TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

piec do jajka
........masakra

solaros - Zawsze mogło by byc lepiej ,ale mysle ,ze naprawde jest kozacko wiec sie nieprzejmuj a zycie jak to zycie nigdy tego nieprzewidzimy ze nam cos wypadnie

tym razem mi nie wypadlo a na swoje zyczenie tak robilem
a gdy endo ma kilka niedociagniec w diecie ciezko jest o dobry wynik
jak sie przekonalem wystarczy kilka dni wolnego od diety i organizm bedac w 'szoku' odklada wszystko w fat (dni NT na wysokich weglach/cukrze)

teraz mam offik tygodniowy - w jednym ze skalpow jest promo 1 + drugi produkt za 1 cent wiec chodze codzien i dokupuje pier.dolki

wolalbym 50% off - niz 1+1 za free,wiecej byl sprobowal ale i tak nie jest zle - jest bardzo dobrze
zaopatruje sie w 0-3,owsiane,siemie lniane,batony i bialka

jest bardzo tania glukoza i zastanawiam sie nad kupnem kilku kg,dodatek do bcaa na treningu czy bialka po treningu

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-30 00:05:07

A solaros skoro uważacie ,że kreatynę można brać bardzo długo itp. i dopiero po 3-4 tyg ją na prawdę czuć to można zrobić tak?
od stycznia wracam na siłkę po kontuzji i chciałem od razu cykl na kreatynie zrobić bo już pół roku off, więc w sumie zacząłbym brać od 15.12.2010(jak na siłowni robię tylko nogi i brzuch) i akurat jak wróce na siłkę , to 2 tygodnie akurat będzie już za sobą i się wkręci lepiej

jeżeli miales poł roku off od treningów, to nie wal od razu na starcie kreatyny - po co?
przystosuj miesnie na nowo do tenignu , niech sobie przypomną co to znaczy ból , kwas mlekowy, mocny treningu - którego na poczatku nie bedziesz robił skoro jestes po dlugiej kontuzji, a dopiero potem mysl o suplementach, moim zdaniem -oczywiscie o ile dobrze zrozumiałem z tą poł roczną przerwą od treningów - to najszybciej łap się za kreatynę po 4-6 tyg systematycznych treningach CAŁEGO ciała a nie wybranej / wybranych partii miesniowej

nie pół roku off od kreatyny.Od treningów miesiąc i 8 dni przerwy będzie
Kreatyne chcę zacząć brać przed powrotem (powiedzmy 10-12dni)aby akurat na powrót do treningów się rozkręciła

nie widzę sensu , bez bodźca treningowego nic się nie 'rozkręci'
nie kombinuj ,tylko jak już zacznij ją stosować jak zaczniesz treningi , ja osobiscie zacząłby po 5 tyg przerwy od siłowni i tak pozniej, po jakis min. 2 tyg rozruchu

by uniknac np. kolejnej kontuzji

Właśnie dlatego pytałem bo nie wiedziałem ,czy bez treningów jest sens.
Dzięki wielkie sog nie wejdzie bo już za pomoc z tym suplementem na stawy od vitalmaxa wpadł:)
pozdro
czyli od połowy stycznia jakieś mono + pobudzacz przed treningowy też z kreatyną i jedziemy, zobaczymy jak długo w zależności od efektów

rozumiesz po co sie bierze kreatyne?
nie dla samego faktu brania a reszta sama urosnie - tylko polaczenie kreatyny z treningiem ma sens
co Ci da sama kreatyna skoro tej drugiej (wqaznijeszej) rzeczy brak?

musi byc systematyczny trening aby mozna bylo mowic o wzroscie sily czy wytrzymalosci,mozesz brac w okresie off ale tylko chyba po to aby jest 'stezenie/nasycenie' w organnizmie bylo duze - ale po co?
dla samego faktu?
sila,masa,wytrzymalosc samo nie wzrosnie.

i tak jak banan pisze - po offie czy po okresie krotkich treningow lepiej wrocic na 'sucho' (to jest bez zbednych wposmagaczy) - organizm po okresie lekkich treningow czu calkowitego off'u sam z siebie duzo wyciagnie powracajac do treningow!
po co dodawac kolejne bodzce skoro przez ten okres nie powinny byc potrezbne

dodatkowo jesli to byla kontuzja - kreatyna znacznie poprawia wytrzymalosc czy sile - wiec robisz intensywniej niz powinienes
a po kontuzji (zalezy jeszcze jakiej) powrot i zaczecie od 110% nie jest najlpeszym wyjsciem

kreatyna/stacki IMO to dobry sposob na zastoj czy kolejny krok - a na pewno nie pierwszy.
w sensie - byla przerwa - wezme kreatyne i wszystko bedzie cacy!
mozna brac ale po raz kolejny sie rodzi pytanie po co?

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-30 14:53:28

nie rozumiesz mnie:)
przerwa jest 5 tygodniowa chciałem w 3 tygodniu zacząć brać aby akurat na powrót do treningów już hulała kreatyna na dobre i wtedy od razu nadrabiać ( bo jak wiadomo z 2 tygodnie trzeba aby się rozkręciła)
ale to już zostało mi wybite z głowy łopatologicznie:) bez naszgeo MODA
Przecież nie oczekiwałem ,że przez ten okres 2 tygodni jak nie ćwicze to urosnę czy coś, od samej kreatyny, tylko aby się zaczeła rozbujać w organizmie:)
bez jaj nie róbcie zemnie głupka, przecież nie chodziło mi o to ,że urosną mi mięśnie bez treningu , heheh

Nawet przed kontuzją i tak planowałem cykl od stycznia, a 5 tygodni przerwy to znów nie jest nie wiadomo ile, spadki są niezauważalne prawie



Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-11-30 15:06:25