186

[...] Jim Miller (155) 155 lbs.: Donald Cerrone (156) vs. Charles Oliveira (155) 170 lbs.: Duane Ludwig (170) vs. Amir Sadollah (170) Pozostałe (Facebook) 185 lbs.: C.B. Dollaway (186) vs. Jared Hamman (185) 155 lbs.: Danny Castillo (156) vs. Jacob Volkmann (156) 145 lbs.: Alex Caceres (146) vs. Jim Hettes (145) 135 lbs.: Joseph Benavidez (135) vs. [...]

nie mam co robic to napisze 1. Wiek prawie 16 2. Wzrost 186 3. Waga teraz bedzzie jakies 82-83 4. Doświadczenie 8 i pol miecha Kilka konkurencji, wyniki proszę podawać w 1.Wyciskanie na ławce poziomej. 98,5 2.Wyciskanie na ławce ukośnej. makas nie probowlaem ostantia seria 6 pow 58,5 3.Martwy ciąg. 120- wiecej nie probowlaem ale mysle ze 130 by [...]

ja nikomu niekaze kupowac kreatyny czy hmb. z plimpu 200 tabsow 57zl. aa mzgik ja tu pisalem ze 300 robie, ale to raczej niesa pelne brzuszki. a takich porzadnych to max zrobilem 186. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

brawo major a mi poszlo dzis 125kg na lawie 186% wagi ciala ale technicze to nei bylo odbic nie odbijalem od klaty ale dupe od lawy oderwalem

[...] Lee ()* 155 lbs.: Bobby Green (155) vs. Drakkar Klose (156) 155 lbs.: Jared Gordon (156) vs. Joaquim Silva (155) 185 lbs.: Jack Hermansson (185) vs. Gerald Meerschaert (186) 145 lbs.: Jordan Griffin (146) vs. Dan Ige (146) Karta przedwstępna (FOX Sports 1 godzina 21:30) 205 lbs.: Adam Milstead (204) vs. Mike Rodriguez (203.5) 185 lbs.: Zak [...]

Mam małą prośbe chciałbym sie zapisać do klubu i nie wiem na jaką pozycję bym się nadawał. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu, waga ok 68 kg, jestem lewo nożny prawą dosyć dobrze gram, umiem celnie dośrodkować i strzelać z rzutów wolnych, głową gram średnio, technika taka sobie.

[...] Zabi – ZEA Karta główna (godzina 2:00) Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Deiveson Figueiredo (125) vs. Joseph Benavidez (125) 2 Co-main event 185 lbs.: Kelvin Gastelum (186) vs. Jack Hermansson (186) 155 lbs.: Marc Diakiese (156) vs. Rafael Fiziev (156) 125 lbs.: Luana Carolina (126) vs. Ariane Lipski (126) 125 lbs.: Askar Askarov (126) vs. [...]

WYNIKI WAŻENIA: - Jeff Monson (233) vs Pay De Pano Cruz (230) - Evan Tanner (186) vs Justin Levens (185) - Sean Sherk (170) vs Nick Diaz (171) - Tito Ortiz (204) vs Forrest Griffin (203) - Tim Sylvia (256) vs Andrei Arlovski (235) - Thiago Alves (171) vs Derrek Noble (169) - Jason Lambert (204) vs Terry Martin (205) - David Terrell (184) vs Scott [...]

Kelvan - "I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65". Zazdroszczę Ci. Przy 65 kg 186 cm wzrostu. Duży zasięg ramion. Musisz też być szybki. Pewnie potrafisz też szybko biegać, zwlaszcza na krótkie dystanse. Jeśli zaczepi Ci 3, 4, lub więcej co zrobisz? Ja [...]

https://i.imgur.com/ehf2AwX.jpg UFC Fight Night 186: Rozenstruik vs. Gane – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC Fight Night 186: Rozenstruik vs. Gane, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Jairzinho Rozenstruikiem a Cirylem Gane. W walce co-main event w wadze [...]

https://i.imgur.com/82OtGQ4.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Ciryl Gane pokonał Jairzinho Rozenstruika w pozbawionej akcji walce wieczoru na gali UFC Fight Night 186 Ciryl Gane jest wciąż niepokonany w zawodowym MMA po zwycięstwie nad Jairzinho Rozenstruikiem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 186. Nie był to jednak zbyt porywający pojedynek. Ciryl [...]

https://i.imgur.com/iRSJPDi.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Niskie kopnięcia dały zwycięstwo Pedro Munhozowi w rewanż z Jimmie Riverą na gali UFC Fight Night 186 Kopnięcia na łydkę w wykonaniu Pedro Munhoza zadecydowały o zwycięstwie nad Jimmie Riverą w rewanżowym starciu na gali UFC Fight Night 186 i kolejny raz pokazały, że są bardzo groźną bronią. [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B:22 T:1 W:0 Łącznie B:28 T:2 W:77 Kcal:443 ddoaj oliwy i warzywek 15:30 bezpośrednio przed treningiem CARBO 50g B:0 T:0 W:47 Kcal:186 wywal 17:30 bezpośrednio po treningu CARBO 50g B:0 T:0 W:47 Kcal:186 dodaj do tego bialko 18:00 Ryż biały 100g B:7 T:1 W:77 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g B:22 [...]

12.02 piątek Tym razem trening nóg. Wpadło kilka ćwiczeń z obciążeniem - kamizelka 10kg i/lub talerze 5kg. O ile ćwiczenia z cc w zakresie 15-20x nie sprawiają mi już trudności, o tyle z ciężarem jest tragedia. Dlatego muszę jakoś zorganizować sobie więcej obciążenia. Spodziewałam się, że nie będę mogła po tym treningu chodzić, ale tragedii nie [...]

[...] - 324,4 kcal daj normalne jedzenie,pełnowartościowe białko, ww,warzywa;oliwę zostaw, orzechy nie koniecznie Przedtrenignowy : paczka ryżu paraboiled - b 3,1/w 42,5/tł 0,4g - 186 kcal 150g piersi z kurczaka - 32,5g/tł 2g - 149 kcal Warzywa - zależy co jest, najczęściej pomidor, ogórki, marchew świeże. B:35,6/W:42,5/T:2,4 - Kcal ok. 400 coś mi się [...]

[...] GYM SARBIA JUNIOR DO 19 LAT 162,4 PKT - 250 KG ŻYŁA MATEUSZ - CZARNE JUNIOR DO 23 LAT 169,7 PKT - 252,5 KG PĄCZKOWSKI JAKUB - MENDELEJEW TEAM SENIOR 24-39 LAT 186,8 PKT- 312,5 KG MASZCZAK KACPER - HULK GYM SARBIA WETERAN 40-49 LAT 103,8 PKT - 160 KG ZWOLIŃSKI DARIUSZ - TYTAN TEAM WETERAN +50 LAT 170,8 PKT - 280 KG SOKOŁOWSKI [...]

Om3n masz jakiś kompleks? Jak ktoś gra w kosza to te 186 może być mało. Ja mam ok 186-187 i jestem już stary dziadek(prawie 22lata). W wieku 20lat miałem 184 cm. Na wzrost nie narzekam, ale na zasięg ramion tak(gram w kosza).

[...] treningiem! : 1. Czy mógłbym prosić o jakiś trening na kondycje i wytzrymałość?? 2. JAkieś praktyczne ćwiczenia techniczne do gry na hale! 3. I jakieś rady jak grać na hali ponieważ będzie to mój I sezon!! Mam 16 lat 186 cm wzrostu i waże 75 kilo!! aha i dysponuje jakimiś 3 wolnymi dniami w tygodniu!! CZy ktoś mógłby mi pomóc?? Z góry dziękuje!!

[...] ze na tym forum znajcie sie na rzeczy. Ja mniej wiecej wiem jak wszszystko robic lecz niebardzo wiem jak dopasowac trening diete aby osiagac coraz lepsze wyniki mam 17 lat 186 cm wzrostu i 74 kg wagi gram w dosc dobrym klubie i chcialbym jak najlepiej przygotowac sie do sezonu przedewszystkim motorycznie wiec mam prośbe czy mogłby mi ktos kto [...]

[...] i osiemnaste. W ekstraklasie "czerwono-niebiescy" odnieśli 36 zwycięstw, odnotowali 37 remisów i ponieśli 63 porażki, zdobywając 136 punktów (bilans bramkowy: 120-186). Drużynę w tym czasie prowadzili trenerzy: Zbigniew Dobosz (do marca 1995) i Gothard Kokott (1995-1997), a w ostatnim pierwszoligowym sezonie: Hubert Kostka oraz [...]