żurawina

wlasnie wejszło 150g kury pomidorek warzywa na wodzie 200g zurawina 20g oliwa 15g

40 g odżywki + 3 łyżki otrąb z żurawiną 4 jajka + 2 pieczarki + cebula = jajecznica , bułka mała białka + 3 plastry szynki TRENING 11.00 a po treningu : robi mi się 50 g makaronu pełne ziarno + 100 g kuraka

udka pieczone, czerwona kapusta z boczkiem, rodzynkami i żurawiną

zastanawiam się jak to smakuje jajka z dżemem :-) od razu mi się przypomniał stary jajcarz z mojej wsi , jak miał wypite to zamawiał u nas w restauracji golonko, wyciągał swój dżem i wcinał golonko z dżemem :-) nie jadłeś nigdy klopsików z IKEA z żurawiną ? :) pyszne :) [...]

dzieki VENA, ja sobie przyejlam procentowo 40/20/40, bo te wegle mnie przerazaja.. tym bardziej ze ja od paru dobrych lat nie jem ich za duzo i sie przemoc nie moge.. zaczynam wprowadzac coraz wiecej....rodzinka w szoku ze ja makaron jem dlatego rzucasz się potem na słodkie,bo jak dobrze przeczytałam jesteś łasuch na łakocie ja też zawsze [...]

Tak apropo buszowania na wakacjach to ja mam jeszcze 4 tygodnie takiego buszowania.. %-) Dzisiaj ładuję... jeszcze 2 h mam, chyba pójdę robić racuchy z żurawiną po meczu. Ktoś już na dzisiaj wyczerpał swoje kalorie i siedzi głodny ? %-) To wrzucę zdjęcie jak usmażę %-)

ale za ryżem akurat nie tęsknię...czekam na moment aż zjem konkretną owsiankę albo placki owsiane z żurawiną

"Zdrowszy" CZIT: ~450g bagietki, feta, żółty ser, polędwiczka wieprzowa, pomarańcz, troszkę pistacji i miodu, trochę jabłka i brzoskwini, bresaola, ser brie i domowa żurawina %-) Nie ma to, jak sesja foto do przepisów!

Panowie prosze o szybka odpowiedz mam juz zakupiony promag35.clomid 10 tabs witaminy i mineraly czosnek żurawina omega cynk magnez.i jaka oslonke do tego 1 Myprotein - N-acetyl-L-cysteina 2 PURE Cycle Protect 90 kap 3 mow foods liver detox warto brac? co to jest?? 4 livermilk 5 ewentualnie jakas alternatywe co wziasc.proszę o szybka odpowiedz jak [...]

Oki,w takim razie nie bede jadla pieczywa, dobrze mi to zrobi ,myslalam o dodaniuu jakiejs gruszki,jablka,banana albo kilku chociaz kulek wingron ? Czasem mam bardzo duza ochote na cos slodkiego,a wlasnie taka gruszeczka albo nawet jablko by w tym sporo pomoglo co z rodzynkami,suszona zurawina ? wiem ze ma duzo cukru,ale gdybym czasem sobie [...]

[...] a nie pół roku. Czyli moim zdaniem te butelkowane. No i trzeba też uwzględnić, że kupno musli (np. jakieś gotowe mieszanki z hipermarketów) to przede wszystkim same syfne cukru, więc jeśli on sobie odmawia mleka, a wcina tamto musli to ma coś nie tak poukładane. Chyba że robi sam musli (owsianka, banan, żurawina, migdały) to już inna sprawa

powitać, ja dziś w domu już, a jak z kawą skończę to robię śledzika z żurawiną Malinowej no i sałatka warzywna i jabłecznik i właściwie fajrant :-)

Ja zjadlam dzis 2 ruskie, przyjaciel nasz przyniósł ,żona jeszcze ciepłe nam spakowała dwa talerze,w zamian dostali śwież chlebek żytni z żurawiną i dynią oraz nutelle z awokado i banana :-D

Rano ryż z żurawiną. Potem po godzinie biegania owsianka z ryżem, daktylami i ananasem. Potem jabłko, jajka sadzone na smalcu z pistacjami, pestkami dyni i pomidorem. Potem ryż z pomidorem i papryką. I na kolację polędwica, ryż, pomidor i papryka. Godzin posiłków nie pamiętam. Dobre porównanie.

[...] treningu ? Przykładowo dziś rano garść migdałów i włoskich oraz 6 jajek sadzonych na maśle z cebulą, czosnkiem, żółtym serem i z różnymi przyprawami. Potem ryż, rodzynki, żurawina i kakao. Po bieganiu ryż, mały kotlet wieprzowy, marchew tarta z ogórkiem kiszonym, pół avocado. Potem ziemniaki z daktylami. Przed siłownią kawa i AAKG, które [...]

Potem ryż, rodzynki, żurawina i kakao. Po bieganiu ryż, mały kotlet wieprzowy, marchew tarta z ogórkiem kiszonym, pół avocado. Potem ziemniaki z daktylami. Przed siłownią kawa i AAKG, które zacząłem niedawno brać (To mój jedyny suplement w tej chwili, od stycznia planuję zacząć brać zamiast niego kreatynę). Po siłowni duży kotlet wieprzowy, ryż, [...]

[...] DIETA I PRZEBIEG DNIA śniadanie jajecznica + kromka chleba + kawa w czasie treningu kolejna kawa TRENING po treningu sałatka: ryż + ananas + kura + orzeszki ziemne + żurawina + sos SEN W planach: kolacja : placki by Koniu z dżemem i masłem orzechowym TRENING: Push press 48/48/50/52,5 MC 52,5/70/80/90/95/100 Wykroki ze sztangą [...]

[...] kg 2012-04-07 DIETA I PRZEBIEG DNIA: śniadanie jajecznica + kromka chleba TRENING zaraz po treningu odżywka białkowa x 2 z wodą obiad sałatka: ryż, ananas, orzechy ziemne, żurawina, sos w planach: placki by koniu TRENING: Wiosłowanie sztangą 55/60/60/62,5 Przysiad ze sztangą 60/70/80/90/92,5 Zarzut ze zwisu 48/50/55,5/58 Wyciskanie sztangi [...]

Super przepis polecam z suszoną żurawiną. /SFD/Images/2016/1/11/e5683e3be34e4eb285a7f038e7d2695a.jpg

[...] ruszył.. syla ja też czosnku dodaję, zapomniałam napisać. ;) Z tego wszystkiego zapomniałam menu dzisiejsze wkleić : - 40 g owsianych, 7 g olej kokosowy, banan 120g, żurawina 15 g, 2 jaja - grahamka, smalec, karkówka - 2 razowce z piersią z indyka - pierś z indyka, pieczarki, papryka, olej z ryżu - pierś z indyka, pieczarki, papryka, olej [...]