żurawina

Kanapki z chleba żytniego z pasztetem z ciecierzycy z żurawiną :-) /SFD/Images/2016/2/16/408f915c76b94a928bfe0041a032ba77.jpg Przepis na pasztet /SFD/Images/2016/2/16/e301aafcbb59419e92cb0721d42725b9.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-02-16 16:12:29

O faaak! %-) co to jest?!! Ukraina jakaś? %-) Dzisiaj zrobiłem sobie carb loading day - coś pięknego! :-)) 2kg jabłek, 10x bananów, wafle ryżowe, wafle kukurydziane z mlekiem ryżowym, migdałami i cynamonem, 2x świeżutkie bułki na zakwasie z odrobiną masła i miodem, naleśniki kukurydziano-ciecierzycowe z awokado, mrożonym groszkiem, pomidorami i [...]

cola z łychą i chlebek z zurawiną

/SFD/Images/2015/12/31/5feb2c00055d42bc8540f9a642ff9569.jpg Sobota - wypadła mi zmiana w kinie od 9 do 16 więc nie trenowałem bo siłownie zamykają w soboty o 16.45:-( za to wieczorem zrobiłem trening metaboliczny. /SFD/Images/2015/12/31/110b5edf80fb4065891ae6ae46ea735f.jpg Tabata Squad [...]

9:00 4 kaps mono 9:30 50 owsianych + żurawina + jogo 13:00 100 ryżu brązowego 200 cyca sos musztardowy 16:00 pizza z tuną i bekonem

Owsiane placki z żurawiną, miodem i mlekiem o tak, o jak dobrze

Owsiankę z żurawiną, słonecznikiem i wpc

*4 ogromne jajca na twardo *żurawina 50g Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-04-08 13:44:06

Owsianka z żurawiną i wps

Owsianka z wpc i żurawiną

Jajecznica z cebulką i mięskiem kończe i zaraz micha musli z suszoną żurawiną

ja tez w robocie, mam sterte papierow do roboty ale tak mi sie nie chce..najpierw ide kawe zalac mocna.. jeszcze szamy nie mam, wzialem owies z orzechami laskowymi, morelami suszonymi, rodzynkami i zurawina, karton mleka i 80g wpc, bo nic wczoraj nie zrobilem ;/ i wez tu zyj :-D Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-04-16 08:08:02

Wygrzebalem zdjecia sprzed 2 tygodni: https://iv.pl/images/16468207679736839802.jpg https://iv.pl/images/50844618783506380872.jpg https://iv.pl/images/05168818096773703689.jpg @Tomq Dziekuje za kompleksowa odpowiedz, jak napisalem nie mialem zbytnio wplywu na to co dostalem, nigdy nie jadlem izolatu, a tym bardziej wolowego, cos nowego, cos [...]

Potreningowo: Polędwiczki z kurczaka z kaszą jęczmienną i pastą bakłażanowo-pomidorową + mix sałat z vinaigtettem. SMAK! %-) Na później to samo, tylko wersja z suszoną żurawiną w sałatce i chleb pełnoziarnisty, grubo mielony do tego ( zamiast kaszy )

Rano ryż z żurawiną. Potem po godzinie biegania owsianka z ryżem, daktylami i ananasem. Potem jabłko, jajka sadzone na smalcu z pistacjami, pestkami dyni i pomidorem. Potem ryż z pomidorem i papryką. I na kolację polędwica, ryż, pomidor i papryka. Godzin posiłków nie pamiętam. czesto ci sie zdarza nie jesc produktow zawierajacych bialka zwierzece [...]

[...] z uginaniem ramion ze sztangą – nie robiłem DIETA śniadanie: : placki by koniu. w pracy: Karkówka + kura +warzywa Po treningu: SAŁATKA: ryż + ananas + kura + rodzynki + żurawina + sos musztardowo jogurtowy SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do 2 posiłku BCAA 10g - przed i po treningu Kreatyna 5g – rano i po treningu Spalacz – 3 kaps 2h po [...]

[...] 97,4 kg (teraz po żarciu) 2012-04-28 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica ze szczypiorkiem + chleb TRENING cz.1 obiad cz.1 sałatka: ryż, ananas, orzechy ziemne, żurawina, sos SEN ~1,5h ROWER 23km rekreacyjnie z żoną = powoli obiad cz.2 sałatka z ananasem - dokończyłem to co zostało + ciut masła orzechowego TRENING cz.2 zaraz po [...]

[...] za dużo węgli i kaloryczność pozostawia wiele do życzenia. Aerobów dzisiaj nie ma, mam takie zakwasy na nogach, ze ledwo mogę usiąść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2b2e2a3f9b242098b76e9ebc22a4938.png Ciasteczka owsiane sama robiłam, w składzie są: płatki owsiane, jajka, masło i żurawina suszona. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-30 16:55:40

[...] Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-29 12:07:38 W związku z tym, że od rana byłam u lekarza, nie zapisałam w tabeli szamy, a było: - 2x grahamka z żółtym serem ( plasterek), szynką z indyka - żeberka, jabłko - migdały, żurawina suszona - 1xrazowiec z szynką z indyka - dorsz wędzony Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-29 17:03:21

ja tam nie płaczę;-) fakt że to wygląda apetycznie ale np pieczarki z makaronem i zasmażaną żurawina z piersią kuraka też daje rade:-P