POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

a czy płatki kukurydziane mają zdrowe weglowodany ?

co to znaczy zdrowe ww?\
są przetworzone i nie zawieraja wiele wit i mineralow iwec unikaj

czy można mąke pszenną pełnoziarnistą dodać do diety np jakieś placki zrobić ,naleśniki z jabłkami czy coś takiego , smażone na oliwie?

Czy filety z mintaja zostawione na rozmrozenie od godziny 14 do jutra godziny 15 nie zepsuja sie ani nie straca na tym? Czy moze lepiej bedzie schowac je na noc do zamrazarki a jutro o 7 wyciagnac? Wole sie upewnic :)

Zmieniony przez - Flashtune w dniu 2010-09-06 19:05:27

rozmroź powoli w lodówce

Prosiłbym o odpowiedź na moje pytanie str 240 sam dół.

Cześć wszystkim mam takie pytanie ostatnio wrzucalemdiete namase poprawiliscie mi ja i juz jem tak jak potrzeba zaco diekuje ale mam pytanie bo kazaliscie mi w dni wolneod treningu robic aeroby. Co one mi dadza na masie i jesli treniuje 4 dni to 3 pozostale aeroby zadnego dznia be odpoczynku. Dostalem tez od brata pulsometru bo nie uzywa i mu nie potrebnymoe mi sie przydac w tych cwiczeniach jesli taktow jakim tetnie ciczyc

no i jeszcze jedno pytanie, otoz jak sie ma chleb zytni sitkowy, ze slonecznikiem? Ile wynosi jego IG (srednie czy wysokie)?

aero w dnt podkreca metabolizm
zapewnia ci czystsza mase miesniowa
pozatym bardzo korzystny wplyw na prace serca i wiele innych pozytywow poczytaj
tetno 60-70% maxa(210 - wiek w latach to max)

chleb zytni powinien byc ok, ig kolo 50 pewnie ale to nie wazne dodaj warzyw i tluszczy i bialka i nie mart sie o ig

jedzdobrze.pl sprawdz