dieta Montignac

hehe dokladnie;)
od rana zaczelam od chlebka fitness i Wasa 3zboza i jogurcika 0%, na obiadek byla rybka itd...itd...

Czesc Wam. Ja podobnie jak Agness bylam przez miesiąc na tluszczowej. Ale nie wytrzymalam juz dluzej. Na poczatku byly efekty, a pozniej kicha. Jak dla mnie to byla chyba zbyt kaloryczna w porownaniu do poprzedniego stylu odzywiania. Agness moglabys sie podzielic spostrzezeniami??
Teraz czekam na ksiazke i sprobuje MM.

hyhy, kogo ja tu widze?? Q, jak na tluszczowej efekty? witamy na montim


never pop your nose where you're not supposed to...

efekty sa{jakies 5-7 kg,ale mieso mi nie zlecialo prawie w ogole} , teraz robie przerwe-czli bede na montim- a potem znoof na ckd








....POZDRAWIAM....Q z kRk

hejka!!!!!!!!!!
patrzę, że wszyscy tłuszczowcy przechodzą do naszego miłego działu!!!!witajcie! mam nadzieję, że monti wam się spodoba i przyda.
ja też byłam na dietce tłuszczowej i raczej nie należy ten epizod do najfajniejszych w moich przygodach z dietami. do tej pory nie wiem co było nie tak pomimo, że przeanalizowałam i wypróbowałam wszystkie możliwe pomysły. trochę jestem zniesmaczona bo się otłuściłam zupełnie niepotrzebnie. ale teraz wróciłam do montiego i zamierzam wolno to wolno ale zdrowo i systematycznie się odtłuszczać.
witam i pozdrawiam
babka

jakie spostrzezenia?
tak jak dla Q dla mnie mieszanka raz ckd raz monti jest najbardziej skuteczna!
Na tluszczowej niezle sie odtluscilam (4kg - i to sam tluszczyk uwierzcie)w 2 miesiace niecale, pomimo, ze jadlam ze 2000kcal i prawie nie cwicczylam to i tak efekty byly super. Teraz jestem na montim - i nadal chudne (duzo juz nie zostalo hehe), ale to pewnie tez ze wzgledu na mniejsza ilosc kalorii (teraz z 1300, a i tak jestem najedzona caly czas)
Z reszta zaczelam w koncu cwiczyc, cialo z dnia na dzien wyglada lepiej;)
a energii ile mam? eh
jesli zachce mi sie tlustego to przejde sobie znowu na jakis czas na ckd tak sobie postanowilam (na tluszczowej jem tlusto i kalorycznie a i tak chudne, a potem zmiana na malokaloryczna montiego i tez chudne - zyc nie umierac!!!

mam pytanko: czy taki sos spaghetti z lowicza (sklad: warzywa(pomidory, cebula), koncentrat pomidorowy, woda, cukier, olej roslinny!!!, zageszczowny sok jakblkowy, sol, subst. zageszczajace (skrobia E 1422 i guma guar), naturalne przyprawy i ziola, regulator kwasowosci - kwas cytrynowy) mozna uzywac do spaghetti (oczywiscie 100%durum got. 5 min), co prawda ma 2,7g tluszczu na 100g, ale za to wegli 13,5, czy nie jest zabardzo przetworzony? ma wysokie IG?

Ten sos ma cukier i skrobię więc absolutnie odpada. Lepiej zrób sama - przepisy są na forum.

Bea

AgnesPrzede wszyskim musisz się wyzbyć przyzwyczajeń po Tłuszczowej - na MM się nie liczy i nie przelicza BTW
Tutaj musisz sprawdzać musowo składy - jeżeli jest cukier to od razu odstawiasz na półkę, jeżeli napisane nawet przyprawy - to też bym nie radziła...no i jak najmniej przetworzone rzeczy, czyli według mnie ten sos na pewno odpada.
A przepis na sosik był podany jeszcze na samym początku przez Weronikę: cebulka, pieczarki, czosnek, papryka - to wsyzstko na oliwie z oliwek i na końcu pomidorki świeże lub z puszki (bez cukru!), albo koncentrat - pychota!
Powodzonka

A ten cały post (wszystkie strony od początku) warto czytać na okrągło..
V.

dzieki:)chcialam sie tylko upewnic:)to zostane jednak przy tamtym sosiku:)no ale co do obliczania BTW: to oprocz stosowania zasad montiego staram sie trzymac odpowiednich proporcji %BTW(30:30:40)na dzien-to tak dodatkowo hehe
pozdrawiam