mikunas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

280

przeczytanych postów

10548

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2011 (21:31)

Data rejestracji 07.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa już kilka wątków zakładałem jednak żaden nie doszedł do skutku http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_diamond_hydrolysed_whey_protein-opis26074.html zjedzone są 2 miarki smak truskawka to że jest mi potrzebne pilnie go sprzedać nie	16	2011-07-01 13:48
Targowisko	obciążenie olimpijskie MAZOWSZE! 2x10kg 51mm dam i 6 zł za kylo tylko niech ktoś mi napisze że ma :)	1	2011-07-08 12:53
Odżywki i suplementy	ponownie :) wypełniłem ankiete i teraz licze na waszą pomoc ;) co jest lepsze przy cyklu siłowym ? oczywiscie dieta i trening jest siłowy :) cm3 clout reactor 3 czy coś innego nie znanego mi ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	7	2011-06-27 12:40
Po siłowni, o siłowni	pomożcie no co wam szkodzi wiem że temat wałkowany 1000 razy ale szukam jakiegoś tekstu który zmotywuje mnie bo przekraczania barier treningowych coś bardzo motywującego żeby sie nie poddawać i wierzyć	11	2011-06-25 00:58
Targowisko	kupie pilnie!! kupie obciążenie olimpijskie 2x5kg i 2x10kg bardzo pilnie!!	1	2011-06-09 20:19
Targowisko	białko sell / kupie lub wymiana mam do sprzedania białko http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_diamond_hydrolysed_whey_protein-opis26074.html tylko otworzone za 120 zł już z wysyłką i kupie obciążenie olimpijskie 2x20kg 2x10kg i 2x5kg	13	2011-05-28 15:58
Odżywki i suplementy	Leucyna? witam dawno nie pisałem głupot na forum ;) wiec teraz mam pytanie czy przy cyklu siłowym opłaca mi sie brać leucyne czy nie bardzo? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a wiek: a waga: a	5	2011-05-16 23:09
Targowisko	kupie pilnie!! obciążenie olimpijskie jestem z okolic warszawy	0	2011-05-09 21:35
Targowisko	pomóżcie witam poda mi ktoś namiary na jakiś sklep w warszawie gdzie kupie gryf mocno łamany ? pzdr	0	2011-04-18 16:20
Targowisko	kupie kupie gryf prosty, lekko łamany i mocno łamany co do ceny dogadamy sie ;)	0	2011-04-10 19:08
Targowisko	kupie okolice Warszawy gryf prosty krótki 120 cm gryf mocno łamany i do tego obciążenie 2x5kg i 2x2,5kg	1	2011-03-13 11:30
Targowisko	kupie gryf olimpijski nowy używany nie ma różnicy tak jak w temacie :) zmieniony przez - mikunas w dniu 2011-02-18 01:12:51 zmieniony przez - mikunas w dniu 2011-02-18 17:00:49	3	2011-02-18 01:11
Targowisko	kupie dużo ławeczke to po 1 :) nie droga do 200 zł aby miała tylko skos dodatni :) ale i ujemnym nie pogardze :) i żeby można było modlitewnik do tej ławeczki przyłaczyć ;) gryf olimpijski :) z racji tego że mam ambicje na 300kg w przysiadzie	6	2011-02-17 00:16
Targowisko	Fitness Authority Diamond Hydrolysed Whey Protein - 2270g mam takie białeczko do sprzedania zjadlem tylko 3 porcje pisać! cena do ustalenia	11	2011-02-07 15:16
Sztuki Walki	pomoc nie za free ;) do ekspertów witam zbliżaja sie wakacje :d treningi sie konczą i mam pytanie czy ktoś by mi rozpisał jakies kombinacje ciosów które moge trenować na łapach trenera? oczywiscie nie za free i przy okazji jakie łapy trenera mi polecicie do 150 zł za pomoc z góry	9	2011-01-25 21:53
Targowisko	kupie olimpijskie 2x20kg ;) tak jak w temacie pisac tutaj propozycje!!	0	2011-01-06 15:23
Sztuki Walki	najelpszy klub w Polsce ?? jaki jest najlepszy klub kickboxingu w polsce? z góry dzięki za odp ;) pozdrawiam	11	2010-12-27 15:27
Sztuki Walki	czarny pas witam chciałbym sie dowiedzieć jacy zawodnicy w polsce mają czarny pas i są trenerami ;) pozdrawiam	12	2010-12-30 00:19
Targowisko	kupie pojemnik trzymający ciepło tak jak w temacie kupie pojemnik trzymający ciepło aby w szkole jeść ciepłą pierś a nie zimna ;)	0	2010-11-06 22:08
Trening dla początkujących	silne rece do SW witam potrzebuje planu na siłke na silne łapy na siłke chodze raz dwa razy w tygodniu do tego mam sw 4 razy w tygodniu. co rozumiem pod pojęciem silne łapy to że bede dużo brał na klate np. płeć: mężczyzna wiek: 18	1	2010-10-27 21:08
Odżywki i suplementy	2 cykl witam chciałbym jakas odzywke kupić na siłe i wzmocnienie kondycji i regeneracje ;p tzn jem mzb omega 3 i multi vitamin jadłem mono i było mi po nim źle wiec nie bardzo chce już jeść mono tak troche poszperałem i znalazłem kilka odzywek	15	2010-10-12 14:17
Odżywki i suplementy	EKPERCI POMOCY! witam cwicze juz troche (czyt 6 miesiecy;) ) ;) i teraz przeszedłem na diete która mi kolega rozpisał ;) 1 posiłek jajecznica plus chleb żytni 2 chleb żytni plus serek wiejski 3 makaron bez jajeczny i piers z kurczaka 4 mięso wołowe 1 klasa	29	2010-10-06 21:00
Odżywki i suplementy	TomQ-MAG sprawdź ;) ojczulek mi skąpi na suple ;p i mi coś takiego pokazał http://naturell.com.pl/produkty/serce-uklad-krazenia-cisnienie/omega3.html czy to można łykać zamiast http://www.sfd.pl/olimp_gold_omega_3%26reg%3b__1000_mg-t294944.html	3	2010-10-10 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	problem pomocy! EKSPERCI! witam cwicze juz troche (czyt 6 miesiecy;) ) ;) i teraz przeszedłem na diete która mi kolega rozpisał ;) 1 posiłek jajecznica plus chleb żytni 2 chleb żytni plus serek wiejski 3 makaron bez jajeczny i piers z kurczaka 4 mięso wołowe 1 klasa	11	2010-10-06 20:57
Odżywki i suplementy	do specjalistów działu! witam zakupiłem sobie już troche odzywek potrzebnych do sw ale zostało mi jeszcze troche kasy i nie wiem co moge sobie dokupić może jakaś porada ? mam problemy ze snem i z wczesnym wstawanie może coś na to by było ?:d odzywki jakie posiadam	23	2010-09-22 13:37
Trening dla początkujących	eksperci w sobote trenowałem nogi na siłce tj robiłem przysiady i od tamtej pory czuje cholernie duży ból w kolanach szczególnie w lewym. czym to może byc spowodowane? może za duże wyprosty robiłem ? czy powinienem zainwestować w jakies opaski na kolana czy	4	2010-09-27 22:43
Targowisko	kupie kurtke zimowa rozmiar m/l najlepiej jakiejś dobrej firmy cena do 200zł z kapturem	3	2010-09-09 17:57
Odżywki i suplementy	co polecacie ? na regeneracje po przeczytaniu już wiem co na regeneracje w sw trzeba jeść ;p tylko konkretne firmy mi potrzeba jakiej odzywki sa dobre glutamina, bcaa, kreatyna, witaminy z grupy b/ kompletna multiwitaminę, lecytynę zma obowiązkowa fotografia	6	2010-09-08 21:25
Targowisko	kupie obciążenie zeliwne! chce kupić 40 kg obciążenia najlepiej jak będzie 4x10 kg cena jakie mnie interesuje to góra 4 zł za kg pisać! zmieniony przez - mikunas w dniu 2010-08-25 21:20:38	2	2010-08-25 21:20
Odżywki i suplementy	sporty walki coś na regenreacje witam potrzebuje jakiegoś suplementu do regeneracji trenuje mma 4 razy w tygodniu po ost dwóch treningach jestem cały zakwaszony obolały obity	1	2010-09-07 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego na siłę...	2011-07-22 22:57
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-20 20:32
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-20 20:27
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-07-14 19:36
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-07-11 15:21
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa	2011-07-11 00:36
Targowisko	OBCIĄZENIE SPRZEDAM	2011-07-09 18:26
Targowisko	OBCIĄZENIE SPRZEDAM	2011-07-08 17:35
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-07-07 21:09
Trec	DominatorG - Droga do potężnej masy mięśniowj	2011-07-07 19:19
Targowisko	KUPIĘ DOBRE BIAŁKO ...	2011-07-05 12:59
Targowisko	KUPIĘ DOBRE BIAŁKO ...	2011-07-04 18:45
Targowisko	Kupię spalacz	2011-07-04 18:45
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa	2011-07-03 19:08
Targowisko	sell białko pilnie! lub wymienie na obciążenie olimpijskie / Warszawa	2011-07-02 09:07
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-06-29 20:39
Odżywki i suplementy	TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''	2011-06-29 18:29
Trec	JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening	2011-06-27 17:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Klistchko vs Haye	2011-06-27 15:44
Odżywki i suplementy	ponownie :)	2011-06-27 13:09
Trening w domu	18 latka prosi o radę !	2011-06-25 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta za Hajs $$$	2011-06-25 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta za Hajs $$$	2011-06-25 13:02
Trening dla zaawansowanych	Się działo.... a będzie jeszcze lepiej	2011-06-18 23:13
Scena MMA i K-1	Strikeforce - Overeem vs. Werdum, Josh Barnett vs. Brett Rogers	2011-06-18 12:14
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-06-13 13:51
FITMAX	Fighterski konkurs - Fitmax to nie tylko siłownia - 450zł+Gratisy do zgarnięcia!	2011-06-08 20:26
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!	2011-06-06 14:02
Targowisko	białko sell / kupie lub wymiana	2011-06-01 14:54
Targowisko	białko sell / kupie lub wymiana	2011-05-31 17:04