190cm

Wiek: 24 lata Wzrost: 190cm Waga: 98-96kg Dyscyplina: Chcialbym rozwijać swoją sylwetkę w kierunku kulturystyki klasycznej. Żywię nadzieję, że w przyszłości uda mi się nawiązać walkę z czołówką klasyka w Polsce:) Staż treningowy: 3 lata systematycznych treningów z wyłączniem kontuzji (zerwania mięśnia), która wykluczyła mnie na miesiąc z [...]

ty byłbyś dobrym bramkarzem bo masz 190cm

Tez cos dodam od siebie. Staz od grudnia do grudnia, czyli 12 miesiecy :P Poczatkowo cwiczylem FBW, aktualnie jade SPLITEM. Waga z 65 kg na ok 80kg. Wyglada chudo ( prawie 190cm wzrostu robi swoje) :(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50d3ead658c1491d93b77c9075e7960f.JPG

190cm i 80kg wagi to miernie. Wytrwałości, trenuj dalej Miernie miernie.. Ale zaczynalem z 65-66 kg ;) wszystko cwicze, narazie skupiam sie na jedzeniu

182cm i niby wysoki? To co mają powiedzieć Ci co mają 190cm albo i więcej? 182cm to jesteś średni, nie wybijesz się z tłumu.

190cm jak byś miał to można mówić o czymś takim... bez przesady

Witam mam pytanie jestem na masie waze 70 kg przy 190cm wzrostu jeszcze duzo przedemna,ale mam pytanie,ogólnie przedramie rosnie mi ladnie,ale mam pytanie co do czesci przy nadgarstu wiem,ze jest ona duzo mniejsza w porównaniu do górnej czesci,ale jako.ze mam ja strasznie chuda moge wykonywac jakies cwiczenie na to?Mam sciskacz,wiem ze to duzo nie [...]

Moje pytanie troche pominiete,wiec pozwole sobie zadac je jeszcze raz. Mam pytanie jestem na masie waze 70 kg przy 190cm wzrostu jeszcze duzo przedemna,ale mam pytanie,ogólnie przedramie rosnie mi ladnie,ale mam pytanie co do czesci przy nadgarstu wiem,ze jest ona duzo mniejsza w porównaniu do górnej czesci,ale jako.ze mam ja strasznie chuda moge [...]

to powodzenia ma ktos link do dobrego gryfu 180-190cm ze zwyklymi zaciskami? w dobrej cenie oczywiscie

a ja 190cm, 115kg wagi i 101cm w pasie dla mnie tragedii nie ma ale będzie lepiej mam nadzieję ;-)

[...] karmienia jak wspominalem dla mnie optimu to ~6h JEM Trening od rana(7-8) BCAA przed po i w trakcie. a pozniej przez 8 h nic az do 16. ? bida :-( Cel redukcja. wzrost 190cm waga:87 szacowany BF: 20% Dzień treningowy jako pierwszy , NT drugi rzut. jesli chcesz bawic sie w dwa plany - przy takim poziomie tluszczu nie widze potrzeby - to [...]

[...] z bliska nie oddaja pelni sylwetki, moze byc wysoki i wygladac mega a moze byc niski i wygladac smiesznie (jak dla mnie) z taka masa. Zreszta w ogole zdjecia nigdy nie oddaja pelni sylwetki. Tutaj jednak nie wiadomo czy ten chlop ma powiedzmy 190cm wzrostu i 130kg wagi czy 170cm i 110kg np. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-27 00:10:10

ile tego wzrostu jest? powyżej 190cm? forma mega, zaj**ista plastyka mięśni. Siłownia w Łodzi, robiłem tam kurs we wrześniu.

mam 190cm i zapewne nie wygląda żebym w ogóle ćwiczył więc pewnie byłby pocisk...a mnie pocisk zbytnio nie motywuje.

Toż jajca sobie robie z tym kasowaniem,jedyna osoba jaka mam ochote uj**ac to moja nauczycielka od matmy,ale kawał byka z niej około 190cm i pewnie z 90 kg,

jak zmierzyc zasieg? ja mam ponad 190cm wzrostu to se sprawdze

[...] sposobami i nie boj boba wiem jak wazny jest nawet 1 cm 3. Vince - niestety prawda 4. co do zasiegu to zapomniales rachmistrzu dodac w swych wywodach ze gostek ktory ma np 190cm wzrostu lape moze miec na 165 albo na 150 i ze kolo ktory ma wieksza dlon (dluzsze palce tez ma wiekszy zasieg stojac) wiec przykladowo 2 gosci ktorzy maja po 190 moze [...]

no w sumie co do mojej diety to korzystam z dziennika posilkow, mam zaznaczone facet 27 lat 95 kg 190cm trening silowy 1.5h 3x w tyg srednio ostry, areoby 30 min 3x w tyg srednio mocne, budowa endomorfik,REDUKCJA, moja aktywnosc poza silka b. mala. WG dziennika darkthorna wychodzi mi 2550 kcal 200 bialka/ 135 wegli / 123 tluszczy..... wiem ze cos [...]

Maduś naukowcy z ameryki odkryli że ci co mają 173 cm wzrostu to najza***iśtsi ludzie na świecie, nie wiem ile w tym prawdy, ale cuś w tym musi być 190cm never, nie lubię się wychylać, mógłbym mieć te 180 ale to max, a że mam 173 to mi też wystarczy, radze se

prowadnica ma 190cm długości wejdzie na pewno ;) no dobrze kombinujesz z tym wyciągiem , tez bym tak zrobił na twoim miejscu Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-17 19:59:18