żurawina

Wiem, ze czasem robie za duzo tych cwiczen, ale kurcze... lubie:p Dzisiaj rano wstalam taka glodna ze chwycilam mandarynke i nie chcialo mi sie robic omleta:p takze na szybko owsianka z mlekiem sojowym, cynamonem i dynia;) Pozniej maly sernik z bialkami jaj, orzechami i zurawina i reszta na fotce:p kurczak z warzywami i ryz z tunczykiem. Na silce [...]

Niekoniecznie. Obecnie masz musli, więc jak chcesz to możesz dorzucić, ale nie musisz. Jak Ci 'sucho' to możesz dodać rodzynki. Trochę słodzą i nawilżają potrawę. Albo suszona żurawina. Tylko zmniejsz ilość płatków odpowiednio.

Dla mnie to co rozpisałeś spoko a żeby zjechać z resztek fatu pod koniec zbij estro i pozbądź się wody jakimś naturalnym diuretykiem np pokrzywa żurawina. Farmakologii z diuretyków nie polecam jeśli nie wiesz co robisz możesz sobie krzywdę zrobić ale pokrzywa super daję rade. Estro też przez jakiś czas możesz próbować nisko żeby wypalić resztę. [...]

11.06 35 minut PW bieżnia dieta była trzymana, ale już nie pamiętam co tam dokładnie wpadło, wg rozkładu BWT 100/150/50 a w nocy... podróż 8-)8-)8-) 12.06 z aktywności to spacer, wzdłuż i wszerz Szczecina 8-) dieta - kanapka ze schabem, kawa z syropem orzechowo karmelowym - muminki %-) - pajda chleba ze smalcem - udziec z kury, pieczone [...]

[...] włoski 1 cały (2 połówki) 26 otreby żytnie pół łyżki 16 jagody goji pół łyżki 20 słonecznik pół łyżki 28 śliwka węgierka jedna 27 wiórki kokosowe pół łyżki 21 suszona żurawina pół łyżki 19 pół łyżeczki miodu 20 SUMA: 497,7 kcal Owsiankę wieczorem zalewam mlekiem i rano tylko wyjmuję z lodówki, no i spożywam na zimno :) Mój somatotyp to [...]

Cześć no i z posiew nic nie wyszło Bakterii tlenowych nie wyhodowano . Od kiedy biorę ten prostamol Żurawina to delikatnie chyba ustąpiło ale jednak w nocy raz się budze i wieczorem chodze kilka razy :/ co robić iść do tej przychodzi i tam dalej działać ? W badaniu ogólnym niby da bakterie a w posiew niema

pierwszy raz coś takiego jadłem,zazwyczaj leci albo owsianka z Whey albo omlet z owsianych i jajka+cynamon+rodzynki+żurawina

jaka zurawina?

[...] jak do tego w między czasie sobie jakąś tam rzodkiewkę czy mandarynkę, czy tam nawet chrupka jakiegoś to już takich drobiazgów nie liczyłem. A z suszone owoce dobry pomysł, żurawina suszona jest super na przykład, też często podjadam. To chyba można powoli przestawiać się na prawidłową dietę i rosnąć :D Zmieniony przez - Curry_ w dniu 2013-04-09 [...]

Zacząłem dzisiaj tą dietę i od razu musiałem wprowadzić poprawki. 100g ryżu do posiłku to jakaś masakra jest. Jak 1 posiłek - jajecznicę (3) z pieczarkami i jogurtem zjadłem (mimo, że też przeraziło mnie ile jej wyszło. Cały talerz) to już na posiłkach z kurakiem poległem. Jak zaczynałem robić te 200g ryżu na dwa posiłki to nie wyglądało to [...]

Zacząłem dzisiaj tą dietę i od razu musiałem wprowadzić poprawki. 100g ryżu do posiłku to jakaś masakra jest. Jak 1 posiłek - jajecznicę (3) z pieczarkami i jogurtem zjadłem (mimo, że też przeraziło mnie ile jej wyszło. Cały talerz) to już na posiłkach z kurakiem poległem. Jak zaczynałem robić te 200g ryżu na dwa posiłki to nie wyglądało to [...]

[...] - 5 całych jaj L (60g) - 80g mąki owsianej lub płatków owsianych (może być też inna dobrej jakości mąka np. orkiszowa) - 25g suszonych owoców (np. daktyle, rodzynki, morele, żurawina itd.) - 1 łyżka kakao (dowolna ilość) - 1 łyżka oliwy z oliwek Przygotowanie: Ubijasz jaja, dodajesz resztę składników i dalej ubijasz tak, aby nie było grudek. [...]

21.08 DNT Dzisiaj rewelacji nie było. Zwykłe aeroby z youtube 45 minut i oczywiście rozciąganie, ale za to jutro paałer :-} Miska: I: Płatki owsiane - 50g Maliny - 55g Pestki dyni - 12g Cynamon - dużo %-) Żurawina suszona - 10g Kefir - 200g Słonecznik - 15g kcal 514,2 białko 20,3 węglowodany 67,7 tłuszcze 18,2 [...]

[...] i warzywami razowy na zakwasie 160g masło 15g grecki 10% 100g papryka 100g ogórek małosonny 100g jaja 330g mus 120g płatki gryczane 25g czekolada gorzka 70% 20g wiórki 5g żurawina suszona bez cukru 5g Okno około 8h Wartość odżywcza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2c51a20a0754ff49f5f58e303d68109.png Jak zwykle przy wartosci tółuszczu nalezy [...]

[...] brzoskwinia 100g Kolacja w formie deserowej ryż basmati 100g płatki gryczane 20g czekolada gorzka 20g banan 120g mus śiwlkowy domowej roboty 100g śmietana 12% 50g wiórki 10g żurawina suszona bez cukru - 10g żelki 10g białko - 40g Wartość odżywcza /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01d1b612a9954078a147081bfb25876d.jpg fotki - śniadanie [...]

[...] t ok. 110 ww ok. 530 DZIEŃ 1 1 POSIŁEK - Gruszka – 200 g - Mleko 3, 2% – 350 g - Płatki owsiane – 70 g - Pestki dyni – 20 g - Suszona żurawina – 20 g - Orzechy włoskie – 40 g - Chleb chrupki – 30 g Do mleka wsypać musli z: płatków owsianych, pestek dyni, rozdrobnionych [...]

[...] z wodą, mlekiem, mąką razową pszenna z 2 żółtkami Dodawanie słodzika Rogniatanie łyżeczkami słodzika i dodawanie go do miski Słodzik z białkami, wodą, mlekiem, mąką razową pszenna z 2 żółtkami FARSZ : Odmierzanie chudego twarogu 400 gram chudego twarogu Suszona żurawina, ja, miseczka nesquik Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2010-07-30 01:10:26

Odmierzanie suszonej żurawiny 100 gram suszonej żurawiny 100 gram suszonej żurawiny i 400 gram chudego twarogu Odmierzanie jogutru naturalnego bez cukru 1 Odmierzanie jogutru naturalnego bez cukru 2 około 400 gram jogurtu naturalnego bez cukru Dodawanie jogurtu do chudego twarogu w misce Mieszanie twarogu i jogurtu Dodawanie suszonej żurawiny do [...]

Dzien 17 Sroda 01.08 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png chleb + smalec + szynka wieprzowa + gouda + papryczki z serkiem golabki 3 szt + zurawina http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png Pilka Nozna 2h http://img528.imageshack.us/img528/1496/komentarz.png :)) moje plecy :-D mam takie DOMSy ze o matko, na [...]

[...] 2) godz: 15:00 jajka mieso z indyka warzywa olej lniany mozarella TRENING 3) godz: 19:00 kasza gryczana koncentrat mięso z piersi kurczaka szpinak, pomidor, marchewka banan, żurawina 4) godz: 22:00 komosa ryżowa owoce: truskawki, borówki, wiśnie, maliny jogurt grecki lekki whey Atleta /SFD/Images/2016/7/1/e104ee6133dd4c948f6e914fde0ec216.jpg [...]