TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

Witam.

Za mna 40dni 2-iej czesci I,BB.
Zastanawiałem się jak zrobic podsumowanie – miałem dac dwie czesci
-roznica od konca 1-wszej czesci do teraz
-roznica od rozpoczęcia I,BB do teraz

…..a progres jaki zrobiłem prze te 40dni nie jest tak zauważalny jak podczas pierwszej czesci (wymiary poniżej!) – jakis tam jest ale 3kg przy wadze ~100kg naprawde ciezko jest zobaczyc – czy roznice 1centymetra w bicepsie majac ponad 45 – roznica jest ale praktycznie niezauwazalna.

Zaczne od progresu silowego w tym okresie – który był i to znaczny – dwa cwiczenia:

A. Wyciskanie na ławce płaskiej-ze stojaków
T1:1x120kg/120/120; 1x125/125/125
T2:1x125kg/125/125; 1x127,5/127,5/127,5
T3:1x130kg/130/130; 1x132,5/132,5/132,5
T4:1x140kg/140/140; 1x145/145/145(!)

B. Wyciskanie na ławce płaskiej - cienką sztangą
T1:3x100kg/110/115/120/125/130
T2:3x105kg/115/120/130/135/137,5
T3:3x110kg/120/130/135/140/142,5
T4:3x115kg/125/130/140;1x150,1x155,1x160kg(!)


Wzrost: 178cm

Waga ciała: 95kg /98kg (+3kg)
Brzuch (na wysokości pępka): 88cm /90cm (+2cm)
Biceps (napięty) lewy: 45,5cm /46,5cm (+1cm)
Biceps (napięty) prawy: 44cm /45cm (+1cm)
Przedramię lewe: 35,5cm /35,5cm (0)
Przedramię prawe: 35cm /35cm (0)
Udo środek lewe: 59cm /62 (+3cm)
Udo dół lewe: 54cm /56,5cm (+2,5cm)
Udo środek prawe: 59cm /62cm (+3cm)
Udo dół prawe: 54cm /56cm (+2cm)


Zamieszcze jedynie porównanie nog przed/po:
http://lh5.ggpht.com/_qEkcTXdK**A/TPK_JN86hxI/AAAAAAAABLQ/L98GObooyf8/I,BB nogi.jpg
" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://lh5.ggpht.com/_qEkcTXdK**A/TPK_JN86hxI/AAAAAAAABLQ/L98GObooyf8/I,BB nogi.jpg
">http://lh5.ggpht.com/_qEkcTXdK**A/TPK_JN86hxI/AAAAAAAABLQ/L98GObooyf8/I%2CBB%20nogi.jpg
" alt="" />


Za to calkowite podsumowanie zrobie – te dwie czescie :
-pierwsza czesc na suplach z Universala (23.08-15.10)



-druga czesc na suplach z Muscletecha (18.10-27.11)



->składają się w całość 1 cyklu – wiec dam podsumowanie całego okresu przed I,BB/po I,BB

Okres -> 23.08-27.11 (14tygodni!) :

Waga ciała: 87,7kg /98,0kg (10,3kg!)
Brzuch (na wysokości pępka): 86cm /90cm (+4cm)

Biceps (napięty) lewy: 43,5cm /46,5cm (+3cm)
Biceps (napięty) prawy: 42,5cm /45cm (+2,5cm)
Przedramię lewe: 33,5cm /35,5cm (+2cm)
Przedramię prawe: 33cm /35cm (+2cm)


Fotki:

-luuuuzem




-bajceps przodem




-z boku







-klata bokiem







-plegary







-bajceps tylem










Extra:

zeby nie bylo




















O suplach:

★ Creatine 6000 ES
Mono jak mono – rozpuszczalność kiepska – jak mono
Brak rewolucji zaladkowych.

Oceniac ciezko – ale jeśli już to
Ropuszczalnosc-8/10
Smak-5/10

★ naNo vapor
Nie jest to mój faworyt,ale dziala – tymbardziej jeśli dawalem dawke +10% skutkowala cisnieniem niesamowitym.
Dawka 80-100% brak ‘dymienia z łba’.
Nie było yebniecia,nie było natychmiastowego skoku energii,nie było checi do zrobienie czegos – był wzrost cisnienia,lekka pompka.

Ropuszczalnosc-9/10
Smak-9/10

★ Gakic
….hmmmmmm – bo ja wiem – dawka 50% nie robila nic.
Szkoda kasy prawde powiedziawszy
…cos tam dawalo – ale czy warte ceny?

3/10

★ Aplodan

…..?
Dodatek do cyklu – niespodziewalem się niczego bo sama reklama z dupy.

★ Anator P70
Fajny stack potreningowy,bardzo fajny sklad:
-bilako
-wegle
-leucyna
-kreatyna + dodatki

……..jesli cena byłaby o 50% nizsza to tylko brak – a tak to szkoda kasy – ale jeśli już się zinwestuje to warto.

Ropuszczalnosc-9/10
Smak-10/10

★ Nitrotech Hardcore
Jeśli chodzi o bialeczko to o gustach się nie rozmawia – a tylko ocenia się glownie ze względu na sklad,konsystencje – jak większość supli z MT nie wart ceny,sa inne odpowiedniki,jeśli jednak się kupi to raczej zjadliwe (banan bardzo dobry/czekolada bardzo dobra/ciastka z kremem – już gorzej)

Ropuszczalnosc-10/10
Smak-10/10 (banan), 5/10 ciastka z kremem


Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-28 22:09:39

o kurczak, prawie 50 w łapie bez koksu

nie wiem jak Wam - ale mi cos sfd muli,jednego posta wysyla kilka minut

pastek do tych 50 jeszcze sporo brakuje

śledziłem , gratuluje
oby tak dalej

Klata poszla do przodu mega, najbardziej gora. I lapa kosmos. Co wazne w pasie tez nie ma tragedi, ogolem super.

solaros -jestes najwiekszym przykładem co mozna zrobic na diecie i suplach jesli uzywa sie ich z głowa gratulacje tez mi sie marzy taki progress

Super progres BYKU - GRATULACJE !

I nie osiadaj na laurach, tylko ciśnij dalej. Pamiętaj, na wakacje tniemy się do kości

Progres masakra- 10kg na diecie i suplach w tak krótkim bądź co bądź czasie to wynik nie do opisania. Mega gratulacje

Progres konkrety , gratulacje

i 14 tygodni byłeś na kreatynie?
Toż to wszystkie wzory psuje , jak dlugo ją trzeba przyjmować:)
gratki wynik całości bdb