SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

1. WIEK: 18
2. WAGA; 86kg WZROST; 177cm ew PODSTAWOWE WYMIARY: 41 biceps
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia): w trakcie (2 tydzień)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : fotka poniżej będzie
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: trudno określić
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta 100% okej, trening 100% ok
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: mnóstwo
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Białko Vitafit SFD ECONO/ Białko Elite whey protein / spalacz Clenburexin / bcaa olimp / bcaa +gpower (zaczynam)
11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata
12. BUDŻET: skromny
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Kończy mi się spalacz Clenburexin (miałem tylko 1/3 opakowania, więc nie dużo, dlatego jutro planuję kupić thermo speed'a - tylko nie wiem jak jest z dawkowaniem, wszędzie inaczej piszą, producent też inaczej Proszę o dostosowanie dawkowania i ew. sugestie.










Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-01-17 23:38:16

dozbieraj trochę kasy i kup Scorcha, na TSE szkoda kasy.

pzdr/

. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 80 kg 175 cm
3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :start jutro...koniec czerwiec lub wczesniej
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ciut lepiej niz na fotce w profilu waga 72 kg, pas 82 cm (aktualnie 88 cm)
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta w dziale odzywianie...trening fbw 4 razy w tygodniu + aeroby 4-5 razy w tygodniu
7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): podejrzenia lekkiej astmy, problemow z trenowaniem, wysilkiem - brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: fat burnery, okolo 3 lata temu Stacker II (bez efedryny) nastepnie redline w płynie. Na tym doszedlem do wygladu jak w profilu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:
11. STAZ TRENINGOWY:
12. BUDŻET:
13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Mam zamiar zredukowac w przeciagu 5 miesiecy ok. 8-10 cm z pasa. Dieta ułożona, trening równiez. Mam na start Dymatize Dyma Burn 100 kaps. Nie wiem czy wlaczyc od razu czy poczekac miesiac i zobaczyc czy fat poleci bez wspomagania.

Jaki zestaw możecie polecic po Dyma burn. Coś mocniejszego, nastepnie coś na koniec ???



Zmieniony przez - taekwondo w dniu 2011-01-21 19:52:23

Witam. Mam pytanie odnoście spalacza więc nie będę wypełniał ankiety. Chciałem zakupić scorcha w najbliższym terminie ale ostatnio wyczytałem na forum iż scorch "podnosi tempo przemian metabolicznych i zwiększa ilość produkowanego ciepła (zwiększa tzw. termogenezę), nawet w czasie spoczynku lub niewielkiej aktywności fizycznej" I moje pytanie brzmi czy to zwiększenie ciepłoty ciała jest bardzo odczuwalne i czy przeszkadza to na codzień. Chodzi mi o to czy występuje nadmierna potliwość. I może ktoś zna inny dobry spalacz który nie zwiększa termogenezy a pozwoliłby na zrzucenie paru kilogramów aby podkreślić sylwetkę?

1. 18 lat
2. Waga 88kg wzrost 181cm
3. Od tygodnia aż do spalenia 10-15kg
6. Siłownia, dieta *śniadanie 3 kanapki do szkoły, chleb ciemny ziarnisty z wędliną, *obiad najczęściej ryż pełnoziarnisty,makaron,kasza do tego filet z kurczaka lub rybka + warzywa typu brokuly marchewka pieczarki kalafior. *kolacja jajecznica, bądz jajka gotowane, salsa(sałatka z ryby) ewe jak z obiadu duzo zostało.
7. Zdrowy
8. Brak
9. Clen burexin
10. Białko
11. 6 miesięcy
12. ok 150zł
13. Prosiłbym o wskazanie najlepszego środka na odchudzanie się. Czytałem wiele tematów i bardzo dużo wymieniali suplementów. Najlepsze oceny zbierał VENOM(stara wersja) jednak jego sie juz nie dostnie. Nowa wersja niby nieopłacalna. Sporo pozytywów było na temat SCORCHA, naprawdę jest taki skuteczny?. Inny spalacz to DYMATIZE DYMA-BURN XTREME stosunkowo tani ale czy bardzo skuteczny?.

taekwondo - ja bym zaczął bez spalacza i ułozyła taką dietę ktorej będziesz mógł się trzymać minimum w 90%, czyli na poczatek nie zbyt ambitnie. 5 miesiecy redukcji to zbyt długo, prponuje podzielic na dwa cykle, z minimum 2-tygodniową przerwą na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza.

asti-one - wieksza potliwosc moze nastapic im mocniejszy spalacz - tym jest to bardziej wyrazne. Ale nie musi byc az tak zanczące by utrudniało funkcjonowanie. Kup sobie na próbę blister thermo speed a za 15 zł - i zobacz czy Ci pasuje teki typ działania. Jak ok - bierz scorcha, bo lepszy

taekwondo - ja bym zaczął bez spalacza i ułozyła taką dietę ktorej będziesz mógł się trzymać minimum w 90%, czyli na poczatek nie zbyt ambitnie. 5 miesiecy redukcji to zbyt długo, prponuje podzielic na dwa cykle, z minimum 2-tygodniową przerwą na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza.

Tak zrobie...zwłaszcza ze wracam na siłownie po 4 miesiącach przerwy. Problemy zdrowotne. Dieta jest ułożona, wklejona w dziale odżywianie - jest Ok. Tego Dyma Burna wrzucę po jakimś czasie...zobaczymy co się stanie. Jeśli wynik będzie satysfakcjonujący zrobię przerwę. Pozdro

Zany92 - Szanowny Koleg, ni jak nie mozna ocenić Twojej diety - bodieta redukcyjna przede wszystkim zakłada uwzględnienie ilości / gramatury pokarmów, przeliczeniu tegop na wartość odżywczą i odniesienie do indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego. Myślę iż od tego powinieneś zacząć. A nie od najmocniejszych spalaczy...

taekwondo - powodzenia

asti-one - jestem w środku redukcji od 3 dni biorę Scorcha (juz po raz 2), mocny, konkretny i fakt potliwość wzrosla, co godzinke odchodze od komputera, zeby umyc rece bo są lepkie, w gębie tez sahara Dawkowanie warto zaczac od 2x2 / ja polecialem od 3x3 i dopiero po takiej dawce mnie kopie! Po 2x2 nic nie czulem

Zdrowia!