TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

Gratulacje, widać progres na fotakach :) Sog jak wejdzie za ciężką pracę.

"i 14 tygodni byłeś na kreatynie?
Toż to wszystkie wzory psuje , jak dlugo ją trzeba przyjmować:)"

bzdura, piszesz tak jak to było 'promowane' kilka lat temu
sam od dawna stosuje cykle kreatynowe min. 9-10 tyg i dopóki widzę progress to jej nie odstawiam
swoim klientom jednocześnie odradzam robienie 'cykli' np. miesięcznych, które są zdecydowanie za krótki na wykorzystanie potencjału płynącego z tej substancji

dobra robota.oby takich testow z takimi wynikami bylo wiecej.

co do krety j.w. bierze sie puki dziala, nie trzyma sie sztywnych schematow.

na tej focie widac jak klata poszla do przodu



ogolnie bardzo fajny test, suple myślałem ze ocena będzie lepsza

wymiary tez sporo na +

Dobry test jak zwykle, profesjonalne podejście do sprawy. Wyniki fajne. Masy sporo, pasowało by to dociąć na maxa i była by forma życia, ale to oczywiście zależy od priorytetów. Niektórzy dążą do rzeźby, inni masują.
Graty i pozdro.

PS: jadłeś ten greens & juice z FA? zastanawiam się czy do odkwaszania też by się nadał

co do kreatyny to musze podpisac sie pod slowami banana
nie ma czegos takiego jak maxymalny okres stosowania kreatyny
ale za to jest/sa okreslone okrssy ile powinno sie stosowac kreatyne aby poczuc w 100% jej dzialanie i wyciagnac bardzo duzo

powinno sie stosowac +6tygodni
najbardziej optymalne cykle to 8-12tygodni

4 tygodnie to za malo - wiem to po sobie ze w tym okresie dopiero zaczyna sie odczuwac tak naprawde dzialanie kreatyny,jest 'epogeum' ktore pozniej trwa trwa i trwa,wiec przerywajac cykl w 4tygodniu odcinamy doplyw w najlpeszym momencie niestety.

co do dlugosci stosowania - nie ma zakazu stalego suplementowania kreatyna
oczywiscie w Polsce na forach panuje przekonania ze 4-6tygodni bo Ci kichy exploduja
w stanach czesc osob/sportowcow uzywa ja stale w minimalnych dawkach (5-10g) przez lata i nic sie nie dzieje
Ale trzeba miec to na wzgledzie ze po pewnym czasie przestanie sie zauwazac dzialanie kreatyny,ona dalej bedzie robila swoje ale juz nie tak spektakularnie jak przez pierwsze 4-8tygodni
Brac mozna - ale czy warto?
Trezba zastanowaic we jakim celu stosuje sie kreatyne.
Jesli okresowy wzrost sily,czy 'kopniak' do wzrostu masy - jak najbardziej
ale jako staly wzrost wytrzymalosci czy lepsze regeneracja - sa inne suplementy do tego,ale tez jest kreatyna.
Ale z drugiej strony patzrac niewiele jest takich suplementow na rynku - ktore powoduja gwaltowny wzrostsily i masy jak kreatyna - wiec IMO stosowac ja okresowo przez 8-12/14tygodni - wtedy wyciagnie sie z niej najwiecej

darioman7,nefarian3,kwasny28,robertjudi,Mumin222 dzieki - dzieki wszystkim

graczes
jestes najwiekszym przykładem co mozna zrobic na diecie i suplach jesli uzywa sie ich z głowa gratulacje tez mi sie marzy taki progress

byloby lepiej gdyby nie kilka bledow
od strony zaplanowania nie mam nic sobie do zarzucenia ale z wykonaniem bylo gorzej
jestem przekonany o tym ze jakby byla inna dieta podczas jednego wyjazdu (3dniowego) to by w pasie byl inny wynik
jesli czitowalem za duzo - np.caly likend to widzialem jak idzie w bebzon dolownie

tymbardziej jesli sie je lody z owocami ok.22 kilka dni pod rzad

....ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo

pitbull61
amiętaj, na wakacje tniemy się do kości
tniemy tniemy

ja juz gotowy jestem - w sensie stuff mam w 90% - szukam spalacza,mysle o ECA w drugiej czesci ,ale nie wiem czy dam rade

caly planos,treningos,cardios jest juz w glowie,raczej na necie - tylko musze pod siebie dopadowac

Eltoro_KrK jadłeś ten greens & juice z FA? zastanawiam się czy do odkwaszania też by się nadał
dobry dodatek do diety
moze pomoc ale nie jest tak ze musi
jem 1-2x6g,do tego probiotyki,enzymki
jakbym mila $$$ to bym na stale dorzucil - ale z kasa kipesko a ten supelek do tanich nie nalezy

kilka miechow temu uzywalem caly program detoxyjaco-oczyszczajaco-regeneracyjny gdzie w sklad wchodzily miedzy innymi zielonki i naprawde czule poprawe i to znaczna
Pirewsze dni bylo ciezko - ale pozniej jak ruszylo to bylo tylko lepiej (oczyszczanko prez okres 10dni)

co do zielonek jedna porcja moze byc za malo - zalezy jeszcze od ilosci zjadanych warzyw/owocow
jesli ktos je ~1000g+ to raczej zielonki w proszku nie beda mu potrzebne
jesli ktos je malo warzyw to zielonki moga sie przydac
I niestety tutaj (chyba) dziala regula im wiecej tym lepiej (nie mam na mysli cale opkawowanie na raz) ale np.kilka porcji w ciagu dnia (2,3,4) przniose lepsze korzysci niz stosowanie 1 porcji - wiadomo.
Ale jedna porcja moze byc dobrym alkalizujacym (i nie tylko) dodatkiem do calodziennego menu.

pany ogladajcie mecz



http://betonline.net.pl/strona,137,Imprtv-mecze-na-zywo.html

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-29 21:18:40

2:0 dla barcy już.akcja za akcje,meczyk bdb

łokurva, 4;0...kto by sie spodziewał...