186

[...] się na drążku, i nie martw sie tym, ze jeststeś szczypior :) Pamiętam moich kumpli z czasow podstawowki i ginmnazjum, gdy byli ode mnie nizszi o jakąś głowę i o połowę chudsi (moze troche przesadzilem) pozniej ja przestałem rosnąć, a oni wyskoczyli do gory, z czasem ponabierali masy, i to wszystko sie wyrownało. PS. A ja mam 186 cm i 87 kg :)

Tabela po 35 kolejce: 1. -kaczy- 210 + 4 = 214 2. WojTAS7 205 + 6 = 211 -. Miechu.juve 203 + 8 = 211 4. Black Pete 190 + 1 = 191 5. Kwaszczor 186 + 3 = 189 6. Andzik17 182 + 3 = 185 7. Pippo 176 + 8 = 184 8. wikt = 165 -. mateuszsz1 161 + 4 = 165 10. kiki88 = 159 11. karbonelfc = 55 Typerami kolejki zostali Miechu.juve i Pippo, którzy zdobyli po 8 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :~87 Wzrost :186 Cel treningowy :masa dobrej jakości Staż treningowy na siłowni :8miesięcy ? Uprawiane inne sporty :wczesniej kick boxing (cwiczyłem wtedy 3 razy tyg. na siłowni ) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta :Jest narazie redukcyjna. zaczne cykl dodam [...]

[...] bo przecież jedni mają trochę bardziej spłaszczoną czaszkę, a są też "jajogłowi", dlatego wieczne "poniżanie" Pudziana może być niesprawiedliwe, bo może rzeczywiście mieć te 186. W walce między Włodarczykiem a Greenem różnica tak na oko wynosiła dobre 5 cm na korzyść Diablo, a według statystyk był tylko 1 cm różnicy i to może być prawda jakby [...]

Tabela po 33 kolejce: 1. bartek-brt 186 (4) 2. Black Pete 183 (4) 3. wikt 181 (6) 4. -kaczy- 174 (5) 5. number1one 171 (3) 6. dort 169 (2) 7. Miechu.juve 157 (2) 8. Vieira 134 (5) 9. cygan132 129 (-) 10. ginger91 124 (-) 11. seba1307 95 (-) 12. King_Odin 91 (-) 13. Grubmen 90 (-) 14. BeeV 81 (-) 15. buba666 57 (-) 16. darik 50 (-) [...]

Tabela po 34 kolejce: 1. bartek-brt 190 (4) 2. Black Pete 188 (5) 3. wikt 186 (5) 4. -kaczy- 181 (7) 5. number1one 178 (7) 6. dort 177 (8) 7. Miechu.juve 160 (3) 8. cygan132 138 (9) 9. Vieira 134 (-) 10. ginger91 124 (-) 11. seba1307 95 (-) 12. King_Odin 91 (-) 13. Grubmen 90 (-) 14. BeeV 81 (-) 15. buba666 57 (-) 16. darik 50 (-) [...]

Ankieta i tak dotyczy tych samych info co w profilu, zrzuc w zalcznikach ponizej, odnosnie duiety wspomnialem w pierwszym poscie w temacie. Jakies jeszcze dodatkowe info dostarczyc? Nie wierze w rodzaje ektomorfiki/egzomorfiki bo to i tak zalezy od aktualnego poziomu hormonow wiec sie nie okreslam. [...]

93 kg 186 cm 29lat Staz 4 lata z pół roczną przerwą Cel: zrzucenie zbędnego balastu nabycie suchej masy mięśniowej Treningi: wtorek, środa, piątek siłownia o 17:30, poniedziałek i czwartek mma o 20:00 Wspomagacze ; beta alanina (rano, przed i po treningu, glutamina rano i po treningu, Bcaa przed i po treningu, aakg przed treningiem , białko według [...]

[...] kręci się tylko nogami i można "uwiesić się" rękami na uchwytach (są bardzo stabilne). To bardzo pomaga W ogóle, to powinnam wchodzić na wyższy puls, celuję w 186, czyli około 95% mojego HRmax, ale ostatnio jakoś nie jest mi dane, bo albo nie daję rady kręcić szybciej, albo, jak zwiększam obciążenie -> za bardzo zwalniam i [...]

Staż tak naprawde od wrzesnia tego roku, wczesniej sporty walki przez 10 lat. Waga 74 kg wzrost 186.

Staż tak naprawde od wrzesnia tego roku, wczesniej sporty walki przez 10 lat. Waga 74 kg wzrost 186.

[...] Philadelphia 22 21 .512 Washington 21 21 .500 New York 17 23 .425 Miami 15 27 .357 Central Division 24.01.2003 (zwycięstwa, porażki, odsetek zw.) Indiana 30 12 .714 Detroit 27 14 .659 New Orleans 23 20 .535 Milwaukee 20 21 .488 Chicago 15 27 .357 Atlanta 14 28 .333 Toronto 10 33 .233 Cleveland 8 35 .186 ..And JUSTICE for ALL..

Witam Właśnie na aerobach przypomniało mi się ze wzrostu nie podawałem %) Wzrost: 186 cm Co do masowania to jednak nie jestem za tym , do lata chciał bym wyglądać tak jak zawsze chciałem mam na to 5 miesięcy czyli i tak niewiele masy bym załapał a późniejsza redukcja była by pewnie dla mnie kłopotliwa jeżeli miał bym mniej czasu. Do tego nie [...]

W zawodach wzięło udział 186 zawodników z 19 klubów. Punktacja drużynowa była liczona (1 - 9 pkt, 2 - 3 pkt, 3 - 1 pkt) Wyniki: Juniorzy: - 66 kg 1. Held Marcin B 2. Szklarz Paweł LGT 3. Dęga Daniel SR - 71 kg 1. Woźniak Dominik GK 2. Oliwa Sebastian M 3. Lewandowski Bartosz CC - 76 kg 1. Wojtkowski Piotr CC 2. Touahri Salim GK 3. Boberek Jan LGT [...]

[...] FOX Sports 1 (godzina 2:00) 265 lbs.: Travis Browne (247.5) vs. Oleksiy Oliynyk (241.5) 170 lbs.: Chad Laprise (170) vs. Brian Camozzi (170.5) 185 lbs.: Thiago Santos (186) vs. Gerald Meerschaert (184.5) 170 lbs.: Jordan Mein (170) vs. Belal Muhammad (170) Karta wstępna Fight Pass (godzina 00:30) 135 lbs.: Rob Font (135) vs. Douglas Silva [...]

Martucca ja liczylam z tego wzoru : 220-34=186 186x65%=120.9 186x75%=139.5 Jak cwicze to zawsze jestem w tym przedziale. Natomiast codziennie podczas pracy (fizycznej) , mam tetno od 98 do 105.

przykladowy rozklad btw wynosil u mnie b-214 ww-186 t 45-60. moim wlasnie chyba podstawowym bledem bylo obciecie tluszczy az do takiego minimum . Czy aby wegle po treningu tzn ostatni posilek nie bedzie jakims bledem biorac pod uwage ze jest godzina 20.00 a klade sie o 22 . kolejna dziwna rzecza jest u mnie to ze 2 tyg wazylem 78 kg a zeszla [...]

[...] Sandrine wreszcie wygranej, ale jak widać, przewaga nie była duża, i Andrea Henkel tak bardzo nie odstała. Końcowa klasyfikacja biegu masowego: 1. Magdalena Neuner Niemcy 186 2. Kati Wilhelm Niemcy 138 3. Michela Ponza Włochy 135 4. Helena Jonsson Szwecja 135 5. Jekatierina Juriewa Rosja 127 6. Andrea Henkel Niemcy 125 7. Kathrin [...]

[...] kg/549,99 pkt przy wadze ciała 67 kg co jest także nowym rekordem Świata w kategorii do 72 kg i uzyskała 549, 99 pkt. Amerykanka także ustanowiła rekord Świata w przysiadzie 186 kg i wyciskaniu 112,5 kg. Oto pierwsza trójka wśród kobiet i mężczyzn. Kobiety [...]

Nie sugerujcie się zdjęciem. W rzeczywistości rower jest wyższy. MAm 186 cm wzrostu i wszystko ok