gi

Dieta ściśle przestrzegana. Posiłkiem potreningowym jest 2-gi. Ogólnie jest tak, że ta kolejność, którą przedstawiłem nie jest ostateczna. Po za 1 i ostatnim posiłkiem pozostałe są "rotacyjnie. Trening siłowy jest o różnych porach ale przede wszystkim w godzinach popołudniowych (zdarza się też przed południem). Posiłki 2,3,4 są też modyfikowane. [...]

yoshida jak zwykle w gi HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

nie moge doczekać sie drógiej rundy a szczególnie widoku Yoshidy leżącego na deskach. Yoshi chyba jeszcze nie walczył z żadnym DOBRYM uderzaczem a w zawodach pozostali oprucz niego sami strikerzy. a jak wyjdzie w gi do walki np z silva to wole nie myśleć co z niego zostanie.... dziwnym nie jest!!

[...] nie mozesz u siebie wykonac to zamienimy ci na inne. Dobrze by bylo jakbyś po wykonaniu treningu chociaz 20-30min mogla powbiegac , lub poskakac na skakance Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 [...]

[...] się z nim. cóż, hadaka-kime jest prostsze, więc chyba mało komu chce się bawić w kuzure. wszystko jest na oko jak w mata leo, ale tylna ręka nie trzyma potylicy, tylko gi na bicepsie ręki duszącej. w sumie można spekulować, co od czego pochodzi, bo i Gracie modyfikowali techiki, które zostawił im Maeda i judo nie stało w miejscu, tak że nie [...]

Rękawice muszą być do MMA i to Gi drogie :( ? Acha jeśli jestem początkującym też mogę jechać ?? (znaczy się trenowałęm boks pól roku i muay thay pół roku ale co to jest... ) ale bym chciał pojechać

na obóz może przyjechać każdy.w zeszłym roku było kilku chłopaków, którzy nic nigdy nie trenowali.do każdego podchodzimy indywidualnie tak więc nie masz się o co martwić.preferujemy rękawice bokserskie z tego względu że są bezpieczniejsze od tych do mma.GI nie jest wymagane.

[...] poczytalem i oto efekt tego, co mi sie udalo sklecic pobudka 23:30 1-szy posilek godz 24- 0.30 - platki kukurydziane lub muesli - mleko - garsc orzechów - garsc rodzynek 2-gi posilek ok 3.00 - banan lub jablko lub - ciemna, gorzka czekolada (IG 22) 3- ci posilek ok 5.00 - kanapka (chleb ciemny z ziarnami + szynka z indyka lub kurczaka, [...]

slaby 56 Pierwszy raz słyszę o kursie na zwykłego pracownika ochrony,a siedzę w temacie już ładnych kilka lat... To Ty nie wiesz ze my licencjonowani jestesmy pracownikami niezwyklymi? ;] KOMANDOS: jeżeli chciałbym pracować jako kierowca patrolu to musze posiadać licencje czy nie?, Nie ma czegos takiego jak kierowca patrolu. Jesli zas chodzi Ci o [...]

myślałam o tym Robisz na zmiane trening A. i trening B. Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, z kazdego treningu: 1,2 -gi po 2 serie 15 powtorzen 3,4 -ty po 2 serie 12 powtorzen 5,6-ty 3 serie 10 powtorzen 7,8- my 3 serie 8 powtorzen Cwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujesz parami na zmiane w obwodzie wszytskie serie z przerwami dopoki nie [...]

[...] wrażliwe na kontuzje miejsca; nosisz na rozgrzewce i technikach, zdejmujesz do kulania się - ochraniacz na szczękę - na grupie początkujacej lepiej mieć, zwłaszcza no gi - suspensor - nie polecam, zresztą jest w przepisach IBJJF zabroniony. rzadko dostaje się w jajka i prawie nigdy mocno, a ochraniacz zawadza. - na uszy (tzw czołgista) - [...]

[...] miasto itp(bynajmniej u nas) Za zniszczony sprzet(np tarcze bo cwiczymy tez VT) trzeba zaplacic a trener tez musi z czegos zyc. Na kravce w moim miescie placi sie 100zl za 2x1,5h w tyg, pojedynczy trening kosztuje15zl. A prawde mowiac, jezeli ktos kocha np bjj to zawsze odlozy te 60zl lub wiecej na treningi(nie mowie o skrajnych przypadkach)

to już sam nie wiem , bo na s....ce matelka mi napisała , chyba że się pomyliła: "ryż basmati ma niższy GI wynikający z dużej zawartości skrobi trudnotrawialnej. Mimo to jednak jest bardziej lekko strawny niż brązowy bo zawiera mniej błonnika. w przypadku ryżu brązowego róznica wynika z sposobu obróbki ziarenka ryżu (zawiera łuskę). Jak kogoś [...]

Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie serie z [...]

Wchodź do pralki z Karate-Gi a zawsze będzie pasowała....

jeszcze raz gratuluje wyników ------------------------------ Pozdrawiam Old Stats: 6 stars, 34 SGI "Jedno dzisiaj jest warte więcej niż dwa jutra"

[...] Prop mocno sie rozkrecił. od 2tyg dorzucam też wino z bioniche w dawce 40mg ed. Siła ostro idzie w góre. Maxów nie sprawdzałem ale widzę postęp w ilości powtórzeń jaka moge zrobić danym cieżarem teraz a przed cyklem. Jest gi \-) Trochę sie przeziebilem ale lodówy nie omijam.:)) Polecam propa + wino dla tych którzy sie wahają 8-)};-) Pozro

Kumpel mówił mi firmę i mam ten znaczek/logo firmy przed oczami(w pamięci ), ale nie pamiętam nazwy Ja też planuje kupić nowe, ale tak dopiero na jesień, bo na razie przerzuciłem się samowolnie na submision(fajna sprawa, się tak przestawić). Z pewnością jeszcze przed samym kupnem gi, się was poradzę.

Sa koledzy i koledzy. Dosc duzo kupuje w USA i musze powiedziec ze USPS (tamtejsza poczta) to mistrzostwo swiata. Cene sprawdzalem na ich stronie, ale sklepy maja czesto znizki. A w Polsce wlasnie sprawdzlaem gi Bad Boy (czyli obciachowe) 490 zl w sumie porownywalnie.

Witam, nie lubie takich porownan, ale jednak bjj... Na treningach praktycznie zawsze 2x w tygodniu sa techniki w stojce. 1x w tyg jest trening bez gi - takie lekkie vale tudo, czyli submission z podstawowymi uderzeniami i kontrami na nie. Tak wiec nie jest prawda, ze nie ma stojki - moze w poczatkowym okresie (2-3 mies) - ale to tez tylko [...]