniu lezac i ktos kto nie raczy sie ustosunkowac nawet do ejdnego z moich argumentow. to moja pierwsza i [...]

hmm @ Aoox trollem nazywa mnie ktos kto twierdzi ze po 4 latach przerwy od treningu silowego od marca 2011 do lipca 2011 mial 30 kg progresu (75-105) w wyciskaniu lezac Pozdrawiam Uważasz ,że to nie możliwe?Pamięć mięśniowa?Jak brał wcześniej np. 120 kg 4 lata nic nie ćwiczył 4miesiące solidnego treningu i spokojnie mógł mieć mega skok siły [...]

[...] :P :) i ładny brzuszek się pokazał - nie chce się zalać więc myślę o utrzymaniu bilansu dodatniego (+300) i nie więcej - nie będzie to za mało ? miałem w planach pod koniec marca zwiększyć na (+600). Trenuje - 2 miesiące redukcja - tydzien roztrenowanie - 2 miesiące masa - tydzień roztrenowanie - 2 miesiace redukcja bla bla bla... właśnie [...]

[...] postać po męczącym treningu... Ekstra uczucie. Barki nie cieszą się bardzo, ale jednak bdb, że element ten znajduje się na końcu. Ze zmianą treningu postaram się poczekać do marca. Wtedy może uda się wdrożyć bieganie przy okazji i od razu inaczej będzie^^ Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-02-03 21:59:12 Zmieniony przez - wisnia w dniu [...]

31 marca 18:00 Catania - Milan 0-1 20:45 Parma - Lazio 0-1 1 kwietnia 12:30 Roma - Novara 1-0 15:00 Bologna - Palermo 1-1 15:00 Cagliari - Atalanta 2-1 15:00 Fiorentina - Chievo 1-0 15:00 Inter - Genoa 2-1 15:00 Lecce - Cesena 1-0 15:00 Siena - Udinese 1-1 20:45 Juventus - Napoli 1-0

31 marca 18:00 Catania - Milan 0:2 20:45 Parma - Lazio 1:2 1 kwietnia 12:30 Roma - Novara 2:0 15:00 Bologna - Palermo 0:1 15:00 Cagliari - Atalanta 1:0 15:00 Fiorentina - Chievo 2:0 15:00 Inter - Genoa 2:0 15:00 Lecce - Cesena 1:0 15:00 Siena - Udinese 0:2 20:45 Juventus - Napoli 2:1

182 cm wzrostu Klata: 106cm Waga: 86,3 kg Brzuch: 93 cm Bicek: 38 cm Przedramie luzno 30,5cm Łydka 39 Udo 62? Zapisuje wymiary które robilem ostatnie tylko zdjec nie zrobilem.. w sumie narazie to "chudogruby" od 3 marca zaczalem znowu coś targać FBW lece

[...] - unikaj ich. Zrób sobie a'la gulasz z kury, pomidorów w puszcze, cukinii, papryki, pieczarek i podobnych. No i standardowo pamiętaj o wodzie - woda, woda, jeszcze raz woda. Powodzenia w redukcji, ja od marca +/- 15 kg mniej(możesz zajrzeć na mój przykładowy dzień w jadłospisie). Zmieniony przez - Nowy Gracz w dniu 2014-07-15 13:26:57

[...] na dyskotece w Dominikowie ugodził nożem znajomego z sąsiedniej wsi. Pech chciał, że w tętnicę. Mimo reanimacji mężczyzna zmarł." ("Kurier Szczeciński", 12 marca 2003) Przykład #3 "Dwóch mężczyzn w wieku 20 i 31 lat zostało w Gdyni śmiertelnie ugodzonych nożem przez 52-letniego mieszkańca tego miasta Jerzego P. Ugodzeni [...]

Niestety nie ma już miejsc na szkolenie 10,11 stycznia. Chciałem ograniczyć się do grupy maksymalnie 30 osób a zgłosiło się dwa razy tyle. Dlatego następne seminarium w Lublinie planuje w połowie marca. Dokładną datę podam za jakieś 2 tygodnie.

[...] około 106 km/h (w locie nawet do 130 km/h). Wysokość progu to 3,5 m. Odległość po przekroczeniu której zbiera się jury zawodów, wynosi 211 metrów. Rekord obiektu należy od 1 marca 2001 roku do Austriaka Andreasa Widhoelzla i wynosi 216 m. Po 16 konkursach PŚ liderem klasyfikacji generalnej jest Fin Janne Ahonen, który zgromadził dotychczas 940 [...]

[...] w nos odbiera ochotę do walki nawet największym twardzielom. Przekonali się o tym dwaj śmiałkowie z Bytomia Krew bryzga na lewo i prawo Mistrzostwa świata odbyły się 15 marca w hali CSKA w Moskwie. Sławomir Zakrzewski i Krzysztof Kułak postanowili na własnej skórze sprawdzić, co kryje się za zwrotem "walka bez prawideł". Polaków [...]

[...] błędów, proszę o kontakt 30. kolejka Tottenham vs Blackburn Birmingham vs Everton Bolton vs Wigan Burnley vs Wolverhampton Chelsea vs West Ham Stoke City vs Aston Villa Hull City vs Arsenal MU vs Fulham Sunderland vs Manchester City Liverpool vs Portsmouth Typujemy do 13 marca, do godziny 13:45. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-10 02:33:52

[...] - wynik 1:2. 31. kolejka Aston Villa vs Wolverhampton Everton vs Bolton Portsmouth vs Hull City Stoke City vs Tottenham Sunderland vs Birmingham Wigan vs Burnley Arsenal vs West Ham Manchester Utd vs Liverpool Fulham vs Manchester City Blackburn vs Chelsea Typujemy do 20 marca, do godziny 13:45. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-17 01:44:48

[...] do ust nie włozyłam;-( dlatego odradzam..i musze powiedziec ze specjalnie jojo nie było tylko stopniowo znow wrociłam do swojej granicy czyli 51 kg w tym roku zaczełam od marca od 56 kg na 1500 kcl schudłam do tych nieszczesnych 51 i znow stop..zakupiłam therme.. i nic... tylko apetyt to juz nie był najwiekszy problem..co dała mi therma , [...]