TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

ja juz zakonczylem testa - wrzuce pozniej podsumowanko

czekamy czekamy jestem bardzo ciekaw wyników

gdybyś mógł również brać udział w konkursie na test roku, 1st jak nic

moglbym (raczej) ale nie wypada za bardzo
z reszta sam sie zdyskwalifikowalem


dario - zastanawialem sie jak zrobic podsumowanko,gdyz byly dwa etapy tego cyklu
zrobilem podsumowanie calego cyklu I,BB

teraz przybylo 3kg (zawsze to cos!) ale majac ~100kg te 3kg nawet sie nie zauwazy.

Z reszta moja wina - za duzo odtepstw w tej czesci
za duzo czitow czy niezjedzonych posilkow
+ jeden wyjazd o ktorym pisalem - 3 dni 'rozpusty weglowodanowej' gdzie wszystko poszlo w bebzon.

Solar - dawaj 3 foty koło siebie

SLS nie wiem czy dalej tu pisac, nie chial bym ci zasmiecac, chociaz i tak dajesz podsumowanie.
Chetnie poczytam to co naskrobiesz o odzywianiu podczas wycinki, ale rowniez jak stosowac suplementacje. Czy np. bcaa to 2g na 10 kg masy ciala czy mniej czy wiecej? czy tak jak sobie zalozylem : czy to bieganie czy rowerek od 30 min do 45 min tetno miedzy 120 a 140 ? czy to wystarczy czy musze jakis hitt lub cos innego wybrac?
Narazie nie biore zadnego spalacza, bo przyzwyczajam sie powoli do odpowiedniego odzywiania i tych aerobow, ktorych nigdy nie robilem jak cwiczylem na silowni.

Mam:
BCAA Xplode 1000g olimp
Xtreme BCAA & LG Kaizen 1220g
Scorch - spalacz
MZB
Mam tez bardzo duzo bialka sojowego i tu pytanie czy dobre na wycinke?
Moge kupic normalne bialko
Amino Anabol 360 kaps olimp
a na po wycince tez kilka kreatyn i plutonium peaka ( detonato byl kosmos dla mnie )

mozna to jakos rozpisac? lub chociaz troche pomoc?

Z gory dziekuje.

sojowe wywal - zle wplywa na poziom estrogenow (podnosi)
lekka dosypka nie bedzie miala wiekszego wplywu - ale bazujac tylko na sojowym nie jest najlpeszym wyjsciem

mam jakies publikacje ale nie mam czasu je przecytac,za duzo mam do czytania

dajesz to podsumowanie bo chce popatrzeć a nie
tez czekam .pozdr

Czekam na podsumowanie. Myślę, że będzie grubo !! (OBY NIE W PASIE)

czekamy