186

1 .WIEK:18.5 2 .WAGA:75 3 .WZROST:186 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:105 -Udo:52 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI:1.5 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1x mono +x pand 2x samo mono 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:wszystko raczej mam co do tego potrzebne 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

coś mi nawala i nie mogę zmienić tamtego wiec nowe srr 1. WIEK:18.5 2. WAGA:75 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:52 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 6. DIETA:brak:( -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 x w tyg na mase 9. CEL CYKLU:masa /siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Chłopaki rosną do 21 roku życia . Masz 167 cm a twoj ojciec - 181 czyli z dziedziczności i genetyki dzieci mają o 10 % wyższy wzrost od swojego rodzica matka - 170 a siostra 175cm - czyli 10 % , a ty powinieneś mieć 186 wzrostu. Tylko że chłopaki dojrzewają o 2 lata pózniej niż dziewczyny . Nie martw się przerośniesz swojego tatę . pozdrawiam ;)

Wiek : 20 Waga : 93 Wzrost : 186 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 40 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 2 lata - 1,5 przerwy - od 9 miesiecy regularnie

Piszę z komórki i nie wiem czy wszystkie opcje jak ankiety i inne mi się wyświetlają więc napiszę trochę o sobie. Wiek: 26 lat Wzrost: 186 cm Waga: 82 kg Trenuje program 100 pompek, 3 razy w tygodniu pływam. Wyleczę kontuzje to będę chciał dodać pociągnięcia, przsiady i brzuszki. Chce zrzucić trochę opornego tłuszczu z brzucha.

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 okolo.. 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA: niewiem kolo 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 6.DIETA: wsoko bialkowa BIALKO: nie liczylem WEGLOWDANY: nie li. TLUSZCZ: nie li. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta... omka,deca... prop,wino, deca 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: definicja, masa 10.ODSTEP [...]

Wiek 18 waga 62 wzrost 186 obwód pasa 78 obwód klatki piersiowej 82 obwód uda 45 poprawiam bo źle coś wyskoczyło

Cel: masa Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 186 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 72 Obwód uda : 44 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Licząc kalkulatorem znalezionym w internecie 4.7 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie 2 razy w miesiącu piłka nożna, planowany powrót na [...]

Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d w trakcie Opisz [...]

186 oficjalnych walk w 7,5 roku? Ale gosc...

jestem przecietniakiem, ale nieco wyzszym od innych. Moi koledzy maja 183, 186 wzrostu, ale wolalbym miec tak jak ty 178 w wieku 16 niz 188..

Znaczy wiesz głównie chodzi mu o ten gainer no bo przynajmniej ja widze że kretka z olimpu glutamina z treca więc na pewno są dobre. Jego wiek 17 lat wzrost to jakieś 186 cm waga to ok.65-66 kg ćwiczy 10 miesięcy i jak mówiłem jeszcze nie brał żadnych suplementów.

1. WIEK:32 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2lata -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 tygodni pgolungatum 200 co 4 dni 8. TRENING: 4 razy w tygoniiu 9. CEL CYKLU: załpanie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Wiek -29 Waga -93-94 Wzr -186 Wymi-biceps -39.5 -klata -116.5 -bary -131 -talia -100 -udo -60 -lydka -37.5 Staz -10 lat z przerwami Dieta -4-5razy dziennie ryz 100-150gram +piersi 100- 150 gram+amiono +hmb Ike i jakie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek :24 Waga : 86 Wzrost : 186 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki :37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dużo białka Cel :masa Stan zdrowia : b.dobry [...]

Ja w wieku 16 lat miałem 186, teraz 189 (22 lata). Jak bierzesz witaminę D3 to łącz z K2, dawki minimum 5000 iu D3 i 250 mcg K2 mk7 (dokładne dawkowanie zależy od zawartości witaminy D w krwi), witamina K2 jest potrzebna do tego by wapń trafiał do kości. Może rozciąganie coś pomoże, ciężaru na siłowni nie musisz się bać jak masz dobrą technikę a [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 97 Wzrost : 186 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:106 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44.5 -klatka:?125 -udo:66 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA:tak -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:10g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:7 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

czysta pomyłka mam 186

ano nie ważę 40 kg tylko jakieś 97 przy wzroście 186, nie duży bf, 42 w łapie, 130 wyciskanie, to taki ogólny zarys. Więc pewnie 10mg to nie bedzie miało sensu. Tak po prostu zapytałem. Ale cieszę się że wywiązała się dyskusja. Może ktoś jeszcze się wypowie...