Ballomus
raz w tygodniu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
80905
...
Napisał(a)
bartek_ns
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
316
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1750
czy moge robic triceps z bicepsem przy tym planie?
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
316
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1750
albo z klatą, a mianowicie pierw klatka, następnie biceps?
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
80905
Mozesz, ale to tez zalezy od calego rozkladu tygodniowego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
316
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1750
to moglibyscie jeszcze mi powiedziec jak najlepiej rozlozyc trening z tym planem na 3 dni
"Nie ma op*****lania się"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
80905
Plecy/klatka + brzuch
off
Barki + triceps + biceps
off
Nogi + prostowniki
off
off
Nie ma mozliwosci dodania czwartego dnia?
off
Barki + triceps + biceps
off
Nogi + prostowniki
off
off
Nie ma mozliwosci dodania czwartego dnia?
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
5 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
126450
...prosze mi tu nie spam-ować w temacie
wątki tego typu poruszamy w innych, specjalnie do tego przygotowanych tematach...
wątki tego typu poruszamy w innych, specjalnie do tego przygotowanych tematach...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Mattanja
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
514
Mawashi sog, te ćwiczenie jest boskie robie je dopiero 2 tygodnie,mam tylko takie pytanie czy te ćwiczenie te pierwsze ze sztanga i sztangielkami mogę wykonywać w piątki gdy mam klatkę i w soboty gdy robie przedramiona ?
na dobre rzeczy warto poczekać
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
5 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
126450
chyba nie ma przeciwskazać by ćwiczyć klatke z bicepsem, czy przedramiona i biceps
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
316
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1750
ile razy w tygodniu mogę wykonywać ten trening?
"Nie ma op*****lania się"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Porusz swoje plecy !!!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
-
Następny temat
Mięśnie brzucha...
