1. Grzanki z serem, szczypiorkiem i roladki z łososia nadziewane żurawiną, a do tego ogóras małosolny. https://i.imgur.com/TqZCBCv.jpg 2. Makaron z mieloną szynką, pomidorami, oliwkami, cebulą, i czosnkiem. https://i.imgur.com/GQvtaR5.jpg 3. Na deserek Teasers (zaj**isty). https://i.imgur.com/n8kGVgQ.jpg 4. Pierś z kurczaka pieczona z mozarellą i [...]
widziałem na opakowaniu, że polecają zamrożone, ale nie sądziłem, że aż tak może mrożenie zmienić smak ptasiego mleczka :-) No Panie, jak jeszcze nie próbowałeś to musisz nadrobić. Rewelacyjna opcja! :-) 1. Chlebek pełnoziarnisty, roladki z łososia z żurawiną, ogóras małosolny i pomidor malinowy. https://i.imgur.com/xtOeLMv.jpg 2. Pyszny lodełek! [...]
Tzn. tak - resweratrol Kenay jest mikronizowany, co powoduje, że wchłania się dobrze, niezależnie od składu posiłku. Natomiast w Anty-Oxie występuje dodatkowo w miksie z wieloma innymi polifenolami, które zwiększają (było o tym w też tym artykule) jego wchłanianie - z kwercetyną, bioflawonoidami cytrusowymi, żurawiną i zieloną herbatą.
[...] słodzika Rogniatanie łyżeczkami słodzika i dodawanie go do miski Słodzik z białkami, wodą, mlekiem, mąką razową pszenna z 2 żółtkami FARSZ : Odmierzanie chudego twarogu 400 gram chudego twarogu Suszona żurawina, ja, miseczka nesquik Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-11 15:41:53 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-11 16:23:01
[...] Wszystkie te formy oparte na płatkach, jajkach, białku i twarogu to klasyk, nic nowego. Kombinujcie sobie jeszcze z dużymi kawałkami jabłka, jeśli ktoś lubi jabłecznik lub żurawina. Owoce to forma dowolna. Proponuję jeszcze dodać aromatu migdałowego. Na górę można posypać wiórkami i polać jogurtem lub serkiem nisko-tłuszczowym. Akurat w tym [...]
[...] wyciągnąć z odpowiedniego odżywiania, może jak wrócę już pełną parą na treningi siłowe to zacznę się suplementować, na razie do tego mam jeszcze troszkę czasu. napoje: żurawina, woda, mięta, szampan z sylwestra no i oczywiście ukochana czarna kawa /SFD/2021/1/3/d097e4707e164dec9e5861240a22292d.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu [...]
24.04 REST DAY Wczorajszego dnia opisywać szczegółowo nie będę. Był DNT więc według waszych rad tylko się porozciągałam :) Ale dzisiaj za to rest day - czyli leżę i pachnę. No może nie dosłownie, bo pobuszowałam trochę w kuchni i upiekłam sobie ciasteczka :wub: Oczywiście załączam miskę do oceny: Warzyw nie wliczałam (wow to już trzeci [...]
A ja dzisiaj do pracy zrobiłem sobie mielone z piersi. Dwie porcje. 440 g piersi zmieliłem, dodałem trochę bułki tartej i jedno jajko. Wymieszałem, obtoczyłem w małej ilości bułki tartej i usmażyłem na oleju. Do tego 100 g ryżu i żurawina. Były takie dobre, że o mało na jeden raz nie zjadłem wszystkiego ( a miało być na dwa razy;-))
[...] 1700kcal B100 W 70 WW reszta ale pomalu ogarniam sie po urlopie i bedzie co raz lepiej. Suple: kelp,tran, wit.b, wiesiołek,wit a+d napoje: herbata czarna, lipa, ,malina + żurawina, woda mineralna warzywa: ogorki kiszone, kapusta świeża, kapusta kiszona marchew. Wczorajszy trening : z zestawu cwiczen Obli z pilka dzien pierwszy tylko 2 obwody [...]
Hej Marek! Efekty Twoich treningów wczoraj zauwazyla,cala rodzina...jak wstawalem od wigilijnego stolu i szedlem do kuchnibabcia zapytala cytuje:" Boże Olus co Ci Ty masz himorojdy?" myslalem ze pęknę:))hahah...dzis bylem zrobić sobie brzuch 20 powt w technice 1,5 ruchu. Dzis, podobnie jak wczoraj trzymam dietę choć jest trudniej bo wczoraj bylo [...]