mikunas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

280

przeczytanych postów

10548

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2011 (21:31)

Data rejestracji 07.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa już kilka wątków zakładałem jednak żaden nie doszedł do skutku http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_diamond_hydrolysed_whey_protein-opis26074.html zjedzone są 2 miarki smak truskawka to że jest mi potrzebne pilnie go sprzedać nie	16	2011-07-01 13:48
Targowisko	obciążenie olimpijskie MAZOWSZE! 2x10kg 51mm dam i 6 zł za kylo tylko niech ktoś mi napisze że ma :)	1	2011-07-08 12:53
Odżywki i suplementy	ponownie :) wypełniłem ankiete i teraz licze na waszą pomoc ;) co jest lepsze przy cyklu siłowym ? oczywiscie dieta i trening jest siłowy :) cm3 clout reactor 3 czy coś innego nie znanego mi ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	7	2011-06-27 12:40
Po siłowni, o siłowni	pomożcie no co wam szkodzi wiem że temat wałkowany 1000 razy ale szukam jakiegoś tekstu który zmotywuje mnie bo przekraczania barier treningowych coś bardzo motywującego żeby sie nie poddawać i wierzyć	11	2011-06-25 00:58
Targowisko	kupie pilnie!! kupie obciążenie olimpijskie 2x5kg i 2x10kg bardzo pilnie!!	1	2011-06-09 20:19
Targowisko	białko sell / kupie lub wymiana mam do sprzedania białko http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_diamond_hydrolysed_whey_protein-opis26074.html tylko otworzone za 120 zł już z wysyłką i kupie obciążenie olimpijskie 2x20kg 2x10kg i 2x5kg	13	2011-05-28 15:58
Odżywki i suplementy	Leucyna? witam dawno nie pisałem głupot na forum ;) wiec teraz mam pytanie czy przy cyklu siłowym opłaca mi sie brać leucyne czy nie bardzo? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a wiek: a waga: a	5	2011-05-16 23:09
Targowisko	kupie pilnie!! obciążenie olimpijskie jestem z okolic warszawy	0	2011-05-09 21:35
Targowisko	pomóżcie witam poda mi ktoś namiary na jakiś sklep w warszawie gdzie kupie gryf mocno łamany ? pzdr	0	2011-04-18 16:20
Targowisko	kupie kupie gryf prosty, lekko łamany i mocno łamany co do ceny dogadamy sie ;)	0	2011-04-10 19:08
Targowisko	kupie okolice Warszawy gryf prosty krótki 120 cm gryf mocno łamany i do tego obciążenie 2x5kg i 2x2,5kg	1	2011-03-13 11:30
Targowisko	kupie gryf olimpijski nowy używany nie ma różnicy tak jak w temacie :) zmieniony przez - mikunas w dniu 2011-02-18 01:12:51 zmieniony przez - mikunas w dniu 2011-02-18 17:00:49	3	2011-02-18 01:11
Targowisko	kupie dużo ławeczke to po 1 :) nie droga do 200 zł aby miała tylko skos dodatni :) ale i ujemnym nie pogardze :) i żeby można było modlitewnik do tej ławeczki przyłaczyć ;) gryf olimpijski :) z racji tego że mam ambicje na 300kg w przysiadzie	6	2011-02-17 00:16
Targowisko	Fitness Authority Diamond Hydrolysed Whey Protein - 2270g mam takie białeczko do sprzedania zjadlem tylko 3 porcje pisać! cena do ustalenia	11	2011-02-07 15:16
Sztuki Walki	pomoc nie za free ;) do ekspertów witam zbliżaja sie wakacje :d treningi sie konczą i mam pytanie czy ktoś by mi rozpisał jakies kombinacje ciosów które moge trenować na łapach trenera? oczywiscie nie za free i przy okazji jakie łapy trenera mi polecicie do 150 zł za pomoc z góry	9	2011-01-25 21:53
Targowisko	kupie olimpijskie 2x20kg ;) tak jak w temacie pisac tutaj propozycje!!	0	2011-01-06 15:23
Sztuki Walki	najelpszy klub w Polsce ?? jaki jest najlepszy klub kickboxingu w polsce? z góry dzięki za odp ;) pozdrawiam	11	2010-12-27 15:27
Sztuki Walki	czarny pas witam chciałbym sie dowiedzieć jacy zawodnicy w polsce mają czarny pas i są trenerami ;) pozdrawiam	12	2010-12-30 00:19
Targowisko	kupie pojemnik trzymający ciepło tak jak w temacie kupie pojemnik trzymający ciepło aby w szkole jeść ciepłą pierś a nie zimna ;)	0	2010-11-06 22:08
Trening dla początkujących	silne rece do SW witam potrzebuje planu na siłke na silne łapy na siłke chodze raz dwa razy w tygodniu do tego mam sw 4 razy w tygodniu. co rozumiem pod pojęciem silne łapy to że bede dużo brał na klate np. płeć: mężczyzna wiek: 18	1	2010-10-27 21:08
Odżywki i suplementy	2 cykl witam chciałbym jakas odzywke kupić na siłe i wzmocnienie kondycji i regeneracje ;p tzn jem mzb omega 3 i multi vitamin jadłem mono i było mi po nim źle wiec nie bardzo chce już jeść mono tak troche poszperałem i znalazłem kilka odzywek	15	2010-10-12 14:17
Odżywki i suplementy	EKPERCI POMOCY! witam cwicze juz troche (czyt 6 miesiecy;) ) ;) i teraz przeszedłem na diete która mi kolega rozpisał ;) 1 posiłek jajecznica plus chleb żytni 2 chleb żytni plus serek wiejski 3 makaron bez jajeczny i piers z kurczaka 4 mięso wołowe 1 klasa	29	2010-10-06 21:00
Odżywki i suplementy	TomQ-MAG sprawdź ;) ojczulek mi skąpi na suple ;p i mi coś takiego pokazał http://naturell.com.pl/produkty/serce-uklad-krazenia-cisnienie/omega3.html czy to można łykać zamiast http://www.sfd.pl/olimp_gold_omega_3%26reg%3b__1000_mg-t294944.html	3	2010-10-10 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	problem pomocy! EKSPERCI! witam cwicze juz troche (czyt 6 miesiecy;) ) ;) i teraz przeszedłem na diete która mi kolega rozpisał ;) 1 posiłek jajecznica plus chleb żytni 2 chleb żytni plus serek wiejski 3 makaron bez jajeczny i piers z kurczaka 4 mięso wołowe 1 klasa	11	2010-10-06 20:57
Odżywki i suplementy	do specjalistów działu! witam zakupiłem sobie już troche odzywek potrzebnych do sw ale zostało mi jeszcze troche kasy i nie wiem co moge sobie dokupić może jakaś porada ? mam problemy ze snem i z wczesnym wstawanie może coś na to by było ?:d odzywki jakie posiadam	23	2010-09-22 13:37
Trening dla początkujących	eksperci w sobote trenowałem nogi na siłce tj robiłem przysiady i od tamtej pory czuje cholernie duży ból w kolanach szczególnie w lewym. czym to może byc spowodowane? może za duże wyprosty robiłem ? czy powinienem zainwestować w jakies opaski na kolana czy	4	2010-09-27 22:43
Targowisko	kupie kurtke zimowa rozmiar m/l najlepiej jakiejś dobrej firmy cena do 200zł z kapturem	3	2010-09-09 17:57
Odżywki i suplementy	co polecacie ? na regeneracje po przeczytaniu już wiem co na regeneracje w sw trzeba jeść ;p tylko konkretne firmy mi potrzeba jakiej odzywki sa dobre glutamina, bcaa, kreatyna, witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę, lecytynę zma obowiązkowa fotografia	6	2010-09-08 21:25
Targowisko	kupie obciążenie zeliwne! chce kupić 40 kg obciążenia najlepiej jak będzie 4x10 kg cena jakie mnie interesuje to góra 4 zł za kg pisać! zmieniony przez - mikunas w dniu 2010-08-25 21:20:38	2	2010-08-25 21:20
Odżywki i suplementy	sporty walki coś na regenreacje witam potrzebuje jakiegoś suplementu do regeneracji trenuje mma 4 razy w tygodniu po ost dwóch treningach jestem cały zakwaszony obolały obity	1	2010-09-07 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego na siłę...	2011-07-22 22:57
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-20 20:32
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-20 20:27
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-07-14 19:36
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-07-11 15:21
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa	2011-07-11 00:36
Targowisko	OBCIĄZENIE SPRZEDAM	2011-07-09 18:26
Targowisko	OBCIĄZENIE SPRZEDAM	2011-07-08 17:35
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-07-07 21:09
Trec	DominatorG - Droga do potężnej masy mięśniowj	2011-07-07 19:19
Targowisko	KUPIĘ DOBRE BIAŁKO ...	2011-07-05 12:59
Targowisko	KUPIĘ DOBRE BIAŁKO ...	2011-07-04 18:45
Targowisko	Kupię spalacz	2011-07-04 18:45
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa	2011-07-03 19:08
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa	2011-07-02 09:07
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-06-29 20:39
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-06-29 18:29
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2011-06-27 17:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Klistchko vs Haye	2011-06-27 15:44
Odżywki i suplementy	ponownie :)	2011-06-27 13:09
Trening w domu	18 latka prosi o radę !	2011-06-25 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta za Hajs $$$	2011-06-25 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta za Hajs $$$	2011-06-25 13:02
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-06-18 23:13
Scena MMA i K-1	Strikeforce - Overeem vs. Werdum, Josh Barnett vs. Brett Rogers	2011-06-18 12:14
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-06-13 13:51
FITMAX	Fighterski konkurs - Fitmax to nie tylko siłownia - 450zł+Gratisy do zgarnięcia!	2011-06-08 20:26
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-06-06 14:02
Targowisko	białko sell / kupie lub wymiana	2011-06-01 14:54
Targowisko	białko sell / kupie lub wymiana	2011-05-31 17:04