TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48! - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

....ciastko z kremem nie podchodzi za bardzo - a drastycznie zmiejszyly mi sie zasoby bialka
zostalo mi kilka porcji syngexa i kilka porcji 100% wpc z treca + NT'echy

+ cement zamiast izolatu z Nutrisportu
+ banan z elementami pieprzu z Optimum Health

wiec przymuszony do zakupu bialek

ceny kosmos - ale mala sztuka gratis wiec skusilem sie na te 2 Trec'owskie

inne bialka to koszt w granicach 30-35€ za 900g!

kosmiczne ceny jak dla mnie - za tyle to mam w polszy 2,5-3kg a nie 900g kur.wa

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-21 23:23:24

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13123

No niestety tutaj Trec cenowo sobie krzywdę sam robi...
Po kaszy nie masz 'wariacji' w żołądku?

Kuva przy suplach z testach na suplach z MuscleTech więcej schodzi czasu na liczenie węgli w nich zawartych niż w normalnym żarciu

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

Jako19

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 560 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 26676

Patrze na te białka i mysle skąd Solaros ma tak taniego Treca

Tyle że razy 4.5

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Juby1910 trec,olimp - z reszta wszystkie suple sa drogie

a z liczeniem kcal nie ma problemu - daje wszystko do dziennika Vitalmaxa i sam mi liczy

Jako19 heh
dobrze ze mala sztuka gratis byla wiec jeszcze dalo rade

a czeko-wisnia rewelacja
czeko-sezam baaaardzo slodki,zobaczymy jak 2,3 porcja wejdzie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Juby1910

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1546 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13123

Ja jakoś nie mogę zaufać temu dziennikowi

Chyba wole wszystko mieć ręcznie na papierze

s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"

http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

On dobrze liczy
czesc skladnikow wrzucilem sam,poprawilem,uzywam wlasnego BTWw - ale duzo ten dziennik pomaga

ale nie robi on wszystkiego - w sensie sluzy mi on tylko do pokazania jak rozklada sie BTW w ciagu dnia
sam bilans ile musze miec wyliczam sam i pozniej korygyje w dzienniku - latwiej jest tam bo wszystko jest przejrzyste i widze jak na dloni ile co ma i jak moge zmienic

ale czesc osob jak Ty - uwaza ze dziennik V. to lipa
sam wyliczam zapotrzebowanie
a dziennik pomaga mi jakos sensownie to rozlozyc na kazdy dzien

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Ragnar3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6486

Jak ten Volumaize z BSN bo zastanawiam się nad jego zakupem:)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

jesli ze sklepu sfd to warto - bo bradzo tanio wychodzi
20g wegli i tylko 5g cukru
20g wegli + 6,5g dodatkow typu aminki,ba,insulinomimetyki czy glicerol

za tyle co teraz jest to oplacalny produkt - normalna cena nie kusi

konsynstecja kisielu - cos jak Element z San tylko o wiele wiele lepszy smak - bo jest jakis smak a nie 'natural' (smak kleju to tapet)

opcja dobra - takze dlatego ze zaesze mozna zrobic dosypke czy to bcaa,czy to leucynke czy to dosypac bialka i powstanie super potreningowka

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2543 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Piatek - dzien 5

Dieta jak w srode i poniedzialek - HIGH CARB

Faza III – NOGI

PIĄTEK – Nogi:

A1. Przysiad z podskokiem
Ilosc serii -4-6
Powtorzenia – 3/3/3/3/3*/3*
Odpoczynek – 15
T1:45kg/45/45/45/45/-

A2. Przysiad przedni na maszynie
Ilosc serii -4-6
Powtorzenia – 3-5 -> 3/4/5/5/5*/5
Odpoczynek – 60
T1:40kg/40/40/40/40

B1. Zarzut siłowy za zwisu
Ilosc serii -4-6
Powtorzenia – 3/3/3/3/3*/3
Odpoczynek – 15
T1:50kg/50/50/50/-/-

B2. Rumuński martwy ciąg ze stojaków
Ilosc serii -4-6
Powtorzenia – 3-5 -> 3/4/5/5/5*/5*
Odpoczynek – 60
T1:90kg/90/90/90/-/-

C1. Podskoki na łydki-z hantlą.
Ilosc serii – 3-5
Powtorzenia – 3/3/3/3*/3*
Odpoczynek – 15
T1:35lg/35/35/35/35

C2. Wspięcia na palce z hantlą (1-dno nóż)
Ilosc serii – 3-5
Powtorzenia – 3-5 -> 3/4/5/5/5*
Odpoczynek – 60
T1:50lb/50/50/50/50

Nastepnym razem wezme aparat i nagram ten trening bo czesc cwiczen ciekawie wyglada - podskoki etc.

Ale trening daje rade.......

Piatek w biegu caly dzien i caly czas spozniony - wiec nawet nie bralem telefonu i bo tak w smie na styk sie wyrobilem ze wszystkim.

Dzisiaj ponagrywalem zato sporo - wrzuce wieczorem wypiske/ew.jutro.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-23 18:46:11

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41688

No, ciekaw jestem bardzo jak taki trening wygląda

z niecierpliwością czekam na filmiki

głównie ten przysiad z podskokiem

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat