POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

Rafał_B zobacz na sklad kwasow tluszczowych oleju palmowego. Wlasnie to decyduje o tym, ze nie ma koniecznosci stosowania uwodornienia.

Domer, czyli rozmiem, że palmowy jest tłuszczem stałym, którego nie ma potrzeby uwodorniania. Szukałem nawet o tym w moim podręczniku o odżywianiu, ale tam znalazłem tylko info o oleju palmitynowym(a to chyba coś innego, prawda?).

Żart polega też na tym, że ja do końca nie wiem co mam w lodówce bo dostałem pół jedno-kilogramowej kostki od ojca i nie ma całego opisu(opis niemiecki). Z części tabeli tylko zdążyłem rozszyfrować, że nkt jest ok 40-45/jnkt - 40-45/ wnkt - chyba 10.

Dziwne, bo ojciec twierdził, ze to palmowy, a ja nawet nie spojrzałem i przytaknąłem jak mi go dawał

misiek_89 najlepiej w inny dzień może być tak i tak jeśli zachowujesz odpowiednią przerwę

Tu z kolei jest w ofercie uwodorniony olej palmowy ( http://www.olej.biz.pl/ofertaolej.php )

Może macie jakąś lekturę do polecenia napisaną mniej akademickim językiem na ten temat?

Jakie Ig mają płatki pszenne pełnoziarniste i kasza jęczmienna?

jedzdobrze.pl wszytsko tam znajdziesz

s.m.p.a. Przeważnie wygląda to tak, że trening siłowy kończę około godziny 17, posiłek jem ~17:30 a na rowerek wsiadam ~19 więc myślę że może być?

zy bezpośrenio po zakończonym trenigu siłowym cczy SW mozna wypic odżywke "szejka weglowodanowo białkowego"?? czy odczekac do 20 min..??

Od razu po treningu gainer jak najbardziej. A po godzince jakiś pełnowartościowy posiłek :)

Rafał proszę prosto wyjaśniowne http://pl.wikipedia.org/wiki/Uwodornianie

Chciałem jeszcze sie dowiedzieć... czy z preparatu "filomaG" jesteśmy w stanie uzyskac 100% dziennego zapotrzebowania na magnez??
i z "zincas" na cynk??
czy pomogą te 2 preparaty w lepszej przyswajalności kreatyny poniewaz słyszałem że potrzebuje kreatyna duużo magnezu??